Na

heh a ja sie nigdy nie rozciagalem....... dopiero zaczolem odkad trenuje SW.... i tylko na treningach... i kopie jush nad swoja glowe....:DDD a do szpagatu malo mi jush brakuje... hehehe ale w soomie od nowego roku zaczynam cwiczyc systemattycznie na chacie... bo tak qpakota...... heh ide pomachac nunczako bye ... :D :: Morda nie szklanka, nie [...]

[...] ?. No więc z sogami to był żart, ale thx za sog'a. Brutus Ty pedofilq... Odpowiedź podam po 21...a teraz 15-20minut - czas na reklamy buhehehe ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

dzieki chlopaki, piszcie wszystko, napewno skorzystam:)) poki co cwicze tak jak potrafie, zeby tylko cwiczyc, a miesnie i tak pala, ale potem pozbieram wszystko do kupy i uloze sobie jakis plan na robienie tego brzuszka:)) zdrowionka:))

aha , ale zalezy co rozumiesz przez slowo wyciskac , ja nie wyciskam 80 na serie tylko to jest jakby moj rekord ze tak to nazwe serii 80kg z 8 powt w zyciu bym nie zrobil hehe FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

orzesz ty qrwa mac na soga mnie naciagneles!!!!Ch**.u jeden garbaty no qrwa na starosc naiwny sie robie eheheheh, daj reklamy bielizny czy tam sex numerow bo zawsze fajne pichy w nich wystepuja brutus a ciebie to chyba w necie znalezli????czekam na riposte Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

ze tak powiem na zdjeciu nr 2 jakies 2 pedaly chyba sa??? Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

To jeśli uważacie że coś jest w nim złego to proszę o poprawienie, ja nie twierdzę że jest najlepszy ale każdy ćwiczy według swoich zamierzeń, na takie partie ciała jakie chce mieć najlepsze. Wy może dłużej macie doświadczenia z siłownią więc proszę was o pomoc w rozważeniu tego treningu i wklejeniu poprawionego.

Lucek..widzisz cała suplementacja jest troche zle pojmowana przez zbyt wielu ludzi....,po zadnym suplemencie nie zaobserwoojesz rezultatoow stosujac go krootki okres czasu(takie działania zarezerwowane sa dla s.a,ph i kilku dosłownie suplementoow zwiekszajacych zasoby fosfokreatyny)..i oczywiscie wieksze dawki daja moze widoczne rezultaty [...]

[...] takie miałem zakwasy a przez tydzień mi się trzymały. Ogólnie wrażenia z thermy są dobre.Power jest itp. Jedyną formą aerobiku jest skakanka, bo rower i bieganie odpodają.Narazie aeroby robie 15min czyli nie aeroby, ale myśle w przeciągu 1-1,5 tygodnia dojść do 30-40min a następnie w ciągu następnego tygodnia do 1h i wtedy dopiero gubienie [...]

Jako program dla poczatkujacych, takze ten charakteryzuje sie tym ze cwiczymy wszystkie partie na jednym treningu mala intensywnoscia (1-3 serie i duza liczba powtorzen ). To adoptuje miesnie do wysilku i przygotowuje stawy do ciezszych cwiczen. Stad konieczny jest rozklad jak napisane wyzej : trening,dzien przerwy,trening,dzien przerwy,trening,2 [...]

gey lesby party qrde ale bym sobie na lesby party poszedl popatrzec na dwie laski mniam mniam Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

mam dwie kolezanki ktore kochaja sie inaczej hehehh jak sie zgodza to wysle ci ich zdjecia,bo na forum to raczej nie da rady. Ale nie obiecuje... Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

Na tm czwartym zdjeciu po prawej o ile sie nie myle to Seba?Dawno go nie widzialem,mimo ze na tym samym osiedlu mieszkamy voytas

[...] dziadq Brutus leci SOGatek, bożeś zgadł ile ta siksa ma latek, więcej o niej i więcej jej foto na stronie: http://www.qbis.prv.pl/ Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

nie wiem, ja go nie znam....znalazl sie na zdjeciu przypadkowo Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

dzieki, macie SOGi czyli 3 dni przed sylwkiem dawke zmniejszyc z 10 do 4 gram na dzien i tak brac az do 2-3 stycznia jeszcze raz THX i chyba kupie nutrenda pol kilo, zamiat tych 200 tabletek olimpa a tak w ogole, to ktora kreatynka jest lepsza? olimp czy nutrend?

taki zarcik z mojej strony na powitanie Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

To jest cos związanego z wampiryzmem? No, wiesz , ja bym się na Twoim miejscu nie dziwił czemu nie dostałeś opowiedzi, sam wspomniałeś , jesteś chorym czlowiekiem.Tu zachowujemy jakieś normy etyczne. Doradca w dziale "Trening"

[...] ON TU EXPERT POZDRAWIAM. A na "brzuch nad nogami" to polecam podciaganie kolan do klatki, rowerek, aeroby 2-3razy w tygodniu. Pozdrówka... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

Sorki , ach ten regulamin..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"