Na

WAZĘ OK 67 KG TRENUJE NA SIŁOWNI W ZABRZU NA COLOSEUM OD 8 MIESIECY A WCZESNIEJ W PIWNICY JAK POWIENEM ZACZAC TRENING NA MARTWY I PRZYSIAD ZEBY COS Z TEGO POSŻŁO SŁYSZAŁEM ZE ZAWODY MAJA BYĆ NA SLAKU MIEDZY KWIETNIEM A MAJEM CZY POPRAWIE COS DO TEGO CZASU JA SIE BEDE STARAŁZ WSZYSTKICH SIŁ TYLKO JAK ZABRAC SIE ZA TE NIGI JAK WYROBIC IM WIEKSZA [...]

Nie wiem ile przytyjesz i nikt ci nie odpowie na to pytanie, bo to jest sprawa indywidualna u kazdego. Na to wplywa bardzo wiele czynnikow: sen, odzywianie, trening, regeneracja itp. 4kg na aminkach Megabola? To niezle, musiales zjesc chyba kilkadziesiat puszek co? Bo jak po 1 to jest to niemozliwe!!! (z 200g bialka nie mozna przytyc 4kg, chyba [...]

Adam, przy redukcji tkanki tłuszczowej najwazniejsza jest dieta oraz aeroby. Ćwiczeniami na brzuch (co do których RusH ma absolutną rację, podając te efektywne) wzmacniasz mięśnie brzucha, ale oponkę zwalczysz aerobami. stepper jest bardzo dobry, może być też rowerek, orbiterek lub marszobiegi. Przy Twojej wadze na razie odradzałabym skakanie i [...]

mataleo, trojkat, balacha, gilotyna, klucze na bark Pozdrawiam, g4bb3r

Dokładnie, a jak ktoś jest mało tego świadom to powiem tylko, że dziś moją przyjaciółkę musiało zabierać pogotowie z zajęć bo nieświadoma bidulka tak jak wielu uważała, że głodówka to dobry sposób na zbicie wagi a tak na prawdę to jest to dobry sposób ale na łóżko w szpitalu i szereg badań. Także dziewczęta zanim popełnicie ten błąd zastanówcie [...]

Ostatni wywiad Bryla dla SE z 10.01.2003: http://www.superexpress.pl/iso/dzisiaj/magazyn/reportaz_week/reportaz_week_1.shtml Był już o tym post Kaska na Combacie/Samoobronie. Jest dobrze a będzie jeszcze lepiej. Zmieniony przez - Gizeh w dniu 2003-01-16 14:15:07 Zmieniony przez - Gizeh w dniu 2003-01-16 14:16:22

Heh , obiecywalem fotke z teatru to macie , Figa sorki za to ze ci posta zasmiecam , tutaj przedstawionko cos w stylu "śluby panienskie" ale to zmixowane troche bylo na komedie itp ja to ten bolo z miotłą hahahahaahahahahaahaha CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

Dzięki Kruszek za cenne rady, ale do rozciągania nie musisz mnie przekonywac I o kontuzję raczej się nie boję, bo, wierz mi, wyrabiali ze mną już takie rzeczy, jeśli chodzi o rozciąganie, że już dawno nie powinnam chodzić (cóż-dawno temu, nie wiedziano co to bezpieczny s..treching ) Pozatym, hmm, nie chcę żeby to zabrzmiało jak przechwałki, ale [...]

aa, a co do balansowania, to już nie bardzo mam gdzie balansować Bo choćbym nie wiem jak chciała leżąc na podłodze na plecach i dajmy na to przyciągając prostą nogę do klatki, nie dam rady stopą przebić się przez podłogę za głową Hyhy, wiem, że trudno sobie wyobrazić taką pozycję W każdym razie raczej moje rozciąganie polega na utrzymywaniu długo [...]

poszukaj w zabrzu KLUBU zajmojacego sie TROJBOJEM silowym , tam cie wlasciwie pokieruja teraz to sobie krzywde zrobic mozesz ... I tak jesli chcesz wystartowac w zawodach musish byc zrzesony w jakims Klubie Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"

Niech sie odezwie moze ktos kto bral domowe i sklepowe i ma jakies prownanie? BTW Ile kosztuje zlozenie wlasnego ZMA na 1 miesiac? Liczyl ktos ile tak kuracja by kosztowala? Michał G. "GÓRAL"

Jak zaczniesz z kopyta trenowac ze wszystkich sił to nic z tego nie wyjdzie! Zajedziesz się zanim wystartujesz zna zawodach. Musisz nauczuć sie prawidłowej techniki, a dopiero poźniej trenować na siłę. Złe nawyki trudno wyelominować. Lepiej uczyć się od początku prawidłowo. Jeśli chodzi o technikę wykonania - przypatrz się zawodnikom w topiku: [...]

Wg mnie to zalezy ile zjsz tych slodyczy.Jezeli cala czekolade na sniadanie to zycze powodzenia, a jezeli 1/10 to nic sie zlego nie stanie.Byle nie za czesto. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba tego uzywac z glowa Ideologia twojej mentalności nie obliguje mnie do prowadzenia z Tobą merytorycznej konwersacji ponieważ egzystujesz w brodziku [...]

Bakubak... czytając Twoje wypowiedzi tylko utwierdzam się w przekonaniu, że eruoetuzjaści są tacy jak Ty... nic nie jest jeszcze przesądzone, a z tą ortografią na maturze możesz mieć kłopoty (jeśli jeszcze nie pisałeś). ale w tym wieku niewiele da się zrobić z człowiekiem. a to co się dzieje teraz w OLIMPIE można tylko zapisać na [...]

Ostatnie wieści od Pana Ambroziaka rzucają trochę inne światło na "uodparnianie" się od kreatyny..... Tu jest link do tego artu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59802 Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Na egzaminie do tej szkoły jest dowolny wybór sposobu podciągania.Można jak kto tam woli, ja osobiscie wole podchwyt. A ćwiczenie polega na jak największej ilości podciągnięć w dowolnym czasie. A tak wogóle to jest szkoła SA PSP (szkoła pozarnicza) FiremaN998

deke mnie tez to wkurza jak gosciu pisze rzeczy z kosmosu albo jak opowiada nie wiem co nie ma jąc na to dowodów ( fotek ). Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

Takie opinie zawsze są subiektywne. Na każdego inaczej zadziała inny suplement. Trzeba samemu zobaczyć co jest dla niego najlepsze. Czy zauważył jakieś różnice. pac-man ... nie pag-man

Bież sterydy , koksy są za***iste kup sobie Deca albo Anapolon tylko to troche kosztije a w miesiąc zrobi się z Ciebie bydle... KOKSY TO PZRZYSZŁOŚĆ NIE MA CO SIĘ MĘCzYĆ nA SUCHO!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Jest już najnowszy cennik na http://www.atleta.pl Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja