No u nas to walki zazwyczaj mamy w piatki(mysle że to po to,aby slady i jakieś mniejsze kontuzje zeszły przez weekend) no ale to zdanie małego sempai jakim jestem co do skuteczności kyokushin na ulicy to myśle że jest skuteczne i da się nim obronic,ale sami wiecie że jak ttreafisz na jakiegoś niewyzytego drecha z bejzbolem to nic nie pomoze fakt [...]
Ja na sniadanie jem płatki z mlekiem na obiad talerz zupy a na kolację ryż ciemny (bez dodatków).A po treningu jem jogurt albo jakąś kanapke! Na śniadanie jem do syta na obiad i na kolację mam wyznaczoną ilość i nie jem więcej.
aha czyli podziękował z tym produktem A co myslicie jako białko na noc własnie 3d protein?? Czytałem post o nim poświecony bo grzebałem w wyszukiwarce i mysle że za taką cenę warto by było - interesuje mnie głównie białeczko na noc - moze byscie doradzili cos innego typowo na noc oparte o bialko kazeiny bo niznam sie zadobrze na tych [...]
Gwoli wyjasnienia antybiotykoterapia stosowana jest celem "wybicia" bekteri , które namnażają się w stanach upśledzenia odporności skóry czyli np po sterydach i czopują ujscia gruczołów powodując powstanie pryszcza. Podstawowa antybiotykoterapia przy trądzkiu na twarzy to antybiotykoterapia ogólna, czyli łykanie tabletek. Miejscowe [...]
Wieprzu w wielu sprawach masz racje ale i wielu sie z toba nie zgodze... Podalem 1 miesiac jako przykladowy czas "uodparniania" sie bakteri na antybiotyk tak jest w 90% przypadkach... tak samo podaje sie czas dzialania SAA w organizmie czlowieka (nie)stety kazdy czlowiek jest inny i na kazdego wszystko inaczej (troszke) dziala btw: [...]
Brawo Szoho! sog Tobie rownierz Karol sog za poczucie humoru - text "wcześniej waląc kuca i tracąc cenne białko, ale o tym kiedy indziej" roz***al mnie totalnie na lopatki! Przechodzac do tematu... Po co stosowac serwatke? Czy nie lepiej tak jak napomnial Szoho np bialko jaja kurzego? Wg. mnie idealnie spelnia wymagania cena/jakosc [...]
1.czy jak będe pił przypuśćmy 1.5l wody mineralnej dziennie to będzie to zdecydowanie za mało ? i dlaczego? możesz pic tyle wody ale uzupełniaj innymi napojami 2.na 190 cm ile potrzeba gram ryżu dzinnie, żeby było good. zalezy od masy iaktywnosci 3.Jakie znaczenie mają 5-7 papierosów dziennie na moją dietę? (negatywne) niszcza zdrowie 4.Czy do [...]
zalezy jakie cwiczenia...jesli chodzi o silownie to spoko tylko nalezy sie rozgrzewac i rozciagac bo to najwazniejsze zeby sie nie skracaly wiezadla itd.. moim zdaniem w tym wieku najlepiej sie cwiczy sam jestem 17 latkiem ale nie chodze na pakowanie bo trenuje kosza 3 razy w tygodniu ale na w domku mam sztange i pakuje nogi....a wogole kiedys [...]
[...] dodana byla jakas "grupa metylowa" Ogolne firma jak firma. Megabol na pewno nei jest zly, ale wiem, ze niektore osoby sa bardzo zdegustowane jej produktami. Na pewno znacznie wiecej osob znajdziesz narzekajacych na megabola, niz np vitalmaxa, treca czy hiteca. Ale owszem... Jakbys zapytal mnie o konkrety w cyzm megabol jest [...]
[...] Furmanek, Przemyslaw Szalas, Piotr Szymeczek itd.), ale to tyle ;). Pan M.Krupa, moze i ma b.duze doswiadczenie i wiedze jako trener, ale checi i zapalu nie ma w ogole :P. Na silce jest sie pozostawionym raczem samemu sobie. A placac tak duzo (130 zl) powinno to wszystko troche inaczej wygladac... Na wiosne mam zamiar dojezdzac na Azory, teraz [...]
Dobra teraz ja sie wypowiem.Tej walki to jakby wogóle nie było.Trudno mi ocenić werdykt,ale myślę że najbardziej sprawiedliwy byłby remis.Dlaczego ?To proste : Ruiz 2 razy na deskach i punkt karny ,do tego statystyka ciosów była za Andrzejem.No i Ruiz ciągle klinczował kladł sie sam na mate ...Myślę że jemu wogóle powinno odebrać sie licencje [...]
Ruiz jest beznadziejny technicznie, ale co z tego kiedy nie ma boksera, który by go powalił na deski. Przydałby się Tyson z czasów kiedy był mistrzm świata, on na takie zapaśnicze sztuczki reagował wyprostowaniem delikwenta piorunującym podbródkowym i sierpem-bombą na maskę. Gołota walczył słabo, był cały czas spięty, jego ciosy nie miały siły i [...]
np?bo zastanawiam sie tez nad uzyciem diety na rzezbe z rotacja weglowodanow,ponoc metabolizm niespada jak na standardowej niskoweglowodanowej,co ty na to?poprostu szukam najlepszej opcji wedlug obecnych informacji ,zawsze rzezbilem sie na standardowej ale jak juz mi sie zblizaly zawody to ledwo zylem,zero energii,a czytalem w ostatniej KiF o [...]
podejdź do sprawy inaczej, bo w taki sposób ciężko jest ciągnąć na dłuższą metę - policz ile białka, węglowodanów i tłuszczy powinnaś jeść w ciągu dnia - podziel to na 5-6 równych posiłków - na razie nie wdawaj się w żadne niuanse typu po treningu, przed treningiem itp. - ułóż sobie posiłki na kilka dni naprzód (najlepiej na tydzień) i trzymaj się [...]
Na początku małe sprostowanie. Ten trening nie zaczołem ćwiczyć od 1.09 gdyż wcześniej zrobiłem trening 14dniowy w celu wprowadzenia na właściwe obciążenia (czyli wychodzi, że ćwicze tym treningiem jakieś 2 miesiące). "rozkład tygodniowy treningów." 1 pon. klata, plecy, triceps 2 wto. barki, biceps, uda, łydki 3 czw. klata, plecy, [...]
Sławomir Toczek Pseudonim - Mały Sławomir trenuje sporty siłowe od 8 lat. Ma wykształcenie średnie techniczne, pracuje w firmie Roltex – Hurt w dziale windykacji, a dodatkowo dorabia sobie jako ochroniarz na dyskotece. Jest kawalerem, ale miejsce przy jego boku zajęte jest przez dziewczynę Emilę. Uwielbia konie, chętnie jeździ konno, [...]
[...] lat temu Ziemię zamieszkiwali ludzie wyłącznie z grupą krwi "O", żywiący się przede wszystkim mięsem. Wzrostowi ludności towarzyszył spadek liczebności zwierząt. Nasi przodkowie z grupą krwi "O" musieli znaleźć inne źródło pożywienia. Wielu ludzi zaczęło spożywać pokarm roślinny. Zaczęła rozwijać się produkcja oparta na [...]
Wogole ten nasz system jest chory!Ukradli mi jakis czas temu portfel z dokumentami!Pojechalem na mendy to zglosic!No to najpierw siedzialem z jakas cpunka na korytarzu ktora koniecznie chciala wymusic ode mnie telefon zeby zadzwonic do jakiegos kolesia ze ja zwineli!Normlanie musialem jej niezle nabluzgac zeby sie odpierd****a!No ale looz, wchodze [...]
Michael mam kilkta pytań: 1.Czy moge zamienić ćw na brzuch na spinanie i unoszenie nóg?? 2.Czy moge zamienić na klatke 1 ćw w skosie a drugie normalne wyciskanie ale też sztaną a nie hantelkami?? 3.Czy moge zamienić na Barki wzniosy w opadzie tułowia na unoszenie na ławce 35 stopni?? Zgóry dzięki
kyokushin na ulicy?
