Na

hehe ja wychodze poprostu z zalozenia dasz rade sie podciagnac wiecej niz 10 to sie podciagaj na koncu pierwsze grubosc pozniej szerokosc przy partiach polozonych na plaszczyznach to najlepszy sposob ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. [...]

Dość nietypowy post, nie rzecz do kupienia ni sprzedania a usługa. Mam teraz nieco wolnego czasu (czyt. chcę dorobić niestety) praca chemika na miesiąc styczeń i luty trochę jest niewydolna finansowo. Dlatego rozpuszczam wici (czyt. wiadomości) - od kilku lat leczę z powodzeniem ludzi z różnych przypadłości - głównie ból i inne schorzenia na tym [...]

kosa: to nie jest az tak skrajne, po prostu chodzi o to aby (przynajmniej) utrzymywac (jesli nie rozwijasz) swoje umiejetnosci, technike itd. na jakims poziomie. VVD jest sztuka wojenna, a wojownicy musza byc zawsze gotowi do walki ;) co to jest za wojownik (dajmy na to 2dang) ktory ma z wstaniem z fotela a trenuje tylko z pilotem od telewizora [...]

wieczorem bede na gg, kolo 18.00, a za chwile wszystko Ci opisze na GG.

staż mam krótki co nieznaczy że mam taką dobrą kondycję i zdolność do regeneracji że nie powieniem brać suplementów. Waże ok 67kg przy 177cm, tłuszczyk jest ale nie duży chyba. Jeszcze się nie zdecydowałem na AAPQ tylko że to alurat wydaje mi się w miare sensowne i tanie, bo nawet jak będe brał zalecaną 1 tab. na 10 kg. to mi wyjdzie miesię cznie [...]

Seba!!! Ta herbatka z cukrem wali Ci całą dietę. Przejdź na słodzik. Jak na wydatkowanie energii w treningach trochę zbyt mało białka. Chyba, że Twój obiad to olbrzymi płat wołowiny.Poza tym coś mało jogurtu, sera itp. Róża

MUSCLE: w zasadzie potrzebuje thermy i akcesoriów (rękawiczki, shaeker) ale to później. I tak pewnie pod koniec tygodnia jak dostane kase za broń to zamówie u was jakieś witaminki bo mi sie skończyły no i białko od hossego. tak a propos białka to mieliście dobry pomysł bo wiele osób teraz bedzie zamawiać u was odżywki przy okazji białka od hossego [...]

witam - zajrzyj do postu Fiorka - tam sei niedlugo cale SFD zbierze i poznasz kazdego od podszewki w bardzo krotkim czasie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! [...]

rzeczywiscie dyskusja neizle ewoluuje pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać [...]

Znalazlem taki opis. Moze sie komus przyda stosuj preparaty zawierające nadtlenek benzoilu przynajmniej raz dziennie (np. Benzacne, Benzagel, Clearasil), unikaj mycia twarzy zwykłym mydłem; używaj żeli myjąco-czyszczących do cery trądzikowej, albo mydeł syntetycznych typu Sebamed czy Satina, raz w tygodniu wykonuj peeling twarzy, używaj kremy [...]

sanda jest na ul padlewskiego w byłej szkole izokoru - treningi dla starych w poniedziałek i środa 19:30 do 21, a w piątek 18-19 koszt 70 zł na miech. dla dzieciaków w poniedziłąke i środa chyba zaczynaja o 18 i do 19:30. Aikido jest w włodkowidzu nie wiem kiedy i ile ale jak bardzo chcesz to sie dowiem!! kung fu jest na wielkiej płycie (tam są [...]

Trzeba mieć podejście Mam nadzieję, ze już się chłopaki kłucić nie będziecie Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Ani w szmateksie, ani w lumpeksie takiej koszulki nie kupisz. Kup koszulkę używaną. Na początek ci wystarczy, a cena może nie będzie tak zbijała z nóg jak u koszulek oryginalnych. Ty, bardziej, że czasami są to jednorazówki - pękają za pierwszym razem!

ja dolaczam sie do glosu , hosse czas na grubas , jestem totalnie za , fachowa wiedz , mila wypowiedz i ogromna wiedza w dziedzinie bialek poparta chyba jeszcze wiekszym doswiadczenuiem CARPE DIEM

[...] bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangielek zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Wiosłowani sztangielka w opadzie tułowia-(najszersze grzbietu), 8.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami stojac-(bicepsy), 9.Prostowanie ramienia w opadzie tułowia-(tricepsy), 10.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w [...]

natolin ogolny podzial treningu: 1. 5 min - przywitanie sprawy organizacyjne 2. 15min - rozgrzewka 3. 20min - techniki podstawowe (czyli jak uderzac, lapac, rzucac, podcinac itd. aby sie nie zmachac a efekt byl wlasciwy - czyt. skuteczny) 4. 35min - techniki sredniozaawansowane (tech. kontratakow tzw. phan don , atakow - chien luoc, samoobrona - [...]

Kung fu jest na ul Królowej Jadwigi 4, Gimnazjum nr. 5 Prowadzi Zbigniew Błaszczak i Mariusz Miętus grupy początkujące (dorośli i dzieci): wtorek, czwartek 17.30 - 19.00 grupy średnie (dorośli i dzieci): wtorek, czwartek 19.00 - 20.30 combat calaki to na 3 maja szkoła nr 6 ale nie jestem pewny nr tej szkoły taka z czerwonej cegly zbudowana (od [...]

Tomek kup glutamine 500g-ok 150zł cyber ma w promocji 1000g za 179zł weż na spółę z kimś 500g starczy ci na 2 miechy bierz 10g po treningu

fallout zeby nabrac masy musisz miec dobra diete, trening i ewentualnie jakies odzywki (ale niekoniecznie bo ja jade bez i waga rosnie). z jedzenia byle czego nie przytyjesz 2g bialka na 1kg masy i 4g weglowodanow na 1kg masy przypuszczam ze masz bardzo szybka przemiane materii wiec bialko mozesz jesc 3/4g na 1kg masy. jedz wiecej niz 3 posilki [...]

Ja nie napisaBem ze jest maBy. I wiem ze bym sie zanim z rodzinom schowaB. Ale na innych zdiciach wydawaB mi sie wieksz Niech masa będie z tobą.