Na

[...] musialem sie odzwyczajac , na szczescie. A co do zarcia to sam siebie zadziwiam i mi juz troche wstyd bo stara ciagle do sklepu lata . Ostatnio po silce (trening barki nogi) wszamalem 7 bialek 3 zoltka tak ze 200g sera i 3 bulki cale. Po treningu nog jest najgorzej. zdecydowanie najgorzej. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Jeżeli jest to istotne mam 13lat 1.72cm. i trenuje inne sporty:pływanie,w domu ciągle podnosze hantle,podciągam się na drążku i walę w worek treningowy,czasami chodzę też na wspinaczkę dzięki!!!i pozdrowionka

Prawdziwy Osama nie ma napletka Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Patriot ,,Jak dalej bedziesz cwiczyl 5 razy w tygodniu to nic nie osiagniesz "Ja dla przykladu trenuje 5 razy w tygodniu i wydaje mi sie ze wyniki jakie takie sa.Problem w tym ze nalezy trenowac jedna partie 1 raz w tygodniu. Ps.Chlopaki nie denerwujcie sie przechwalkami innych kolesi,pamietajcie nikt nie jest rowny.Sa lepsi i gorsi.Ja dla [...]

Zakladam ze jak sie trenuje 5 razy w tyg to sie trenuje kaza partie 2 razy. Pierwszy raz slysze zeby ktos rozbijal wszyskie patrie miesniowe na 5 dni . Dla mnie to strata czasu . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Spróbuj z ECA a jak nie podziała to zarzuć im dropsika (najlepiej lovke) A pozatym z takim nickiem (stalowy) to sam powinieneś być dla nich alternatywnym wyjściem na poprawę ich popędu. Acceess Peace Wojtas 2002

daje namiary tego pliku na dysku wszystko dalej mi robi okej,patrze a tu dalej mi sie nie chce zmienic obrazek:) wiem ze dziwna sprawa,gdzie mozna sie z tym zglosic? Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Masz racje,ale mi chodziło że każda woda niegazowana jednakowo wpłynie bez względu na firme.

Odświerzam "fructose also has a high tenedny to convert to adipose since it only restores liver glycogen... if liver glycogen is full... it wont restore muscle glycogen... it will just convert to adipose. " Czyli fruktoza może jedynie gromadzić sie w postaci glikogenu w watrobie.Sama w sobie nie potrafi uzupełniać glikogenu w [...]

Kung fu full contact? Moze to San Da? Jak tak to styl niezly, ale duzo zalezy od trenera, bo w Polsce slabo rozwiniety.Tak samo jak Tajbox. Na szczescie to sie zmienia. Idz i zobacz wszystkie style. Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.

Zamierzamy otworzyć z kolesiem u nas na "wsi" klub fitness. Mamy już genialną wizję, ale chcieliśmy usłyszeć opinie przedstawicielek płci pięknej które takie kluby znają od kuchni. Więc .... Ile płacicie ? Jak często ćwiczycie (w tyogdniu) i jak długo trwa wasz trening ? Jacy są instruktorzy i czego po nich oczekujecie ? Jakie jest wyposażenie [...]

Czy ktoś stosował dietę Atkinsa ? Myślę, że może bym sobie trochę urozmaiciła po 2 latach dietę Montignaca mięsem i tłuszczami, chodzi mi o zbicie kilku kg,(sylwester blisko), bo na Montim stoję już w miejscu. Proszę o radę, jak się zabrać do Atkinsa. Weronika

Mam 18!!!! Dural dostaniesz w ... eggs jak Cie spotkam! Masz przerabane. spice nie wygladam na 18??? wiem wygladam jak małolata??? Pozdrawiam "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

Ja mam trochę mniej bo 13 lat,ale chyba nawet nieżle u mnie z tą muskulaturą.Mam 1.72cm wzrostu,obw.barków 105cm,klatki 85cm,pasa 72 a jeżeli chodzi o biceps to zależy:przed wysiłkiem 28cm a po 29cm.Czy to dobry wynik jak na 13 lat? dzięki!!!i pozdrowionka

[...] tym ze jestem w tym kraju, wrecz przeciwnie jest to moj kompleks ale to juz inna historia. Postaram sie z biegiem czasu zrehabilitowac i napisac cos naprawde sensownego. Natomiast do pana lacmy. Panie dariusz szpineta takim naukowcom jak pan nie musze niczego udowadniac. To pan sie zajmuje serwatka i to co na jej temat przeczytalem swiadczy, [...]

Dural, zastanawia mnie jedno; po jakiego grzyba robisz mi siare na moim artykule, nic tym nie zyskasz. Rowniez mi wielkiej przykrosci nie sprawiasz, masz z tego jakas satysfakcje czy nie wiem co... A moze chciałbys zebym była facetem, przykro mi ale płci nie zmienie bo jest mi dobrze we własnej skórze. Rób sobie dalej zwałe ale na swoim artykule [...]

nie wszyscy zostali pogrubieni !!! został jeszcze patriotpol i boogie ja jestem zdecydowanie za natemat tego co napisał patriotpol o ryzu, weglach i glikogenie to mozna by ksiązke napisac !!! obydwoje mają za***istą wiedze jak ktoś niewierzy to niech wejdzie na suplemacje

Jak sie ma sprawa do witamin, chyba nie zaszkodzi jak sobie wypije np. PLUSZZ multivitamine na wieczór (słyszałem że gdy sie bierze eca i witaminy tto potem głowa boli) ? a czy posiłki złożone z mlekA, jakiś płatków, jogurtów i wogóle z nabiału są wzkazane? czy po takich niszczycielach tłuszczu jak UR czy Therma wystęouje efekt jojo ??? [...]

Wow , jak na twój wzrost (1,72cm)to dobrze A tak ogólnie to chyba nie jest źle. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Mysle nie nie bedzie kolosalnych roznic miedzy trenowaniem 3 a 5 razy w tyg. Na pewno wazniejsza bedzie odpowiednia regeneracja i dieta. pozatym to jeszcze nikogo takiego nie spotkalem. Aha i jeszcze jedno . Jaki jest sens chodzic na silownie zeby zrobic 8 serii na biceps . Zajmie ci to 20-30 min , czyli w moim wypadku tyle samo co dojscie i [...]