Mega strength !

nie bedac 100% expertem jak moi przedmowcy nie osmielam sie pisac ze trening jest do bani;
napisze jedynie iz ten trenig\ng nie bylby moim faworytem:
1. To co napisal Michail
czyli kompletne zachwuianie proporcji
3 cw na biceps i 2 na klatke
(porownaj chociazby wizualnie wielkosc miesnia)
2. pomijanie grup miesniowych
na przyklad dwuglowego uda
3. metny cel treningu
wlasciwie to jaki jest cel ?? glowny nacisk kladziony na barki, brzuch
i biceps??
Nie podoba mi sie.



Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Verona-dyplomacja godna Radka

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

nie znacie się, ja wolę wykonywać więcej ćwiczeń gdyż aprobują różne partie mięśni na mniejszych ciężarach i to będzie tak samo jakbym wykonywał mniej na większych ciężarach!

moze i sie nei znamy ale niestety przy treningu silowym nie jest tak samo jak w matematyce:
2+2+2+2+2+2+2+2=16
8+8=16
Oczywiscie moge nie nawiazywac w tym do Twojego postu bo srednio zrozumialam o co chodzi z ta "aprobata" miesni.
W kazdym razie pozdrawiam.

Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

To jeśli uważacie że coś jest w nim złego to proszę o poprawienie, ja nie twierdzę że jest najlepszy ale każdy ćwiczy według swoich zamierzeń, na takie partie ciała jakie chce mieć najlepsze. Wy może dłużej macie doświadczenia z siłownią więc proszę was o pomoc w rozważeniu tego treningu i wklejeniu poprawionego.

Poczyttaj post na górze listy:"Zanim....." czytaj i pytaj-precyzyjnie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/