Na

Dwa treningi w tygodniu to zdecydowanie za mało. Ludzie bawiący się w to wyczynowo minimalnie powinni trenować 4-5 razy w tygodniu + jakieś bieganie i przynajmniej raz na 2 tygodnie ostro posparować inaczej nie ma to większego sensu Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-10-20 21:09:10

22 lata i jestes bardzo stary??;] Nie wygłupiaj się, a w życiu jak Ci się nie przyda to na pewno nie zaszkodzi. Takie moje zdanie.

Płeć: Mężczyzna Wiek:20 Waga 84 Wzrost 175 Obwód klatki 114 Obwód ramienia 42'5 Obwód talii 89 Obwód uda 61 Obwód łydki 41 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka 2-3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów 5-6 Ilość spożywanych tłuszczów ?? Opis przebytych cykli sterydowych [...]

j/w, 9 tygodni na środkach ryjących wątrobę jak sucha masa to tak jak nolvadex rozpisał, z tym, że bez mety

przed trenigiem: pierś z kurczaka 100g-150g makaron/ryż 100g ważywa na patelnie około 50g czy po trenigu może byc taki sam tyle że bez warzyw

tak dokładnie te wystawiam na allegro ale 100zl plus przesylka

Moze zelatynki zlej firmy....jak on mawial...not: ''mama mi zawsze mowila ze zelatynki sa dobre na wszystko-od lysienia po gruzlice'' Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-20 15:20:42

trafił pewnie na dziwnych pacjentów ale fakt, lepiej żeby nie doradzał bo jeszcze czyjeś życie zmieni się (tu cytat) o 360 stopni

coz za strata dla swiatowej medycyny, ze taki doskonaly farmaceuta-matematyk zajmuje sie teraz zywieniem plebsu Jaki ma nick na animalu? Poczytam posmieje sie...moze warto zalozyc oddzielny post z najlepszymi odzywkami jarzyny. Mi sie za***iscie podobalo jak jarzyna dostal bana i ktos zalozy temat: Czy jarzyna powinien opuscic dom wielkiego [...]

flex to 2 x extra pay na nasze prywatne konta

Więcej Efki na lepszą koncentracje i reflex.

Możesz ale lepiej wtedy skupić się na dostarczeniu białka z pożywienia lub Odżywki. A wziąć większe dawki BCAA przed i po treningu.

Jest ale to w przypadku robienia konkretnej formy bo katabolizm wtedy jest Straszny. Ale na takim poziomie jak wcześniej wspomniałem lepiej zwiększyć Dawkę w dni treningowe.

osobiście już po miesiącu odczułem wzrost tolerancji na aakg Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-08-21 14:14:24

Konsultacja z lekarzem jest konieczna! Szukaj odpowiedniego specjalisty aż do skutku. Odnawiające się rany mogą mieć związek np. z cukrzycą lub wskazywać na zespół Ehlersa - Danlosa (EDS lub ZED) lub też inne schorzenia. Online prawidłowa diagnoza jest niemożliwa.

wiem że u mnie ładnie czesze metka z axio, na równi z razakiem działanie a co do halo to nic nie wiem nie znam nikogo kto by stosował niestety Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-12-15 00:02:43

nie bede zaczynal nowego tematu, skonczylem niedawno tren i odrazu przeszedlem na antka (do teg caly czas tesc) w ilosci 50-100-150-50 / tydzien, jesten n poczatku trzeciego tygodni i waga jak byl miesiac temu 131kg tak nie rusza ani troche, sila najwyzej 5kg do przodu, antka mam balcana

No niestety ale bronkz ma rację... Coraz więcej takich tępych tematów. Co do tematu to zależy też ile masz lat, ale jak na taki staż to dobrze, możesz się pochwalić kolegom z klasy.

herod0004 Trenuję każdą partie mieśni także..i nie jestem żaden sezonowiec czy ch*j wie co.Poprostu spytałem nie odpowiadasz na temat nie pisz nic okey?

ja tam mysle panowie ze poprostu na takie tematy trzeba przestac zwracac uwage