Na

cinek ja tam wcale taki chudy nie jestem bo przy 178 cm wzrostu waze 71 diety tez zadnej nie stosuje a kaloryfer mam na brzuchu i to calkiem wyrazny (ten miesien chyba najlepiej dziala na panienki na basenie i nie tylko Pozdrówka

mam 13 lat ćwicze od ponad roku waże 65kg przy zwroście 171cm w klatce mam 100cm w bicebsie 34cm udo 50cm w pasie 78cm jeszcze nie wiciskałem na maxa ale normalnie wiciskam 60kg 10razy możecie niewieżyć ale jednak to prawda

witam. mam pytanko. po cwiczeniach na dana partie mesni wiadomo pompuja sie ale po tem to ustepuje (to tez normalne) tylko martwwi mnie jedna zrecz. gdy rano wstaje to zauwazam ze moje miesnie sa nieco skorczone niz zazwyczaj podczas dnia i musze sie rozcigac ok 30 sekund zeby zrobily sie takie jak za dnia. Czy jest to normalne czy nie? czy u was [...]

Akira lap soga jak to czytalem tez chcialem zapodac przepisy z Abu Dhabi one reguluja zasady grapplingu na swiecie i aby robic jakies sensowne zawody nie mozna faworyzowac jednego stylu moze nie bylo to twoim celem ale tak odczytali to bjjowcy garda w bjj to przeciez podstawa Dragon Ball Z jiu-jitsu

Ja mialem kaloryfer , moze nie za duzy ale bradzo wyrazny (po koloni wazylem 67 kg , mialem ok 72 w pasie i 100 w klacie i 31-32 w bicu jeszcze przed rozpoczaciem wlasciwego treningu , przedtem robilem tylko spiecia i przyciagania nog do klatki w zwisie na drazku w domu i przez caly rok obwodowke na w-f 2 razy w tyg . A teraz widze ze miesnie [...]

[...] pod pałacem kulury w Warszawie (skoki). Rozdzieliłem się jakoś z kumplem i zacząłem go szukać. Znalazłem się, obruciłem w stronę skoczni i tak stoję, kumpel trochę z przodu. Nagle coś ciągnie mnie za ucho zmuszając mnie do obrotu o 180 stopni. Kiedy się już obróciłem od razu dostałem z bańki. Przede mną stała trzech dużych i znacznie starszych [...]

I to że 'tak' jadałaś może być przyczyną, że nie tracisz na wadze. Masz chol.er.nie spowolniony metabolizm i wszystko co zmłócisz - magazynujesz. Teraz gdybyś przeszła na normalną dietę (1200kcal) waga zapewne by chwilowo skoczyła do góry, ale potem - jestem tego 100% pewna - zaczełąby ładnie spadać. Postaraj się jeść więcej!!! Poza tym Twoje [...]

No art rzeczywiście maksymalny dali - Strzeliński zdobył złoto, szkoda tylko, że jest to załugą tego, że Ci, co byli przed nim (na wyższych miejscach) wpadli na testach. Po tym tekscie wysiadłem Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Takie artykoly sa bardzo wazne Gohan jesli mozna to podwieś tego posta i zmien nazwe na "Prawda o HGH" niech chlopaki poczytaja. Musze przyznac ze sam niewiele wiedzialem o tym ale, wydawalo mi sie ze gohan ma racje przynajmniej początkowo teraz wiem ze bylem w bledzie a to sie liczy, bo napewno nie bede bral HGH co wczesniej nie bylo [...]

Powiem tylko tyle ze towar jest git jesli wygląda tak jak na zdjęciach. Ja mam takie same i mam to z naprawde pewnego źródła. Stanozol jest git i w sumie to moze nawet troszke lepszy od winka no ale w sumei to prawie identyko towarki. Jesli macie pewnosc co do kolesia ktory sprzedaje towar to bardzo polecam. Towar faktycznie jest undergrandowy a [...]

dopiero dzis przeczytalem caly ten topic.I doszedlem do wniosku ze jest niesamowicie zalosny :) (same klotnie,stosy wycietych wypowiedzi...) Spice - nie wiem kim wkoncu jestes,ale zdjecia ktore wkleilas sa git - bardzo atrakcyjna dziewucha na nich.Widze ze lubisz robic szum wokol siebie i byc w centrum zainteresowania(lecz to moze tylko w sieci [...]

Układ sobie trening i mam problemy. 1. Otusch czy wstępowanie robić z 3,5 kg hantlami czy bez??? A może z ciężarkami na nogi? Jak sądzicie. Jeszcze w jakich proporcjach, żeby się nie zmęczyć? 2. Wspięcia na palce robie z hantlami. Dożucić do tego obciążacze na kostki? I czy robić to na podwyższeniu czy można bez podwyższenia (jak ćwicze na [...]

zgadzam sie z twoja wypowiedzia drwal sparing to calkiem co innego niz udzezanie godzinami na sucho bez mozliwosci sprawdzenia sie w walce

Widze Kobe ze pracujesz nad sylwetka Biceps i triceps bardzo dobrze rozwiniety. Widac ze masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Na Zdjencie nr 1 spostrzegłem słabo rozwinieta górną część klatki, albo zdjencie jest troszeczke lipne. Ogólnie wrazenie bardzo POZYTYWNE. Byle tak dalej. Kiedy cie moge zastać na gg? .:(GŁOGÓW):.

Ładny wygląd i widze że masz ten sam problem co ja z bicepsem.SG "Chciałbym widzieć miny tych którzy nie wierzyli w Chrystusa na sądzie ostatecznym i swoją kiedy będe szedł do piekła"

Ostatnio zakończyłem zbijanie wagi. Wykonywałem b.dużo aerobów i wpomogłem się taki suplementem jak METABO-MAX firmy USA SPORTS LABS skład taki jak na obrazku. Wybrałem ten środek ze względu na to że ma mniejszą niż inne zawarość efydryny, nie sugerowałem się w ogóle synefryną. Czy możesz powiedzięć coś na temet tego środka i jeszcze raz powtórzyć [...]

jest taka sytuacja: siedzisz sobie w szkole na parapecie i (nagle) podchodzi gość większy od ciebie i mówi że zaraz dostaniesz wpiernicz!! i jaka jest wasza reakcja?? wstajecie i bomba mu ?? tylko piszczcie prawde!! i jakie sa wasze odczucia? podczas takiej sytuacji.

ja mam bardzo szybki metabolizm (juz mne denerwuje bo kazdy kilogram masy musze zdobywac przez miesiac ciezkich reningow i jedzenia wszystkiego co sie nie rusza), ale poza tym cwicze brzuch raz w tygodniu (siedze na skraju lawki poziomej kumpel siada mi na nogach i robie sklony ponizej poziomu lawki i prostuje sie do kata prstego pomiedzy moimy [...]

dokładnie: motylkami bym potrafił człowieka za***ać na śmierć ale co z tego skoro jeden ma ponad 50cm i waży pół kilograma.Trzeba mieć duży mózg a nie dużą pałkę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO [...]

Nikogo nie mam w dupie. Jestem teraz w podrozy sluzbowej i odpowiem na post jak wroce do kraju i bede mial wiecej czasu. Narazka. Moderator