Na

Wiadomo od dawna że Michelle to Micheal, a córek to na pewno Micheal nie urodził

Temat trochę odkopany oprócz czarnych siniaków na brzuchu które utrzymują się 2/3 dni innych jazd nie było. Przynajmniej u mnie, a szło 1ml/ed.

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-) Pierwsze cykle to pikuś zobaczysz później ;-)

CZWARTEK -- nie miałem odwagi wyruszyć pokręcić w terenie :-( ,zimno i wietrznie ,przeprosiłem trenażer ;-D Würzjoch / Pso. Erbe Zejście do Brixen---31,1km WEJDŹ na 207,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,84% DYSTANS WSPINACZKOWY 5,4 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 7,83% 17.11.2022 1:15:57 31,1 km

Az dziwne, ze Anubis nie ma swojego dziennika :-D Pewnie ma osobisty, ale wstyd mu wklejać takie pyszności,jak napisał, bo wyszłoby, że jego dieta jest na bezach oparta może :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-17 19:06:26

Bardzo dziękuję za miłe slowo.Też tak myślałem.(żeby ciąć do 75kg) Ale trochę już głowa wysiadała. Lubię jeść (cyfry mówią za siebie) od 3 tyg jem średnio 3000 i waga spadła mi jeszcze 2kg. Celem moim było na początku zejść do 80kg i masa. Niewiele brakuje. Ale gdybym teraz zarzucił masę do kwietnia powiedzmy. I to taka z głową. Liczę na 1kg-1.5kg [...]

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

Niestety te z agresywnym bieżnikiem są drogie a i tak Decathlon ma dość tanio, bo z innych firm to są ceny 500-800zł. Ja teraz chce kupić model MT, one są podobne do xt7 ale bardziej na kamieniste trasy a jednak w Beskidzie Wyspowym tych kamieni nie brakuje.

Zaczynałem od 115kg jest 82kg. W trakcie 2 razy wchodziłem na 0. Cały okres redukowałem na 2500kcal. W diet break wchodziłem na 3000. Na siłowni doradzają żebym sobie masę zrobił tak do 90kg. Ale bo właśnie nie wiem po co. Jak BF jest z 20 % Ta odpowiedz od razu zmienia pogląd na wszystko , to w takim razie efekt kozak jak z takiej wagi zejście [...]

Do trena suple na nerki? Jakas nowomoda...pewnie z Anglii. Nie no lepiej olac sprawe niz probowac zminimalizowac skutki uboczne Zmieniony przez - flatearth w dniu 11/17/2022 5:17:12 PM Tępy jesteś ? Czy nie umiesz czytać ze zrozumieniem ? Nie pytam czy olewać tylko czy bierzecie bo u mnie już wychodzi większość roku na Tudca A obiło mi się o [...]

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie.... U mnie przezroczysty. Praca na dworzu fizyczna plus dużo wody. Morfo i mocz bajka. :-)

.... - bardzo szybko spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, ....aktualnie jadam około 1800kcal) ... na wysokim poziomie %-)%-)%-) jedzac tyle nie dziwne ze spalasz to, organizm az prosi sie o jedzenie, zacznij jesc porzadnie jak facet i cwiczyc konkretnie to beda efekty ! i na tym sie skup a nie na p******ach Dziękuję za [...]

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

Wystarczy zobaczyć jak zmienia się kolor moczu na trenie....

Tutaj nje będzie jednoznacznej odpowiedzi , wszystko opiera się o coś. Jeden skończy masę po miesiącu a inny po pół roku i nadal będzie trzymał jakiś przyzwoity bf, na wszystko składa się sporo czynników , dieta , trening , unikanie cheat meal , ogólna aktywność fizyczna , to jak przybiera się na wadze w skali tygodnia i jak zmienia się ciało

Dzięki Viki, te zwykłe kalenji mam, co prawda 4 lata, na zniszczone nie wyglądają, ale trochę w nich nabiegalam. Tylko na ubitym śniegu nie dawały rady. I tak myślałam czy by nie kupić czegoś z agresywniejszym bieżnikiem. Ale nie wiem czy chcę tyle kasy wydawać.

To nie chodzi nawet żeby tak wprost doradzić co dla mnie jest najlepsze ale napisać ogólnie czy lecenie schematem 3 mies masy, potem 2 np redukcji i potem 3 masa jest efektywne czy lepiej cisnąć pół roku masę mimo powolnego zwiększania się tłuszczu i dopiero całkowicie redukować. Bo jak z którejś z tych opcji wynik końcowy jest lepszy to wolałabym [...]

wbijaj domięśniowo. Przyzwyczaisz się. Zmień igłę na 0,7mm i bij w posladki jak nie dasz rady w uda. Pamiętaj o zasdach robienia iniekcji. Podskórnie nie polecam to nie jest substancja przeznaczona do s.c. jest na oleju dlatego wchłanialność jest kiepska. Pozdro i powodzenia.

Zaczynałem od 115kg jest 82kg. W trakcie 2 razy wchodziłem na 0. Cały okres redukowałem na 2500kcal. W diet break wchodziłem na 3000. Na siłowni doradzają żebym sobie masę zrobił tak do 90kg. Ale bo właśnie nie wiem po co. Jak BF jest z 20 %

Meta inj? Po kilku tygodniach na oralu wrzuciłem 50 mg inj i trzeciego dnia, a były to święta niestety, blok na wszystko łącznie z wodą. Natomiast jak zaczynać od 30mg inj, to można spokojnie lecieć powyżej 6 tyg. Wróżka.PL ? Nie róbcie tego w domu.