Na

to takie proste z tą skutecznością, wystarczy chwilkę pomyśleć: pierwszy rok ćwiczy się kihon plus kata - zastosowanie w walce - zero później są kumite (sparingi) w postaci "pajacowania" czyli podskakiwania jak pajac (bez obrazy), jeżeli do tego doda się założenia, że prawidłowa technika to nie to samo co skuteczna technika ... [...]

Odswiezam art bo sie moze komus pzydac . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

[...] starzem? Tyle co nc by zostało. I takie jest właśnie nastawienie karateków, którzy niewiele o swiecie wiedzą. Dlaczego w wielu klubach kk są wprowadzane techniki boxerskie? Na to pytanie sam sobie odpowiedz, bo ja już nie mam sił gadać na ten temat. Co do przysięgi dojo też nie masz racji. Box to europejska sztuka walki i jak wiadomo inna [...]

Ja ruwniez baaardo bym chcial na mail [email protected]

natolin pomyśl przez chwilkę, kto będzie szybszy: mający rękę na poziomie głowy czy na poziomie bioder?

to chyba jakis pedal wyglada na jakiegos zboczenca niewiadomo co on zbiera pewnie jaki syf ..... pozdrowienia for all :))))

Cześć Jestem tutaj nowy, mam 17 lat, trenuje od stycznia (przerwa w wakacje na miesiąc - w sierpniu). Mam 178cm wzrostu i 72 kg. Dużo czytałem, i napisałem swój trening na mase.Chce go zacząć 23 września. Mam do Was pare pytań: Czy trening na mase w moim wypadku jest dobrym wyborem? (czas trwania treningu przypuszczalnie 6 tyg.) Czy spadne z siły? [...]

Podałem je tylko jako ciekawostkę i niech tak zostanie... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

a jak to jest z tym treningiem na worku? lepiej ćwiczyć na nim w dni wolne od treningu siłowego czy w te same dni? chodzi mi o to zeby uniknąć przetrenowania **************************** Im więcej pytasz tym więcej się dowiesz

[...] z ciebie taki wojownik, jak z koziej dupy trabka nalezysz do ludzi ktorzy czuja sie dobrze z wlasna glupota "jak taka noga poleci z gory na taka garde to polamie ci rece i koniec" to zdanie mowi samo za siebie. Obowiazkiem Boga jest wybaczyc bin Ladenowi. Naszym obowiazkiem jest zaaranzowac ich spotkanie."(US Marines) najemnik

A ja odpowiem na drugie pytanie. Jeżeli chodzi o cykl to maxymalnie 60 tabletek. To Twój pierwszy więc nawet 40 by wystarczyło. Zastosuj piramidkę 1-2-2-2-1. Przyniesie Ci duże przyrosty masy a minimalne skutki uboczne. Pamiętaj jednak: dużo białka (koniecznie kup z 5kg białka i bierz nie tylko podczas ale i po cyklu) i pij więcej niż zwykle wody. [...]

[...] poza twoją piaskownicą. "Życie to nie film... trzeba zabijać" jak mawiał Bogusław Linda. A wiesz co jest najgorsze? Że nie wiadomo jki argument by ci przedstawili ty i tak obstajesz pszy swoim "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

TA byku a jak ja zaczynalem w lutym to wycisnolem na maksa no ze hmmm 60 na maksa a teraz no ja tak nieregularnie cwicze ale no ze 80kg pujsc to powinno nie mam tyle krazkuw mam 75 kg i trzy razy machlem przed pujsciem do szkoly i sam bylem i sie nie balem ze sie zasamobujcuje hahaa ale byk ze mnie :D

jakie obciążenie? maxymalne w ostatnich seriach (tak jak na treningu siłowym) czy może zachować rezerwe??

Olokk: ty nic nie wiesz o swiecie twoje argumenty sa tak drewnaine i nie sluszne chlopie po pierwsze jesli chodzi o wole walki to nie lezy w psychice poniewaz karateka tego sie uczy na treningach i przez cale swoje zycie jesli chodzi o tego karateke co ma 15 lat starzu to nie mowie o kims kto chodzi na treningi od 15 lat tylko dla sportu i ma [...]

Faktycznie kakato na ulicy to samobójstwo!myśle że tu już nie chodzi o to czy ktos jest chwytaczem czy nie,ale chyba kazdy zdrowy fizycznie człowiek miał by odruch zlapania tej nogi lub podrzucenia jej do góry żeby przewrócić przeciwnika,czy coś w tym stylu. "Karate ni sente nashi"

Skoro cwiczyles 3x kazda partie/tydz to pomysl treningu raz w tygodniu jest swietny. Miesnie szybko powinny zareagowac- wtedy to nie bylo to- za malo regeneracji(wtedy rosna miesnie a nie jak sie je katuje co 2 dni) Boisz sie o sile? Spoko-wraz z e wzrostem miesni i ona skoczy. A teraz plan: BARKI- daj wyciskanie zza glowy- zamiast sztangi prze [...]

Noi po wakacjach,teraz czekam na wywolanie zdjec z mojej 18-nastki,a potem moje bez koszulki itd,ale to troszke pozniej zalezy od kumpla kiedy je wywola,a bedzie ich zdeczka. Pozdrawiam!!!

Bywa roznie worek naogol jest pelnoprawna czescia treningu, cwiczymy na nim glownie sile. Ja czasem uzywam worka jako przerywnik na silowni w domu go nie mam wiec nie moge nic powiedziec o trenowaniu na nim w dni wolne

Fastest ,tu niestety ine moge sie z toba zgodzic ze wprowadzanie na treningach karate ,elementów boksu(ale i nie tylko,mam tu na myśli czerpanie niektórych elementów z innych sztuk walki) jest łamaniem przysiego dojo.Gdzie jest tak powiedziane ze jest to złe?.Mówisz o porządnych klubach które są zrzeszone i co z tego że są zreszone,czy to świadczy [...]