Na

ło jeziuuu, sznurkiem ? przecież można się poobcierac straszliwie. No ale jesli się nie ma kontaktu z przeciwnikiem to mała szansa na to Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Czemu nie powinienes?? Rozpietki to swietne cwiczenie na poczatek zabawy z ciezarami. Dobrze rozwija piersiowy wiekszy. Nie jest to cwiczenie z trudniejszych technicznie, aczkolwiek trzeba pamietac o dokladnym jego wykonywaniu (latwo przejsc z niego do wyciskania). Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]

za pozno na jakies wieksze efekty , czemu nie pytales jak sie mialo 16 -17 lat > wtedy moglbys duzo wiecej miezyc niz teraz .Z tego co wiem to Cwiczenie na pobudzenie hormonu wzrostu ( min wiszenie na drazku, przysiady, bruszki ,itd )inne metody to rozne witaminy (Min b12) , jedzenie na noc duzo weglowodanów > Tak na prawde to sam nie wiem [...]

Wszystko juz jest wiadome nic nie ulega zmianie tylko to ze bedzie banerek na forum a po miesiacu jak wszytsko dobrze pojdzie to sklepik, promocje, punkty itd. ...narazie pisz na mnie na GG jesli masz jakies pytania. Pozdrawiam; Hosse

Jestem bardzo wdzięczna za porady. W sprawach gimnastyki jestem początkująca, ale powoli wysiłek zaczyna mi się podobać. Przyznam, że podczas ćwiczeń nie czuję już bólu. Tak było na początku. Skąd mam wiedzieć, że prawidłowo wykonuję ćwiczenia? I malutka prośba: może zapropowałby mi Pan jakiś zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, czy do tych ćwiczeń, [...]

MichuII - czyzbys nie byl zadowolony z osigniec jakie zyskales na produkcie Muscle Techa !? Jezeli nie jestes zadowolony, to Deca nic tu nie pomoze

Qfa mac ja zamowilem na body***** za okolo 350PLN i tez nie dostalem gadgetow, beeeeeeee ... ani koszulki "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

no wreszcie Was znalazlam Pomozcie, prosze. Chce sprobowac w wawie kick boxing'u ale nie wiem gdzie dziewczyne przyjma siedze na wyszukiwarce a tu nigdzie sladu dziewczyn w w-skich klubach. I dodam, ze jestem kompletnie zielona w te klocki ale w koncu lepiej pozno niz wcale Pozdrawiam

hans jest jeszce cos takiego jak msm nie wiem ale na bazie siarki moze jeszce to zarzucic w sklepie dso jest cos takiego jak join renev zawiera msm glucozamine kolagen i witamine c kolagen

Jak tak czytam wszystkie posty, to widzę że prawie każdy jeździ po KM jak po gównie. Jest to bardzo dziwne, bo ja słyszałem o niej same dobre rzeczy. Powiem więcej, poleca ją mi mój znajomy. W końcu nie wiem co zrobić. Wy wszyscy uważacie KM za g**** (i być może CYWILNA odmiana jest nieefektywna), ale uważam że jeśli mundurowi (wojsko itp.) to [...]

[...] o strongach. Jarek Dymek napisal, ze na sniadanie je jajecznice plus piers kurczaka bodajze, nastepnie chyba rybe , a najbardziej mnie zdziwila informacja o pizzy ;) Natomiast Mariusz Pudzianowski powiedzial, ze je to na co w danej chwili ma ochote. Dziwi mnie to wszystko, bo ci dwaj sa nie tylko najlepsi, ale wg mnie tez najlepiej [...]

[...] 4 serie po równą ilośc powtórzeń, dobraną eksperymentalnie, do zmęczenia i bólu. Przerwy po 90 sekund. Po zakonczeniu 4 serii rozciagnięcie mięśni i 2 minuty przerwy - Następnie 4 serie nożyc poziomych, również do zmęczenia, przerwy po 90 sekund - 4 serie skłonów bocznych, lub skłonów ze skrętem, do zmęczenia. Przerwy po 2 min. Potem [...]

Pare dziewczyn chodzi na kicka do Roberta Zlotkowskiego na ul.Ksiegarzy 11-zajecia pon,sr-21.15,sob-14.15.Cwicza osobno,raczej tylko ze soba.Przyjdz,zobacz,na pewno Ci sie spodoba.Pozdrawiam

[...] artykuł dotyczący tej wit. Pamiętajcie jednak, że, jak to mówią, papier jest cierpliwy i zniesie wszystko, dlatego z umiarem trzeba podchodzić do różnych rewelacji. Nawet jak piszą, że coś w dużych dawkach nie szkodzi to może się zdarzyć, że jeszcze nie wiedzą, że szkodzi albo zależy na tym, tym co sponsorują te badania (np. producenci [...]

Czougista:Furious madrze Ci radzi ale ja polecam raczej lekarza sportowego bo z tego co mam doswiadczenie z normalnymi to oni z reguly maja dziwne rady dla trenujacych. Przyklad: przychodze do takiego i mowie ze mnie boli w stawie biodrowym. On sie pyta w jakich sytuacjach, na co ja mowie, ze jak skacze i sie rozciagam a on na to zeby nie skakac i [...]

Zglaszam propozycje pogrubienia brutusa (glownie za rozsadne wypowiedzi w dziale 'Trening' ) oraz propozycje moderowania dzialu 'Fotografia' przez bikeja ( wraz z Keśkiem ). Ostatnio czesciej przebywam na forum i uwazam, ze powyzsze osoby zasluguja na wyroznienie. Czekam takze na glosy innych forumowiczow i moderatorow w tej sprawie. Mariux

Moj pierwszy cykl w zyciu to bylo tylko 60 tab. winstrolu p o 2gr.-i efekt byl piorunujacy-ok 5 -6 kg masy ,sporo sily i prawdziwie konski apetyt ,jak widac na czysty organizm nawet minimalne dawki dzialaja ok. Kara smierci dla zbrodniarzy!

dzieki wlasnie na taka odpowiedz czekalem,nie chce szalec z dawkami - szkoda zdrowia - powoli a skutecznie. Sog dla wszystkich

"walki z kilkoma przeciwnikami." - tego nie nauczy cię żaden styl a co dopiero kravat który z jednym nie może sobie poradzić. "Mój znajomy widział jak taki "Kravat" położył 3 zdecydowanych na wszystko kolesi" - twój znajomy to idiona o niesłychanie bójnej wyobrażni.Kravat nie położy jednego.

[...] jaką mogę wydać to ok 100 zł. Jako że nie będe pocinał na siłke tylko na basen mam pytanie jak/kiedy/ile przyjmować tej odżywki? Chciał bym żeby starczyło jej na ok miesiąc. Na smaku też mi zbytnio nie zależy, mam zamiar robić coś w stylu drinków. Czyli to jednego pojemniczka wsypać odżywke,banana, mleko i trochę czekolady/kakaa i zmiksować. Co [...]