Na

Hmmmmm. kiedys slyszalem taki sposob, troche drastyczny ale napewno dobry :) Poswiecasz swoja noge i gdy piesek sie ladnie wgryza sciagasz pasek od spodni i zawijasz mu na karku a potem dusisz bydlaka :) Lionheart - Walka to moje życie!

Za mało na nogi. Proponuję: czworoboczne uda 1 Przysiad 4-5x10-12 2 Sównica 4x8-10 3 Siedząc wyprosty nóg 3x10 dwugłowe 1. Na leżąco uginanie podudzi 4x10 łydki 1. wspięcia na palce 4x15-20 Zmień również układ ćwiczeń na barki: 1 wyciskanie z przodu 2 wyciskanie z tyłu 3 hantle stojąc wznosy 4 hantle w opadzie 5 podciąganie do brody Przy plecach [...]

muszę przyznać, że też bardzo ładnie. Tylko te zakwasy!!!!! to nie jest żaden krok do rozwoju mięśnia!!!!!!!! Też je bardzo lubię a nawet porządam lecz zakwasy nie oznaczają, że właśnie rosną Ci mięśnie (chociaż poniekąd, gdyż są jakby wyznacznikiem intensywności) Zakwasy, są to mikro uszkodzenia na mięśniach przez które podczas ruchu dostaję się [...]

Heh QuaTro na wodke jestes stanowczo za mlody!!!

chyba że nie masz paska :-) poza tym trudno jest chyba opanować się na tyle, żeby "poświęcając" nogę wyciągać pasek od spodni I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Mam trening na SUPER SIŁĘ od Szamana!!! Kto chce? Tylko nie za dużo! Zmieniony przez - Tomski w dniu 2001-08-24 16:14:29

Ten kto to kupi może sobie założyc na głowę. Mam nadzieje, że wytrzęsie mu tak mózg, że zmądrzeje. Pozdrawiam metrowiec

Dlugie biegi, dluga jazda na rowerze, długie chodzenie po górach. Niestety od razu super efektów nie będzie, ale po 2 latach...

Mam ojca, ktory nie boi sie zadnych psow... Raz opowiadal jak zalatwil psa sokistow (coprawda w kagancu). Przechodzil przez tory i gdy nie zatrzymal sie na wezwanie sokistow oni puscili za nim psa. Gdy ten probowal sie rzucic na ojca dostal w pysk takiego strzala z piachy, ze az sie zagial kaganiec. Pies uciekl skomlajac. Wiem, ze walka z psem w [...]

Jest to technika dobra do zastosowania w sytuacji, gdy z przeciwnikiem trzymacie się tylko jedną ręką i chodzicie szukając sytuacji do ataku. Jest to jedna z najczęstszych sytuacji w judo sportowym, praktykowana przez wszystkich seoinagowców, cłapkowców i ludzi czekających na kontrę typu te-guruma. Opis wykonania na lewą stronę Sytuacja wyjściowa [...]

THX Borsuk Jak zawsze można na ciebie liczyć :))) QuaTro

Jest juz ten filmik na FTP - instr.avi - 440 kb Napiszcie co sądzicie

Dala mi w aptece rzeczywiscie bianabol ale na polskich stronach figuruje specyfik pod nazwa dianabol

1. Czy to prawda, że nie zagotowane płatki owsiane nie dostarczają organizmowi żadnych węglowodanów i innych składników pokarmowych, zapychając tylko żołądek? 2. Mam na płatkach napisane że na 100 g produktu jest tam 1,7 g składników mineralnych. Wie może ktoś co to są za minerały? 3. Jak dobrze przyrządzić płatki: zalać je gorącym mlekiem czy [...]

Znalazłem jeszcze bardzo dobrą stronę na ten temat - aż nie sposób wszystkiego zapamiętać. http://stickgrappler.tripod.com/bjj/gjjdiet.html Tylko dlaczego nie powinno się jeść żadnej wieprzowiny :(( Olek, [email protected]

Wrzucam wlasnie troche filmow z walk kyokushin, kata, itd., oraz filmy z pokazow w bercy.

Macciej:masz czarny pas w Judo?jakie masz sukcesy?i jak Ci szlo na ulicy z Judo(czy moglbys opisac jakas sytuacje)? JUDO RULEZZZZZZ........

Są takie płatki owsiane górskie które wystarczy zalać gorącym mlekiem i ich smak jest o wiele lepszy od innych. Owsiane są idealnym posiłkiem na śniadanie - smacznego Tomek

Stosowałem HMB Olimp: - bicho 8 mm - na klatce skoczyłem 5 kg PD

[...] i mi nie kazał. Mam 2 kyu, czyli niebieski pas. Sukcesy miałem jako młodzik i kadet, ale też niezbyt duże - medale na kilku mistrzostwach makroregionu i Warszawy. Na MP jakoś mi nie szło. A w tej chwili studia i walczę w lidze studenckiej. Ostatnio miałem parę kontuzji i również nie startowałem zbyt często w zawodach. Ale na randori [...]