Na

Też trenowaliście na g**** salce?

[...] sylwetkę, której ciężko dorównać. Queiroz z kolei jest jedną ze wschodzących gwiazd w Classic Physique i udowodnił, że może stanowić zagrożenie podczas ostatnich zawodów. Nawet sam Arnold Schwarzenegger określił Classic Physique jako „przyszłość kulturystyki”. W ostatnim odcinku OlympiaTV Ramon Rocha Queiroz skomentował to, co powiedział [...]

No bo wtedy to była wtajemniczona grupa, która chodziła na siłownię to może mniej się kryli z tym. Teraz praktycznie całe społeczeństwo chodzi i tylko kumaci widzą kto koksuje. A większość osób koksuje %-) Zresztą przeciętnemu cywilowi to szkoda mówić, że się koksuje bo i tak chvja z tego wie

Z ciekawostek powiem ci że mnie młodego nikt nie kłamał. Albo mówili w prost starsi koledzy ze oczywiście albo mówili niebezpośrednio ale jasno sugerowali (np "młody na sucho to nawet trawa nie rośnie" albo żartowali że nie ale mówili za chwilę że pewnie

Witam Mam pytanie czy dobrą mam sylwetkę na 14 latka waga 56kg (mało) wzrost 173cm około dodam że trenuje na siłowni staż około 3 miesiące /SFD/2022/9/12/cd5532ee18464eed80c771ca544dd34c.jpg /SFD/2022/9/12/b2de0b054ed94431a54ed16bec8826a3.jpg /SFD/2022/9/12/b28008a4b1ec463ba63307ccb221f0bc.jpg /SFD/2022/9/12/ef6a43adfe974729a89e7c64eac72f3a.jpg [...]

Ja zacząłem ćwiczyć kulturystyczne w wieku 16 lat pierwsze splity. Jak poszedłem na siłownię ważyłem 70-75 ale chudy bo kickboxing wtedy tuż trenowałem trochę. Więc wycięty na tym nie byłem ale ulany też nie bo dużo kardio z kicku i tajskiego, w ogóle dlatego zacząłem bić bo nie mogłem szybciej rosnąć przy takiej ilości kickboxingu

Wypelnialam ankiete, jednak nie zapisala sie, wklejam ponizej. Tak tylko 2 treningi tygodniowo, co drugi tydzien 3 (jak sie uda). Płeć : kobieta Wiek : 33 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : uksztaltowanie posladkow, wzmocnienie core Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

wiesz, jak juz jestes na koncowce redukcji to ja jeszcze dociagnij skoro planowales dluzszy etap redukcji. BF jest juz akceptowalny jezlei chodiz o budowanie masy, tylko musisz tutaj dzialac na spokojnie, by szybko nie lapac fatu ponownie. Niestety sylwetke buduje sie latami i tutaj zbyt szybkie przybieranie na wadze koncy sie tym, ze musimy [...]

[...] dawek testosteronu udało się uzyskać prawidłowe stężenie wewnątrzjądrowego testosteronu po zastosowaniu hCG... " Pytanie czy w ogóle dawką testosteronu ma znaczenie. Nawet 100mg tyg prawdopodobnie wyzeruje LH i FSH, więc czy podamy 100mg czy 500mg to nie powinno mieć znaczenia, bardziej ilość HCG. Poprawcie mnie jeśli się mylę

Tak jak koledzy piszą. Też jestem zwolennikiem odżywki białkowej z dodatkiem np płatków ryżowych, kaszy mannej, mąki, owoców. Tak na prawdę masz sporo rozwiązań na słodko

Grind to jak za udo już złapałeś to znaczy, że pierwsze lody przełamane, na randkę trzeba było zaprosić na chatę he he tylko nie wiem czy w twoim typie była. Ja znam ludzi też co mieli taką traumę trochę po kanalowkach robionych bez znieczulenia i potem mega unikali dentystów. Moja trauma zaczęła się jeszcze zanim padła komuna w pierwszej [...]

Witam dziś zamieszczam zdj i filmik z trenigów. Na pierwszym treningu robiłem następujace cwiczenia : 1.Przysiady tył martwy(zatrzymanie w siadzie 3 s)ze sztanga za karkiem ciezar 120 kg i 3 powtórzenia 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 2.Ciagi rwaniowe stojąc na podwyższesniu w moim przypadku (20kg) 4 powtorzenia ciezar 90 kg Tu wprowadź tekst [...]

wiem wiem ;). tutaj raczej mi chodziło coś co w teori działa na wzmocnienie anabolciznego działania sarmów ;) Testosteron działa idealnie. Możesz próbować pić sok z grejpfruta, wiem że jak na czczo piję się go z 17alfa metylowanymi sterydami, to w tym soku jest enzym co blokuję jakiś rodzaj cypa P450, przed co demetylacja zachodzi wolniej i [...]

skonsultował bym ten wynik z lekarzem bo moze to byc poczatek jakiegoś gruczolaka przysadki chociaz wynik nie jest az tak mocno podbity nie lekceważył bym tego i poprosił o rezonans ( lepiej dmuchać na zimne ) nie ma co panikować bo przed cyklem miałeś normę razy dwa teraz w górę podciągneło prolke na pewno wybite estro chcesz robić pct musisz [...]

Basen stwarza fajne srodowisko wlasnie dla osob z problemami typu zwyrodnienia, przeciazenia itd. W wodzie nasze cialo nie musi tak mocno obciazac stawow, jest ofekt odciazenia stawow, co wykorzystywane jest tez w roznego rodzaju forma aqua aerobiku. Robiac wolne ruchy woda wpsomaga konczyne, wykonujac ruch szybki bedzie stawiala opor, tutaj [...]

Tak szczerze to nigdy nie redukowalem, z tego względu, ze nigdy nie robiłem masówek. Po prostu chodziłem na siłownie i ćwiczyłem. Teraz wyglada to tak, ze przez rok czasu siedziałem na krześle i jadłem ch**owo. Zamiast zrobić do pracy jedzenie to z automatu brałem 7daysy albo inne badziewia. Wystarczył rok jedzenia syfu i skończyłem jak [...]

Ja stary chłop raz na raz zażyłem 40 mg i miałem taki atak paniki i kołatanie serca, że przyrzekałem sobie* że jak wyjdę z tego, to koniec ze stymulantami, nawet z kawą ale gdzie tam... Trzeciego dnia znów wziąłem tyle że już 20 mg i luz. to jest droga w jedna strone8-) a tak serio ja wiecej niz 15 mg na procje HCL nigdy nie stosowalem. taka [...]

niestety nie umiem odp dlaczego lekarz tak to rozpisal i jaki w tym cel jezeli chodzi o wsparcie regeneracji. pierwszy raz sie spootykam z tym, zeby lekarz w tym wieku przepisywal GH na regeneracje organizmu typowo pod katem sportowym. Co innego stany po znacznych poparzeniach, wypadkach, uszkodzeniach narzadow wewnetrznych itd. A faktycznie [...]

siema co do treningu: PLAN A przyciaganie linki daj po wioslownaiu jako kontynuacja plecow pozniej klata na spokojnie i reszta PLAN B to samo z wyciagiem dolnym, daj po wioslowaniu ogolnie dorzucilbym minimum muscle bridge by popracowac nieco biodrami, nogami, posladem zamiast wznosow bocznych cos na tricka mozna dac np. wyciskanie sztangi wasko [...]

oj tak ... to na pewno