Na

Ale ja obawiam się jednej rzeczy. Wiadomo, że wszystkie "pośledniejsze" style walki (karate, kung-fu, itp.) nie są dlatego skuteczne, ponieważ zamknęły się w sztywnych ramach przepisów i pewnych zasad. Przychodzi mi tu na myśl paradoks aikido: jak można nauczyć się skutecznie bronić kiedy nikt z sekcji nie ma pojęciu o dobrym oi-zuki?! [...]

Dzięki Mawashi i Dąbek za wypowiedzi, mam nadzieję, że po ich przeczytaniu moja dziewczyna trochę mi odpuści, jeszcze raz wielkie dzięki! rik, jeśli chodzi o ten cykl na bazie ziół to jest to cykl Dąbka, który możesz przeczytać w dziale Doping pod tytułem Super Cykl! Narka.

Na początek zastanów się nad tym co, ile, i kiedy jesz. Potem czy nie jesz za dużo (to zależy jaką masz przemianę materii , ja mogę jeść nonstop i nic).podstawą dobrego brzych jest trening. Zrub codziennie przed snem parę serii do palenia, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.Ja też zaczynałem mieć problem z wystającym brzuszkiem ale już od 2 [...]

Ci "mnisi" maja niewiele wspolnego z buddyzmem. To regularna grupa gimnastyczna na panstwowych etatach. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Jak juz bylo wspomniane wczesniej - na swiecie jest zaledwie kilka laboratoriow produkujacch kreatyne, firmy produkujace odzywki zajmuja sie glownie mieszaniem jej wg wlasnej receptury z innymi skladnikami, tworzac odzywki kreatynowe lub tez ograniczaja sie do pakowania jej w kapsulki puszki lub sloiki i naklejaniem swojej etykiety. Wiekszosc [...]

[...] jest przydatna. Ostatnio miałem dość ostry sparing z kumplem z sekcji ( już drugi tydzień bolą mnie żebra od jego yoko w butach :-() był ode mnie lżejszy ale za to szybszy. Na stojaka było tak sobie, ale jak doprowadziłem do zwarcia i tam zająłem się nim- to poszedł "na przemiał". Dla odmiany walcząc z większym gościem, gdy on mnie [...]

CZe wszystkim!!!!!!!!!!1 Narazie nieprześle wam jeszcze planu treningowego bo jest w przepisywaniu, a jutro wyjeżdzam pod namiot do końca weekendu.;-))))trohe sie zaleje;-)))) Narazie przesyłam przedsmak tego co będzie-- (fragm. z gazety-" Rok podzielono na szeregi cykli, a każdy cykl miał inne zadanie i charakreryzował się inną [...]

[...] do testosteronu propionicum. W takich dawkach, o których piszesz nie naruszy twojej gospodarki hormonalnej, ale niestety jest to steryd skuteczny dopiero w dużych dawkach. Nawet dawka 200mg dziennie jest za mała aby osiągnąć przyrosty masy i siły. Duże dawkowanie wymuszone jest tym, ze środek ten działa w organiźmie tylko przez kilka godzin. [...]

Mam pytanie w jakim katalogu na ftp jest ten film "policjant kontra dwoch rzezimieszkow" niemoge go znalezc:(((((( ??????? radek

Dzieki maku uratowales moje finansowe zycie. Juz myslalem, ze wlalem siebie 70 zl na darmo. DONT BE LATE FOR THE DATE WITH YOUR FATE

pierwsze slysze zeby od wyciskania na lawce rosly bicepsy - najpierw pomysl jakie tam miesnie pracuja

Witam NA początek radziłbym ćwiczyć tak jak to napisał Terminek, chociaż z drugiej strony masz jakąś zaprawę w ćwiczeniach ,ale czy tak czy tak zacznij od małych ciężarków żeby przyzwyczaić mięśnie do ruchów ,których sie nie wykonuje na codzień:) Przez pierwsze 8-9 tygodni nie będziesz miała (prawdopodobnie) przyrostów , ale nie martw sie później [...]

Pakuś przy wyciskaniu to pracuje klatka triceps i trochę przednia barków. jak ci puchną bicepsy to albo jesteś jakiś mutant albo leżysz i wyciskasz na wyciągu. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Dla mnie najważniejsze jest odżywianie. Nie wiem jaką masz budowę bo nie wypełniłeś profilu, ale jeżeli jesteś wychudłym szczurem to rób krutki ale intensywny trening iżryj tak jak byś miał pęknąć. Pamiętaj że mięśnie nie rosną na siłowni tylko w domu jak mają z czego. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Corvax, przeczytaj uważnie jeszcze raz: to właśnie miałem na myśli. Odżywki zastępują normalne jedzenie w sytuacji gdy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii w postaci normalnego pozywienia lub nie masz na to czasu. Nie trzeba zastępować jedzeniem odżywek, to jedzenie jest podstawą a odżywki tylko dodatkiem. Moderator [...]

pp jak chcesz poczekać do jesieni na BJJ to sprój troche Judo napewno jest łagoniiejszym sportem od KM a napewno pomoże Ci wdalszych treningach BJJ.A parter w Judo jest naprawde dobry, jeżeli coś sie umie ale tego nie poznasz na paru treningach tylko musisz troche spędzić czasu na macie. Zresztą teraz są wakacje i wszyscy (prawie) wyjechali na [...]

Nic na sile. Wiem z doswiadczenia, ze pewnie od razu bedziesz chciala miec super sylwetke, taka, jak dziewczyna, ktora cwiczy juz kilka lat. Ale na to trzeba zapracowac. Uzywaj ciezarow, ktore sa odpowiednie dla Ciebie, a nie dla kogos innego. I nie zapisuj sie na silownie, na ktorej nie ma trenera - nie warto !! Powodzenia Pozdrowienia, [...]

Boruta, tylko powiedz skąd ta regularna grupa gimnastyczna na panstwowych etatach (mnisi) biorą tą energię i dlaczego umieją skumulować ją w dowolnym miejscu w swoim organiźmie? A poza tym, wracając jeszcze do BJJ. Może zauważyliście, że walka w klatce niesie z sobą ograniczenia co do obszaru "działań"? Przecież istnieje jeszcze coś [...]

PP, jeżeli dobrze pamiętam, to BJJ na stojaka stosuje właśnie techniki wzięte z muay-thai. Gdzieś czytałem ( chyba na stronie BJJ w Polsce ) , że na 3 dni treningów 2 są "parterowe", 1 właśnie muay-thai. Pozdrawiam

Boruta napisz cos więcej na temat tego turnieju w Polsce