Na

Dlaczego dziwny??? Ze tyle serii na "male" miesnie! Czy inny powod jest jakis?

A ja po treningu pije Gainera MCT Olimpu, czy warto w takim razie brac tez wtedy aminokwasy? Jak wze 80kg to powinienem brac 8tabl. dziennie z tego co wiem. Wiec moze tak: Po przebudzeniu 3tab. Przed treningiem 2tab. Przed snem 3 tab. Jezeli mam lykac z gainerem po treningu to rozbije to na 4x2tab w ciagu dnia. Co o tym sadzicie? I jakie [...]

Dzięki, ale ja tego na drugi dzień nie czuje, a może z tego będą jakieś rezultaty... Pozdrawiam ADUS

możecie wrzucić ten program na ftp ?

zapisz sie na silownie i cwicz na kazdym treingu nie wiecej niz 1h 15min efekty musza byc

Mam Małe i głupie pytanie, otóż czy to prawda jeżeli się ćwiczy na siłowni to czy przestaje sie rosnąć, albo rośnie sie dużo mniej ??? POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!! ADUS

[...] że faktycznie widziałem coś takiego. Jeśli się nie mylę to było w hali AWF-u, podczas przerwy w zawodach w teakwondo wyskoczyły jakieś dziewczyny na sprężynkach ! Nawet się wszystkim to podobało, bo nikt nie wiedział na czym one skaczą :-) Całkiem niezłe układy można robić, przynajmniej ciekawie wyglądają. Natomiast jeśli o mnie [...]

Słyszałem, że świnia to bardzo wybredne stworzenie i byle czego nie jada, więc kto wie:)) Może im wyjdzie na zdrowie:) Zmieniony przez - szyna w dniu 2001-08-04 15:59:26

widzicie ,ja mam dziwna matka,mowi ze nie brala ale na pewno buchnela mi plakat Arnolda bo jest przeciwna kulturystyce i robieniu z siebie "potwora".Czy zna ktos ten bol????? bylem tu TONY HALIK

nie, wystarczy wybrac na maksa zagle na polwietrze 4 B i przesiasc sie na zawietrzna burte - wywrotka pewna, jak to sie zrobi szybko i nie podlozy nic pod top masztu to grzybek tez prawie pewny

Najpierw polecam przygotowac jakims ogolnym treningiem ( co najmniej 4-6 miesuiecy ) miesnie do duzych wysilkow, ktorych nie da sie uniknac. A potem polecam obwodowy trening stacyjny. Ja robie to tak ze na kazdej stacji robie cwiczenie przez 30 sekund z szybkoscia na maksa, przebiegam do nastepnej stacji i znowu 30 sek... i tak dalej. A robie [...]

nurek - z tego co slyszalem (a wypowiadali sie doswiadczeni zawodnicy i trenerzy) pompki lub podciagniecia z obciazeniem nie sa wskazane ze wzgledu na nadwyrezanie stawow W moim przekonaniu wlasne cialo to odpowiednie obciazenie i nie ma znaczenia waga czlowieka. Bo te cwiczenia nie sa na mase tylko na wytrzymalosc. vasyl

omege wywalic przy 2 mozna bez problemu proponuje robiac rufe ,chwycic za talie i lezysz :) <- sprawdzone :) na srodladziu nie wywalisz lodki balastowej :)

MMA ma wiecej ograniczen. Np limit czasu w parterze, zakaz kopania lezacego, zakaz lokci na ziemi, uderzen z banki. Vale Tudo to pierwsze UFC, IVC, WVC, WCC, Heroes, Meka, MARS, itd MMA to wspolczesne UFC, RINGS, Lumac Cup, Remix, etc Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Melatonina (hormonalny przeciwutleniacz) jest wytwarzany podczas snu przez szyszynkę. Pomaga on utzrymać prawidłowy bitytm organizmu.Jest pomocny w leczeniu bezsenności. Suplementacja opóźnia efekty starzenia - zapobiega niszczeniu komórek mózgu, których utrata prowadzi do choroby Alzheimera. W kulturystyce jako takiej nie ma zastosowania [...]

Benon ****a 250 metki na pierwszy cykl!!! 5kg!!!Ja po 100 metach poszedlem 7 kg... kuba

Mam jeszce jedno pytanko... co jaki czas odbywaja sie turnieje UFC i Pride?.. ciekawi mnie rowniez czy walki odbywaja sie w systemie pucharowym (kolejne rundy az do finalu) czy tez dziala to na zasadzie gal bokserskich? Bjj...

A jedzą, jedzą d****e. Chyba się to nazywa mlekopan 20 kg kosztuje chyba 50zł :-))) Jak na suplement bardzo tanio:-) Efekty sa zaskakujące - rośnie się jak na "drożdżach" ale w tłuszcz. Obiło mi się o uszy że ktoś się od tego przekręcił bo sobie serce zatłuścił.Cwane gapy są wśród nas :-)). Pozdrowienia... FRANCO

jak dowiodly najnowsze badania prowadzone przez Niezalezny INstytut d/s Suplementacji Kulturystycznej kreatyna oslabia gruczoly dokrewne wydzielajace hormony pobudzajace cialo do wzrostu. Przeprowadzono eksperymenty na zwierzetach. Trzytygodniowemu kotu pod skore na ogonie wszczepione mikropodajnik kreatyny wyzwalajacy 0,333 grama monohydratu [...]

Sorry, że dopiero teraz się odzywam, ale miałem problemy z internetem. Wracając do tematu to gdybym był tłustym prosiakiem to bym się głupio nie chwalił tymi 50-cioma cm. Ja wyznaję zasadę - jeśli najpierw idzie klata, a dopiero za nią brzuch to jest OK. Kingkong - coś trudno mi uwierzyć w te Twoje 260kg - chyba że jesteś karłem ważącym 106kg.... [...]