Na

Kup sobie Super Mass Professional Hi-TeC (SMP) i już..albo jak masz mniej kasy to Mass Gain..ale SMP jest chyba warty dopłacenia te 30zl Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

Ubap zglos sie do mnie na gg to pogadamy...... napewno cos sie znajdzie

DeeGenerate -chodze 4 razy w tyg. na siłownie pon, wt, czw, pt.. Robie po około 4 serje, czasem 5 danego ćwiczenia po 8 powtórzeń. Na klatke 4 rodzaje ćwiczeń, na plery 5 rodzaii, na nogi 5, biceps 3, Triceps 3, przedramie 3, barki 4, kaptóry 2, i brzuchy 3 rodzaje ćwiczeń (chciałeś konkretniej). - i od takiego treningu chyba raczej nie powinienem [...]

[...] trenujemy 2 razy w tygodniu poniedziałki i piatki. Oczywiście dla chętnych jest jeszcze randori w środę na AWFie. Trenuję w sekcji uniwersyteckiej gdzie 80% trenujących to studenci 1 i 2 roku w 95% początkujący. Byłbym wdzięczny gdybyś napisał mi coś więcej o technice-taktyce. Nad szybkością już od jakiegoś czasu pracuję samodzielnie. Marecki

Elo! Mam pytanko dotyczace kreatyny multipowera w proszku.Ostatnio bralem ja po wakacjach i nie dalo sie jej do konca rozpuscic w wodzie. Pozostawalo cos co w ustach budzilo skojarzenia z piaskiem:) Teraz kupilem kreatyne na kolejny cykl tej samej firmy w tej samej postaci i tutaj nie ma juz tego "piasku" - kreatyna idealnie sie rozpuscza.Czym [...]

Krzysiu A fu !!! Jestem zszokowana ! Ktoś chce taką paskude jak Ty na tapecie? Ja Twoimi zdjęciami to Marysię straszę jak jest niegrzeczna !:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ze sto lat Cię nie widziałam - pozdrowionka serdeczne ! www.**********.pl www.odzywki.pl

[...] W Twoim przypadku proponuję odrobinę obciąc cukry, np. eliminując na wieczór 3 kromki chleba. jeżeli chodzi o witaminy i minerały to wszystko jest ok. Generalnie – dieta jest dobra. Natomiast propnowałbym włączyć trening aerobowy, szczególnie po ćwiczeniach siłowych. I w Twoim przypadku polecam pomysleć o HMB szukala

Czy jest dobry to zależy co rozumiesz pod tym stwierdzeniem. Ogólnie rzecz biorąc odpowiednia suplementacja na Ci pożądane efekty, czyli wzrost masy. A skład gainera to węglowodany, białko, witaminy, minerały i czasami coś ekstra np. tauryna czy lecytyna. Jeśli chodzi o jakieś konkrety to polecam Super Mega Mass 2000 Weidera, a później jak już [...]

Co nie zmienia faktu,ze dobrze zrobiles wracajac na silke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Costy tak sie uparl na ten Thermo-Costam..., jakies super dobre to jest czy co? Mozesz sprobowac zobaczyc czy cyber to ma bo wiem ze ona ma takie wygibasne suplementy ktorych nazw nawet wymowic nie potrafie I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Amazone- prosimy o pare fotek To ja walne swoje w majtasach ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Dzięki za porade.. Jednak skończe ten cykl jedząc to wszystko co sobie zakupiłem i teścia także jeszcze dokupie. Lecz po tym cyklu wezmę już coś łagodniejszego -Dece. z 20 strzałów. Co do ciśnienia to zawsze miałem zawysokie i farba z nosa mi czasem leci. (podczas tamtego cyklu -raz na dwa, trzy dni) cześć Wam i pozdrawiam

Kiedyś powiedziałem koleżance z grupy że jest bardzo ładna etc. a ona na to żebym jej nie obrażał. "Jestem inteligentna". Teraz pojechała na uniwersytet do Włoch. Dlatego wszystkie inteligentne dziewczyny. Czekamy na fotki ... Amazone mogłabyś wreszcie zaprezentować swoje wdzięki!!! What doesn't kill you makes you stronger.

nie śledziłem całej dyskusji, ale nie radze banować żadnego IP bo jak ktoś ma zmienny IP to może go przekazać komuś innemu-np. mi i wtedy będzie kiszka. Natomiast troszkę zbaczając z tematu proszę o skasowanie posta w szatni 'STOP wojnie' mojego autorstwa bo już widze że się rozpęta konflikt na SFD Strajk przeciwko ludzkiej głupocie. Thomas- [...]

Dodam ze z HMB to juz prawie kazda sie wycofala... Osobiscie o wycofywaniu sie z Rybozy nic mi nie wiadomo, ale o tym ze sie slabo sprzedaje to jaknajbardziej... pozatym bigger badz tak mily i podaj opinie na moje pytanie (to o pochodzenie rybozy) jezeli nie chesz podac prawdy.. czemu wg Ciebie jest wyceniona ponizej kosztow ?

Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

To moze ja z nim pogadam? Bylebym bana nie dostal ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

6-7 posilkow? jakbym mial caly dzien wolny to moze i bym mogl sobie pozwolic na takie odzywianie, ale no niestety... nie rajcuje mnie odzywka :) ale tak najszybciej mozna przygotowac zastepczy posilek wersja beta 2,0: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb [...]

Kadett, ja też brałem duże ilości koksu gdy miałem 17 lat. Teraz mam 19 lat i mam problemy. Zniszczysz się, z Twojego profilu jak mówisz wynika, że bierzesz koks, bo jesteś źle nastawiony do świata. Dkładnie jakbym widział siebie 2 lata temu. Znalazłem sobie sposób na pokazanie otoczeniu i starym, że sie roz***ię na koksie i będzie [...]

oki wiele z tego tematu sie dowiedzialem. Cwiecze DOPIERO od 3 tygodni 3 razy w tygodniu. Jestem domatorem na maxa. Nie znam sie na planowaniu treningu . Glownym moim celem jest przybranie na masie poniewaz jestem wysoki i chudy jak widelec.czesto na silowni slysze o tych roznych kreatynach i innych skomplikowanych nazwach. Prawie kazdy na nich [...]