Na

Jak poprzednik, aminokwasy odpusc, przyjdzie na wszystko czas.

uloz sobie porzadna diete , mozesz do tego dodac gainera w celu podbicia ilosci kalorii w diecie i tyle Ci na razie wystarczy

A od kiedy stosujesz dietę? Jeśli od niedawna to musisz dać czas organizmowi na przystosowanie się, w końcu to nie lada zmiana (domyślam się). Jeśli nigdy przedtem nie stosowałaś ścisłych diet, to twój organizm może być w lekkim szoku. Przejście z "normalnego" trybu w taką dietę, można porównać do rzucania palenia przez nałogowca, albo [...]

wielu tak ma na low carb, niektórzy środki nasenne biorą

na DD nie ma reguły nawet jeśli walisz solo chyba czujesz i widzisz co sie dzieje nie ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-21 09:34:21

a czy brales jakies suple wczesniej kreatyna i witaminy jak najbarziej moze byc a i czy masz diete ulozona jesli tak i spelnia wszystkie zapotszebowania na bialko i wegle to gainer jest zbedny

Znaczy nie mam diety ale staram się jeść nabiał,mięso,ryby,i dlatego gainer na uzupełnienie więc może być moim celem jest masa

moim zdaniem moze byc ja tam tesz diety szczegulnej nie mam i efekty jako take sa ale to najwazniejsze. odzucil bym glutamine i aminokfasy mi sie wydaje ze szkoda na to kasy.jesli brales juz kiedys kreatyne to kup sobie jakis jablczan ewetualnie jakis stack kreatynowy i to tyle to moje zdanie moze ktos ci jeszcze lep[iej dorazi poczekaj i poczytaj

wszystko jest na forum! 2 razy dziennie po 5g np. rano i po treningu/w NT rano i w ciągu dnia

ktoś tu chyba na włamie był

na włamie w śmietniku

to kiego się w******lasz skoro niue jesteś zainteresowany kupnem niczego ? pokazać kolegom z sfd jaki ty to kozak bo komuś pojechałeś ze względu na rogi łosia które sprzedaje ? i kto tu jest dzieciakiem...

to jedz i mu oklep maske,a nie napinasz sie na necie robiac z siebie frajera a rzeczy fakt wygladaja jak z włamu do kontenera, moze ktos to kupi Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-07 01:17:30

maniak89 - dawno juz nie bylo wiekszego tepaka na sfd

raznarok 1. Troszke bralem i jakos nie widze roznicy w porownaniu do np Olimpa czy Treca, kwestia indywidualnego podejscia 2. 3. po co mu glutamina, po co mu bcaa na tym pułapie... pomysl troszke

ja na Twoim miejscu nie brałbym nitro energizer po treningu, tylko 1 dawkę rano, a drugą przed treningiem,

no to fajnie chyba musiał by pól kilo tych otrebow zjesc zeby wegli dac tyle co z 100g platkow no. Ostatnio jak u babci byłem i chciałem zrobić na śniadanie placki owsiane a nie było nic prócz otrębów, więc żeby sie kaloryczność zgadzała to wpakowałem tego psoro i do tego 2 jajka i mleko. w ogóle się nie dało usmażyć xD a musiałem tlkyo 2 jajka bo [...]

juz wam mowie moi drodzy w sa silownie ale jade do pracy do wujka dokladnie na miesiac silka 1 2 razy w tygodniu ahh te życie:D Dziekuje za odpowiedz

To wcinaj u wujka. Zerwij etykietkę i jak Cię przyfiluje to mów, że to magnez na serce.

do niemiec to sie jezdzi na 2-3dni do roboty siłownie moze sa OK ale klimat słaby