Na

Ja bym sie jedynie chcial dowiedziec dlaczego tak popieracie MC !!?? Uczeszczam od paru lat na Capoeire i jestem z tego zadowolony i moj trener osobiscie mi powiedzial ze MC jest jednym z najbardziej szkodliwych cwiczen na organizm czlowieka niz pozostale cwiczenia !! TO co ze angazowane jest w to bardzo duza ilosc miesni ale chyba lepiej [...]

Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

a mozna cos bliżej sie dowiedziec czemu mleko (przypuszczam ze laktoza) blokuje ergogeniczne działanie kofeiny? Lubie być hmm na bieżąco Z góry thx za odpowiedź KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]

glosuje na fire ale ankieta mi nie dziala !! -=S F D MAFIA RULES=- SAGA O MIKOŁAJU http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

"1000 zl jest skrot XC" za te pieniadze to rower na zakupy a nie do XC rzeka

Sorki ze wyciagam z archiwum ale mam problem bo kupilem DECE taka sama jak opisales i tak samo wyglada buteleczka z naklejka tylko ze w srodku jest zolty ,gesty plyn w polowie wyglada na 1 ml.a pisze ze sa 2?I tu jest problem Masa ze mna i z wami :p

Czyli wystarczy 50 gram carbo? Do tego 25 gram białka. Pisałeś że proporcja anaboliczna to 1:4 - wypadałoby w takim razie pić 100gram carbo...jak to się ma? Napisałeś również że wystarczy 30-40 min do posiłku pełnowartościowego-nie za szybko?Zdąży się przyswoić białko wypite? Glutamina wchłania się szybko-zawsze wiedziałem że bierze się ją w [...]

Jak chcesz obciazyc nogi to kup sobie worki z piaskiem.Ja mam dwa po 1,5 kg i dwa po 3kg.Jak na razie nie zakladam bo mam za slabe miesnie brzucha.Czy unoszenie nog polega na tym ze lezysz i unosisz nogi do pewnego poziomu czy tez lezysz na lawce skonej i unoszisz?Ja robie te na lezaco...

AirMan hmb bierz równomiernie w ciągu dnia po posiłkach i treningu. Podziel sobie na 3 porcje. Zacznij od ilosciu 3-4 gr. dziennie i obserwuj efekty jeśli ich nie będzie to zwiekszaj sukcesywnie dawkę. Pozdrawiam; Hosse

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!! MANIJAQ!!! CO TY PISZESZ????!!!! CHCESZ MI POWIEDZIEC, ZE WSZYSCY SK8 TO LUJE, CHULIGANY I BEJE ????????!!!!!!!!!!! SK8 JEST KTOS KTO JEZDZI NA DESCE. MOZE CHODZIC W CZTEROPASKOWYCH DRESACH I SLUCHAC DISKO! ALE JAK JEZDZI NA DESCE(ale faktycznie jezdzi, a nie wychodzi czasem, zeby popisac sie przed dupami, [...]

Czesc Prubowalem diety tluszczowej ale wymieklem. Caly czas mam ochote na cos innego niz tluszcz pozniewaz nie pale papierosow od nowego roku. Zaczynam wcinac normalnie bialko i wegle i dalej ciac na mase. A pozniej ciezka praca mnie czeka bieganie i rzezba . No no trzymaj sie damy rade hehe Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie [...]

sog, już dawno chciałem zaproponować podwieszenie tego tematu. Tekst zaraz przeczytam... Później na pewno dodam coś od siebie. MuayFan

nie to nie ja Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

ja wyciskam 77,5 przy wadze 66kg a kumpel UBOTT z którym chodze na silownie 125 przy 110 piotr

[...] osiągnął życiowy rekord wysokości. Od tego momentu chciał iść coraz wyżej. teraz Himalaje Pierwsza jego himalajska wyprawa zakończyła się porażką. Nie zdołał wejść na Nanga Parbat, ale dwa lata później wszedł na Lhotse (8511 m). W 1981 zdobył samotnie (i to nową drogą) Makalu (8463 m). W 1982 do kolekcji dołożył kolejny szczyt wchodzący w [...]

[...] zakładania obozów pośrednich (tzw. styl alpejski), rozwinął się także himalaizm kobiecy, podejmowano ponadto próby samotnych wejść, m.in. samotne wejście R.Messnera 1978 na Nanga Parbat (8125 m n.p.m.) i 1980 na Mount Everest, czy samotne wejście J.Kukuczki 1981 na Makalu (8470 m. n.p.m.). Polską działalność alpinistyczną zapoczątkował 1818 A. [...]

19 a czy ładna to zalezy dla kogo bo nie dla mnie ale ona sobie w ogole fotek nie robi chyba ze kiedyś ja cyfrowcem chwyce to na pewno zamieszcze ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Widok z południowego zachodu na Mount Everest (po lewej) i Lhoce (po prawej), Himalaje. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Przyrządy alpinistyczne: A) młotek, B) młotek lodowy, C) czekan. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Tak jak 666 - na razie możesz wziąć MT będący delikatnym stymulatorem tarczycy, z tym termogenikiem raczej poczekaj do maja. lucek