Na

A tak na marginesie, Patriot - na ktorej stronie ud ona ma rozstepy, wewnetrznej czy zewnetrznej? Bo zastanawiam sie skad ty to u licha wiesz, co?? No, chyba ze to Twoja bardzo dobra kolezanka... hiehie -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

ok to chyba sprobuje eas a co do wytrzymalosci to zastanawiam sie bo moze pojade na zwody na poczatku marca oczywiscie nie w kulturystyce chyba ze anorektukow i jak zwykle dzieki jak cos sie przypomni to dam znac CARPE DIEM

100 pompek to za***iscie trudna sprawa, dla niekrotych to jest niewykonalne chocby ze wzgledu na mase ciala. Ja przyzbam sie ze robie 60 i niewyobrazam sobie zebym zrobil choc jedną wiecej. Przy mojej wadze to ciezka impreza

juz mi sie przypomnialo mam 5 treningow moze pozniej nawte 6 co z tym jednym albo 2 dniami wolnego mam wziac jedna porcje eas 2.nac pisz zeby brac z posilkiem w eas na pusty vczy ma to jakies znaczenie 3.a jesli biore na noc pol godziny przed snem czy moze to byc godzina i kiedy koktajl wtedy i ile przed nie moge jesc 1.5 godziny starczy? CARPE [...]

Zwierzak - nie dostałem Soga, a ja too głosooję na Ciebie - jakbyś był dobry kolega to byś z 5 kont załorzył i sogacze mi posłał, a tak to jesteś Pytonchemowiec i tyle lucek

Marian, nie bron Boze:). Chodzi o to ze jest taki stereotyp ze pompki daja sile, no coz ja w niego wierze, a poza tym 100 pompek zrobi wrazenie na dziewczynach ktore maja z nami w-f( na 2 polowce sali) :):). Sztanga to tez dobry pomysl. Zwykle wyciskanie na klate wystarczy?

wchodzisz do np. "trening" lub "fitness" i u gory na srodku jest napis "Zacznij nowy temat" sog? Jedno bardzo wazne pytanie....

na 1 fotce nawet jesteś podobna do tej fotki co masz nad nikiem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

na poczatku masz duze przyrosty sily i dlatego tyle wzioles czy nie? :D

Zaraz, albo nie doczytałem albo dostał bana za przeklinanie - ja p.....dolę, k... to granda, koleś znał się na temacie, odpowiadał na badziewne pytanka, to mi się nie podoba lucek

Stary post jak cholera,ale Czika dostanie ode mnie pierwszego Soga w zyciu(pewnie juz jej dawno nie ma na forum) za fajne cialko i naturalnosc P.S.Zmien dane w profilu bo juz masz 20 a nie 18 lat i podejrzewam ze juz chyba nie masz w glowie "fiu bzdziu". Pozdrawiam "Don`t push it !"

[...] ze w Katowicach, na ulicy Sokolskiej 27 - w budynku dawnego "Juniora" otwarcie silowni i fitnes clubu planuje Andrzej Supron.... Zawsze to wiekszy wybor :) Na ich stronie internetowej pisze ze otwarcie wkrotce... A co do Gymnasiona, ma zajmowac 2 pietra w budynku Uni Centrum Zastanawiam sie tylko, czy Gymnasion nie wycofal sie [...]

te rzeczy były juz często pisane...ale bjj sambo judo zapasy thaibox kickbox box KK to są te najbardziej znane z najskuteczniejszych w Wawie masz centrum z thaiboxem i bjj co jest jednym z najlepszych połączen radze połączenie bo tak czy siak znając stójke potrzeba Ci podstaw w parterze i na odwrót abys mogł byc dość dobry no a jesli chodzi o [...]

Mysle ze koles dobrze zrobil ze kumpla bronil sam tak robilem ale nie podobalo mi sie to ze sam tamtego goscia sprowokowales. Ja nie mam takich problemow bije sie od czsu do czasu tylko z kims jak sam chce ten koles. Sam nigdy nie prowokuje walki bo pozniej nie chcem miec przerabane na policji czy gdzies mam swiadkow ze sam chcial i koniec. A z [...]

No nie dokładnie chyba, robil sobie chyba jaja z jaj MANIJAQA jak mu sie na nich jakiś cukier pojawił, tu jest link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=54236 No a banodawcą jest chyba Placek, tak na mój gust. Brutus

Kopniecie na gedan to potega dla niedowiarkow proponuje przyjac kopniecie na noge wykroczna od wewnatrz zaraz nad kolanem...powodzenia :) "...zycie jest zbyt krotkie aby byc małym..."

Witam. Chciałbym się zapytać czy macie może jakieś schematy sprzętu do siłowni. Chciałbym trochę udoskonalić swoją, ale same zdjęcia z gazet nie wystarczą, do wykonania urządzenia. Jeszcze jedno - skąd można wziąć materiał (dermę, czy coś) na obicie ławek? Z góry dziękuję i pozdrawiam Qbaton

Martwy ciag to jedno z podstawowych cwiczen wykorzystywanych w treningu silowym, zarowno trojboju silowego, podnoszenia ciezarow, kulturystyki itd. Ktos kiedys powiedzial (napisal), ze to wlasnie martwy ciag jest wyznacznikiem sily czlowieka (podczas jego wykonywania pobudzana jest najwieksza ilosc miesni) i ja sie z tym stwierdzeniem zgadzam. [...]

dzieki,czekam na dalsze informacje:) "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] zdaniem beda tam cwiczyc raczej tylko znudzeni biznesmeni w garniturkach. Co do ceglanej to 120zl to miesieczny karnet bez zadnych ograniczen, mozna cwiczyc ile sie chce. Na hale z przystanku tramwajowego jest nie wiecej niz 5minut spacerkiem. Z tym Juniorem to mnie troche zaskoczylas...ale ciesze sie bardzo bo w scislym centrum Katowic nie ma [...]