Na

a ja bym ci polecil kupic te aminki co kolega polecil i brac 5 po przebudzeniu...wtedy wyjdzie ci aminkow na 2 miechy...jak masz dobra diete to nie potrzebujesz dopalac bilansu azotowego w ciagu dnia...moim zdnaiem to strata aminkow... dokup carbo hiteca i jakas serwatke-obie odzywy po treningu... "kto sie boji robic bledy ten nigdy nie [...]

Wiesz , nie kjażdy po 100 mety przybiera 6-8 kg, niestety i ja tak nie mam, pomimo treningu pod okiem specjalistów, odpowiedniej diety i koksu przybieram 1/3 tego, dltego nie dziw sie, czasmi ktos naprzykład na 100 mety zrobi 2 kg, a czasami 10 i to nie jest zalezne od nas tylko od genetyki, pozdroooo Bez mety nie ma sylwety

Drogi Hast ... Nie miałem na myśli treningów w sekcjach ( jak się domyślam judo na uczelni ? ) , tylko treningi w klubach komercyjnych . Jeżeli mówisz , że opłaty za bjj są uśrednione , to powiedz mi kto je uśrednia , bo chyba nie ma jednej organizacji bjj odpowiedzialnej za te sprawy ??? Jeżeli wątpisz w to , że są różnice pomiędzy cenami za [...]

Do X-VENOM-X: Po pierwsze uwazam ze MalyMC ma juz dobre wyniki i moze pozwolic sobie na wspomaganie. 90 kg. przy 178 wzrostu to juz troche jest (o ile nie jest zbyt otluszczny) A ze nie ma kasy na Dece itp. to musi wziac cos innego czyt. taniego czyli meta, tescie. Po drugie lepiej rozpisac cos sensownego z tego co ma, czyli mety niz ma brac za [...]

Sorki, mam bardzo rzadko dostep do kompa teraz i nie nadazam z odpowiedziami do wszystkich postow, ale napisz cos wiecej o tym koledze, napisz czy cwiczy na silowni jak intensywnie, itp. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-09-24 20:45:53

stary nie martw sie mam 16,5 lat i 36 w bicepsie i wiem jak ciezko jest go zmusic do plynnego wzrostu. To taki kaprysny miesien i nawet jesli rosnie ci wszytko inne to on moze rosnac wolniej. Ale jesli dobrze cwiczysz, dbaszo diete to bedzie oki ps sprawdz rozne treningi na biceps Zawodnik "Akumy" Kielce

Pablos69 .. mam nadzieje ze 69 to twoj rocznik ... jezeli juz zdecydowales sie na ph (chociarz rzadze sie zastanowic dwa razy i wykorzystac wszelkie inne mozliwosci poprawy wynikow takie jak odpwiednio zbilansowana dieta - w twoim przypadku to numer 1 na liscie, trening i na koncu suplementacja)to odradzam zestawik z MuscleTech'a bo po pierwsze [...]

iina sprawa, ze biceps jest duzo mniejszy od treicepsa, ktory daje cm w ramieniu... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Wielkie dzieki chlopaki! Odpowiadam wam z mojego nicku bo dopiero zalozylem. Jezeli chodzi o staz teningowy trenuje 2,5 lata zupelnie na sucho(tzn.bez suplementow i odzywek)to moj pierwszy zakup.(moje wyniki macie w profilu)Zwierz nie mam zbytnio czasu aby dobrze skupic sie na diecie ,przewaznie jem 3 posilki dziennie to ile bialka radzil bys mi [...]

mysle, ze tak- a jezeli nawet bral jak swinia to uwazam ,ze to co osiagnal mozna zrobic na sucho... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

dresonator a co ma wynikac ? chces znac moje dane? oto one na dzien dzisiejszy wygladaja tak wzrost 166cm , waga 78kg, biceps 40cm , lydka 42-43cm dodam ze to sa wymiary na dzien dzisejszy , czyli po wakacjach od maja do konca sierpnia niecwiczylem wcale, jestem dopiero po jakichs 4tygodniach cwiczenia niejest to moze najlepiej , ale niema zle [...]

kurcze, link bedzie, ale jak tylko serwer zacznie dzialac, na ktorym mam konto, bo cos sie popsul... * tomat *

autoreklama: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32536 "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Pamietam ten post. Powiem jednak cos o sobie- cwiczylem 'lekko' w sensie doboru obciazenia- nic z tego mi nie przyszlo- zmienilem ciezary na takie z ktorymi poj. reka robilem 3 czyste powt+ 3 faza pozytywna wymuszona- a przerwy jak czulem ze mam juz sile dalej kontunuowac- jestem zadowolony- pokazuje sie zylka i druga glowa...kazdy plan jest [...]

no soryyy !!! przepraszam mistrza ktory juz wszystko osiagnął... tak moj blad... jasne ze czeka mnie duzo pracy jak sie cwiczy ok. 9 miechof na silce to podejrzewam ze jeszcze cos moge zdzialać ehh a co nawet zazartowac nie mozna, dostal juz przecie komentarz ktoś sie bedzie wcinal i przeklinał bez powodu Pozdrawiam.

witam! redrum: zblizam sie do 22 (za 2 miesiace) latek. marcopolo: Czy tribulusa kupie w normalnym sklepie kulturystycznym, czy mam pytac po znajomych? i jaka kreatyne uwazacie za dobra? Slyszalem, ze jest spora roznica czy jest to kreatyna np. olimpu czy jakiejs zachodniej firmy. Jeszcze kwestia odzywek: Zawsze po treningu (pon, wt, czw, pt) pije [...]

ale ten Cichy to jełop ! czy ty nie widzisz co jest napisane w regulaminie tego forum i w informacji jak się wchodzi do działu Doping ? jest napisane wyraźnie że: "Żadne zawarte tu informacje nie mają charakteru instruktazowego i nie mogą być tak traktowane oraz że każdą uzyskaną informacje należy skonsultować ze swoim lekarzem" ale co [...]

Flaash bawi sie w odgrzebywanie starych topicow ;) a ja pisze programy na zaliczenie i tez nie looknelam na date :P ---------------------------- "Słabość jest czasowa..."

Wciągnij se 100 futerka to Ci apetyt na dwa dni minie :)) Powaga. Acceess Peace Wojtas 2002

Jak wam sie wydaje co najlepiej trenowac (no i przypuszczalnie jak dlugo) zeby podczas zwyklej solowy pokonac koksiaza zalozmy przykladowo: ja waze 65kg, koksiaz (sredni) ma 95 kg, ( koks daje tylko na silce i nic wiecej...) i dwa pytania w jednym, co trenowac zeby z nim wygrac ? i drugie, czy trenujac samo bjj np przez 2 lata jestem wstanie z nim [...]