ile wyciskacie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3089

ja warze 63 kg i podnosze 78 kg na lawce plaskiej , a na maszynach nie prubowalem ,ale do wakacjii mysle ze podniose 90 kg

Pozdrawiam :)

"Siła jest moralnością ludzi, którzy chcą się wśród innych wyróżnić, i jest również moja."

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29159

Elo.16 lat.175cm,75kg.Na łwce cisne 50 kg a na atlasie 65

....porazka.....

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30094

A ja cisne 110...

----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl

Zapraszamy do działu-https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze hobby
^^^Ostatnio sporo zmian więc sprawdż co sie dzieje ^^^

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

kowalp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 890

ja biorę na ławce 99kg, a na atlasie nie wiem bo się nie sprawdzałem

KOWAL

...

shnosnas

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3041 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20223

a ja na niczym się już sprawdzić nie mogę, ponieważ jakiś czas temu wypadł mi dysk i teraz wyciskam sobie kondycyjnie kilka razy w tygodniu 15kg na ławce płaskiej w kilkunastu powtórzeniach (z nogami w górze na podparciu). Lekarz sportowy zabronił mi wyciskać cokolwiek powyżej 50kg, ponieważ podobno taka waga obciąża już kręgosłup.

Am a professional cynic but my heart's not in it

www.fotouslugi.org.pl FOTO
www.scholarium.eu TŁUMACZENIA

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja staram sie nie cisnac 'na hama' bo nie w tym sek przeciez. Ale ostatnio sprobowalem: 60kg na laweczce. Waze 63kg, 16lat, 174cm wzostu, niejest to duzo ale jak pytacie...

--------------------
<czlonek mafii HRHR>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak zaczynałem to moja życiówka to 36 kg. od miecha treningów jde już 50 lecz na tym stoję jak narazie.Może was to śmieszyć bo co niektórzy robią tym rozgrzewkę ale nie od razu rzym zbudowali.

Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

...

KOLO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 21 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 345

mam 13 lat ćwicze od ponad roku waże 65kg przy zwroście 171cm
w klatce mam 100cm
w bicebsie 34cm
udo 50cm
w pasie 78cm
jeszcze nie wiciskałem na maxa ale normalnie wiciskam 60kg 10razy
możecie niewieżyć ale jednak to prawda

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30094

To wypelnij profil KOLO

----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==>

http://PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde nie lubie jak ktos pisze rzeczy tego typu: "mozecie nie wierzyc ze tyle podniose", wcale nie jestes jakims fenomenem i nie chwal sie.

--------------------
<czlonek mafii HRHR>

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat