Na

Czytam i czytam i mam coraz wiekszy metlik w glowie. Juz nie wiem czy mam liczyc bialko, patrzec na kcal, czy indeks glikemiczny. Dla was to pewnie calkiem proste ale ja nie wiem na czym mam sie skupic. Nich mi ktos pomoze z ulozeniem tego wszystkiego bo nie bardzo daje sobie rane. Bo czym mam calkiem zrezygnowac z makaronu i ryzu ? czy moge [...]

jakie wykonujecie cwiczenia na treningach Thaia na uderzenie kolanem oraz łokciami,wiem mniej wiecej jak je wykonac technicznie i powtarzam je codziennie,ale robie to tylko w walce z cieniem i na worku,a wiem ze musza byc jeszcze jakies inne

SOG jak nic. A krew na kurtce kumpla mam nadzieje nie jego? Nexus7

Post chce skierowac do wszytkich bioracych aminokwasy rozgalezione (BCAA), czyli leucyne, izoleucyne i waline. Przyjmowanie ich w duzych jednorazowych dawkach i przez dlugi okres czasu, powoduje nagromadzenie sie amoniaku we krwi, co jest zwiazane z duza toksycznoscia, utrata wody z organizmu i duzych ilosci wapnia. Oto kilka slow o kazdym z nich: [...]

Może się jeszcze ktoś wypowie, bo chyba na moderatorów nie można liczyć bo gdzieś wsiąkli.

pozdrowienia z Krakowa ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Mawashi czy ten cykl treningowy, ktory zaproponowales na poruszenie bicepsu mozna zawsze z plecami ? Czy mozna np. razem z tricepsem w jeden dzien naprzemian (biceps triceps biceps triceps ...) ?? Aha i jeszcze jedno "Po kolejnych 6 tyg, robisz jedno ćwiczenie na bic, mianowicie modlitewnik ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców [...]

Kwestia gustu Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

No tak, chrom oczywiście nie pomoże na uzależnienie, bo nie generuje endorfin . Pomoże tylko przy złej tolerancji glukozy, a generalnie hiperinsulinemii (jeśli mamy huśtawkę glikemiczną, a ja taką właśnie miewam przy ładowaniu węgli). Poza tym, czy braliście chrom do posiłków, czy na czczo? A B12 (obojętne zwykłe czy koenzym) ma wpływ na [...]

[...] A wogole ktory to twoj cykl. Deka dziala na receptory androgenne a meta na receptory nieandrogenne razem moga sie fajnie uzależniać. Rekapitulując, ewaluując, konkludując Najlepsza do deki jest meta.Jeżeli to twoj pierwszy cykl to ta ilość decki ci wystarczy, jeżeli nie to ch...o. Pierwszy cykl 1 tydzień 100mg deki 2tydzień 5mg mety +100mg [...]

ja po każdym treningu reki mam zakwasy przez następne 2-3 dni robie biceps z tricepsem - 16 serii na biceps i 16 serii na triceps "i przyjdzie na Ciebie czas"

Ambroziak slyszalem o tym tez. Mialem tez kontrole i czekam na wyniki. Mam nadzieje ze nie zawiode sie na moim faworycie. Inne wpadki pozostawiam bez komentarza. 666

Dam linka, do rękawic HUNTER, które sobie ostatnio zamówiłem - koszt ok. 160 zyli, ( $39,95 ) a transport ze stanów gratis! zamówiłem je na mmagear: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51043 Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

Nie miałem tego na mysli. I nie powiem że kazdy może róznie zinterpretowac moją wypowiedz (w zależnosci od komleksów)... ups. powiedziałem. A ty Lucek znasz sie na sumplach i na brykach więc masz SOG. jak bedziesz grzeczny to nabiję ci 100 w dopingu. Pozdrawiam.

Lavenlord dobrze mowi, wczoraj na sparingach nie mialem szczeki( z domu zapomnialem) walczylismy, nic to ze wygralem 2 walki z 3 ale w jednej z nich jak probowalem prawego z doskoku wsadzic kolesiowi podnioslem leb i nadzialem sie na lewy w dolna szczene( brode) bolalo jak cholera, ale stalem nie zamroczylo, tylko teraz boli jak sie smieje Nie [...]

A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie [...]

I dopiero teraz mi to mowisz?!?!? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

BARDZO DOBRZE DZIECINKO - MASZ SOGA! NAJLEPIEJ PODZIELIĆ TP NA DWIE DAWKI: * PRZY 1 KAPS/ DZIEŃ ---1 RANO 40 MIN PO ŚNIADANKU / LUB NA CZCZO, JĘSLI CZYJŚ ORGANIZM TO TOLERUJE * PRZY 2 KAPS ---1 RANO PO ŚNIADANKU , 1 PO POŁUDNIU (NP.NA DOBRĄ GODZINKĘ PRZED TRENINGIEM) * PRZY 3 KAPS ---2 RANO, 1 PO POŁUDNIU * PRZY 4 ---2 RANO, 2 PO POŁUDNIU NIE [...]

Spoko... Gazy sie stabilizuja po jakims czasie. Moze narazie zmniejsz dawki. Ja wczoraj wyprobowalem nowy sposob na Ovopol: zabeltalem w mikserze i usmazylem na teflonowej patelni, smakuje jak najnormalniejsze bialko z jaj. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze smakiem słodycze, paluszki, piwko i jest git!"

Dane wkleiłem do dawniejszej dyskusji na ten sam temat, ale brak mi linka, bo ze względu na charakter pracy loguję się na forum z różnych kompów. Spróbuj wyszukiwarką. Generalnie znajdziesz tyle samo 'wiarygodnych' danych co o wywoływaniu raka mózgu przez komórki czy raka piersi przez związki wapnia zawarte w większości kosmetyków czy zmian [...]