Na

nie bo to dorosly facet i nie ma czasu na dzecinade

cos mi sie przypomnialo, ze nazywali go baniakkonda czy jakos tak %-) nawet na wykopie mial swoje 5minut. a jak sam zaczynalem cwiczy to przylazl raz na silke taki polak dosyc dopizgana gora i nogi jak zapalki i podjezdza do mnie i ziomka, zaczal nam pokazywac co i jak a moj ziomek do niego "a ty co dzisiaj robisz?" trening nog odpowiedzial ale [...]

A teraz czas na mity jak to kiedyś oma i meta robiły, nie to co teraz :D Byl tutaj taki bekowy temat lata temu, co gosciowi po omie wyj**al guz na czole, wielkosci jajka i kazdy lacha darl przez grube ilosci stron %-) nie pamietam juz nazwy tematu i czy nie zostal skasowany, pamietam ze nawet zdjecia predatora przerabiali z tym guzem ;-D Pamietam [...]

Obecny plan to push pull legs, PUSH: ŁAWKA POZIOMA 4x4-6 ŁAWKA SKOŚNA DODATNIA HANTLAMI 4X7-9 OHP 3x4-6 Wznosy Bokiem 3x10-15 Triceps Wyciąg Warkocz 3x15-20 PULL: Podciągniecia nadchwytem 2x12 Wiosłowanie hantlem 4x10-12 Podciągniecia podchwytem 2x8-10 (z obciążeniem) Wznosy bokiem leżąc (tył barku) 3x10-15 Biceps na ławce skośnej do pełnego [...]

Pewnie jakies male zanieszczyczenie mk677 sie trafilo%) watpie, ze w tej cenie producent by świadomie Ibutamoren dodawał do suplementu, który jest dość drogi jeżeli chodzi o surowiec. tym bardziej ze mk nie jest typowym boosterem testa, a bardziej boosterem gh wiec nawet nie pasuje zbytnio do przeznaczenia suplementu. No i GIS musi podszkolic sie [...]

Aaa ok, to moze kupie te jak lepsze, no 2mm wyzej to jakos brzmi bardzo nieduzo, moze takie 2mm miec znaczenie? ja nigdy nie mialam zadnych butow do siadow, wiec nawet nie wiem na co patrzec :) Ale jak mowisz ze te dobre, to chyba wezme te, i taki design mniej toporny od tych adidasa, chociaz taki oldschool tez ma swoj urok :)

PIĄTEK -- w planie miał być siłowy lecz pracodawca zmienił moje plany na dzisiejszy dzień przed pracą ,zostałem wysłany na badania w Lubinie od jutra mam zacząć kurs na ochroniarza kwalifikowanego z pozwoleniem na broń ( czego nie chcę )dzisiaj testy psychologiczne i lekarze a jutro po dzisiejszym nocnym dyżurze od razu na siłkę

Ok, teraz spojrzalam jeszcze na te Reeboka i takie moze jednak wezme? Nie moge sie zdecydowac, a na zywo nie mam jak przymierzyc obu. /SFD/2022/12/16/324fe352a0134161b0c787863962b416.jpg

A teraz czas na mity jak to kiedyś oma i meta robiły, nie to co teraz :D Byl tutaj taki bekowy temat lata temu, co gosciowi po omie wyj**al guz na czole, wielkosci jajka i kazdy lacha darl przez grube ilosci stron %-) nie pamietam juz nazwy tematu i czy nie zostal skasowany, pamietam ze nawet zdjecia predatora przerabiali z tym guzem ;-D Tego nie [...]

Tak to wszystko zależy od oporu gumy. Wiadomo, że one fajnie się sprawdzają ale też nie może być tak, że abyś czuła solidną pracę mięśnie machała w danym ćwiczeniu 50 powtórzeń. Jeśli masz powiedzmy 25+ to wówczas można zmienić gumę na taką z większym oporem co będzie Twoją progresją ciężarową.

Odstaw wszystko zostaw malą dawke test( np:prop) 150-200 na tydzien i powinno schodzic.Znam takie przypadki gdzie mala dawka testa i gino schodzilo a i takie przypadki gdzie dopiero po odbloku i pelna regulacja hormonow do normalnosci i wtedy schodzilo.Ten problem schodzi indywidulanie,jednemu pomoze tamox inny zejdzie z testa a jeszcze inny musi [...]

super, wielkie dzięki za pomocną odpowiedź. tak, nie mam przeciwskazań do cwiczeń, jednak przy ciężarach, nawet niewielkich mam dyskomfort w odc. szyjnym i zawroty głowy, więc na razie trzymam się tych gum, gdzie wszystko jest ok i, miejmy nadzieję, będę progresować stopniowo i dojdę do poprzednich możliwości. tylko jeszcze podpytam, zakres [...]

[...] ale jeśli przydarzy się nam kontuzja i zamierzamy wrócić do aktywności po zaleczeniu kontuzji to już na etapie powstania kontuzji powinniśmy odpowiednio postępować. Najważniejsze jest to aby nadal pilnować dietę jeśli byliśmy na masie to zmniejszamy kalorykę diety właśnie po to żeby w okresie zmniejszonej aktywności nie nagromadzić zbyt [...]

Przypomnij jakie hcg wbiłeś? Tak żeby wiedzieć co omijać szerokim łukiem. Ewidentnie hcg w tym co wbiłeś nie było. Straszne k****stwo wałować hcg, które jest dla każdego na towarze tak ważne.... Straszny burdel jest z HCG, wał na wale i to firmy bardzo ale to bardzo chwalone. Loteria.

@_GANGSTA_ W tym schorzeniu najważniejsze jest aby nie doprowadzić do raka ptzelyku, jak sam pewnie wiesz pierwszy etap to prselyk barreta ktorego lekami nie wyleczysz, jak masz dopiero początek to można wyciac zmienione miejsca, jeśli chodzi o zabieg to fakt da się go zrobić jednak jak czytałem i jak mi powiedział gastrolog to idziesz na zabieg [...]

Co ciekawe w Rosji już nie dostępne HCG, z moskiewskich zakładów farmaceutycznych. Nagle z opakowań 5x5000j.m zeszli na 5x1000j.m (przed pandemią). Teraz było 5x500j.m i to limitowana produkcja a teraz gdzie nie gdzie sprzedają 500j.m ( tak 500j.m w cenie 5000j.m) Także to jest trend światowy, w Armenii czy Iranie brak HCG jak coś. A ty gdzie [...]

Hehe, jak ty jesz jak wrobelek 2500 kcal to nic dziwnego ze sie tak czujesz ciagle glodna przy twojej aktywnosci :) Nie no Viki, tak tylko pisze sobie przeciez, najwazniejsze to ze sie znacznie lepiej czujesz na wyzszych tluszczach i performance fajny, to nie ma co zmieniac i eksperymentowac.

Przypomnij jakie hcg wbiłeś? Tak żeby wiedzieć co omijać szerokim łukiem. Ewidentnie hcg w tym co wbiłeś nie było. Straszne k****stwo wałować hcg, które jest dla każdego na towarze tak ważne....

Ten kto z wawy to pewnie pamięta jak się ruską metę 20 parę lat temu kombinowało na stadionie 10-lecia %-) Taaa, podłoga z karbowanej blachy w Żuk'u idealnie nadawała się do pakowania w nią metki Reaktor %-) 6 spawów z blachy na góre i biznes się kręcił 8-) Ja mam jeszcze chyba tą metkę reaktora poszukam mogę wrzucić, dostałem kiedyś po zawodach [...]

/SFD/2022/12/16/0b746e6e8ed9491b9c6ef4064f4d1eff.jpg Trening 5 dni w tygodniu jest bardzo fajnym pomysłem ale trzeba do tego podejść w odpowiedni sposób. Przede wszystkim czy jest nam potrzebny trening 5 razy w tygodniu. Musimy mieć do tego odpowiednie zaawansowanie, bo nawet początkujący może mieć 5 treningów w tygodniu tylko po co skoro taki sam [...]