Na

Jakieś fotki masz na stanie??

Gainbolic to uzupelnienie diety ... wiec jesli nie masz obliczonej diety ile potrzebujesz wegli/bialka to nie wiem czy ci sam GB duzo da... Zalezy ile masz GB .. jesli masz 1kg to dla mnie np starczy na niecaly tydzien. ile masz tej kreatyny? ... Ile ci da? hmm niestety magikiem to ja nie jestem ale obstawiam ze g**** ci to da jesli nie masz [...]

jeden ze środków wyżej na odblok wystarczy,może być clom 8-12h po ostatniej tabletce mety,przez 6 dni 50mg cd

[...] fosforu, magnezu,potasu cynku, niacyny.....polecam stosować jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są uwzględnij to... możesz też zastępować rybkami łosoś pstrąg panga dorsz i wiele [...]

Ja jak juz nie moge patrzec na cycka, to z reguly zastepuje go miesem z udzca indyka (bez skory ofc). Ale j/w, masz mnostwo chudych ryb do wyboru.

Cos tam zawsze da ale proponuje wybrac sie na najblisza sekcje bo mozesz nauczyc sie zwyklych nawyków.Najpierw technika;)

Owszem da, ale pod warunkiem ze zalejesz go betonem. Wtedy worek nie będzie latał na wszystkie strony i przy okazji utwardzisz sobie piszczele. I uprzedzając kolejne pytanie, to tak. Wazelina w pięści będzie równie dobrym rozwiązaniem

enebene zwróć uwagę że worek nie unika ciosów, nie kontruje, nie porusza się, tylko wisi cierpliwie znosząc uderzenia. Tylko trening z żywym, reagującym partnerem uczy timingu i zastosowania technik w praktyce. Twierdzenie więc że na worku można nauczyć się czegoś więcej niż technik zadawania ciosów i łączenia tych technik mija się z prawdą. [...]

wlasnie cwicz, jak mozesz, to nagrywaj sie, aby zobaczyc co ewentualnie robisz w porownaniu ze szkoleniowkami. jesli nie chcesz budowac swojej przyszlosci jako pro fighter, a po prostu pocwiczyc, zwiekszyc nieco sile i szybkosc uderzenia, to bedzie spoko. przeciez nie kazdy cwiczy, aby wychodzic na ring, a samoszkolenie nikomu chyba szkody nie [...]

jak ja byłem przeziebiony i porzadnie sie spocilem na tren to odrazulepiej sie czułem ;p ja bym ćwiczył, chyba ze to angina albo inne chorobsko...

nigdy nie zawiodłem sie na winku z EC (stanol) i słyszałem zawsze dobre opinie

Immunolo kiedyś jak najbardziej,obecnie to celowałbym w coś na czasie

Po ile i do kiedy data? Znalazłem na allegro, pewnie twoja aukcja. Bym kupił z 5 ale data ważności za szybko się kończy to bym nie zdążył skonsumować :( Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-11-14 09:20:18

tak jedna porcja mono w dnt styknie w dt druga po treningowo bcaa co najmniej 1g na 10kg masy w porcji resztę bierzesz wg braków w jadłospisie

^ ale ma racje w 100% nie zdajesz sobie sprawy z tego co cię czeka po zejściu z trena od razu w OFF bardziej kombinowałbym coś w strone tren + omka i zejście na propek z winsem... wszystko ładnie składnie delikatnie

Dzięki już otrzymałem odpowiedz na innym forum Tu się robi za dużu opoiwiadaczy plażowych . Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-04-24 15:08:07

nie sadze zeby byla roznica we wchlanialnosci a juz na pewno nie ma znacznej w efektach. vitalmax wychodzi lepiej cenowo.

[...] STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU: Najpierw chcialbym nabrac masy a pozniej ladnie wszystko wyrzezbic 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO [...]

za szybko na saa,trenujesz dopiero rok. Pilnuj dobrze diety i kup jakies suple

Dzięki a co z odżywianiem ? i czy przez pierwsze 5 tygodni treningów tylko mam robić tak jak na tych filmikach ? nie mam żadnego wyciskania ani nic ?