Na

Na takim mozna pokowac i pakowac... powinienes wprowadzic sprzedaz seryjna <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

exstra zdjęcia znajdować sie powinny na aechiwum www.karate.org.pl. ja osobiście nie byłem ale jeden chłopak odemnie tam był .Vandam ponoć jest autentycznie rościągnięty i na żywo wykonywał tobi ushiro geri jak w fimach .Ponadto wspaniały kawalaż potrafił zrobic super atmosfere ,dużo spędzał czasu z shihanem Drewniakiem i sensei Mazurem.Był też [...]

ja mam V klasę na 1000 - jak narazie :) zamierzam zrobić V klasę na 400 biegacz aha jesze mam V klasę w pchnięciu kulą

Jestem przeciwna obciążeniom nóg, ale lubię ćwiczyć ze sztangielkami 0,5 kg. Są małe, z gumką na rękę, pasują do dłoni. Po paru rundach walki z cieniem czuję jakby ważyły ze 2 kg, ale jak się je zdejmie to jest takie fajne uczucie "lekkich rąk" i mam wrażenie, że w nastepnych rundach ciosy są szybsze. barbara

spox za prace Sogacz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

przed wakacjami było 150zł, to nie mało, ale w cenę były wliczone 6 godzinne seminaria z Krzyśkiem Sawickim, jednym z najlepszych krawaciarzy w Polsce nasi trenerzy mieli okazję ćwiczyć tego roku pod okiem samego Eyala Yanilov - numeru 1 na świecie w KM - więc jesteśmy blisko źródła

Airboy! Jak jesteś ze Szczecina to przyjdź do Spartakusa na Konarskiego (schron), może ci się spodoba. barbara

czytam to forum juz dlugo (1,5 r)ale nigdy jakos nie udalo mi sie posłac posta zadnego, to chyba jedyne takie na temat kulturystki i pokrewnych dziedzin, no i jedyne gdzie mozna poczytac co tydzien o nowej zawartosci jaja kurzego i bialka w białku :) a takze jedyne gdzie liczba zdan na przy wypowiedzi na temat ryżu przekracza mocno kilka :) tak [...]

Na górze macie element, który zadecydował, że na niego zagłosowałem. Nikt nie potrafi skakać w ten sam sposób. Jest według mnie jednym z najlepszych techników filmowych jesli chodzi o walki. Lekcje baletu nie poszły na marne Widziałem kiedyś na zdjęciu, jak gość wykonuje to samo kopnięcie na jakimś kumite na zawodach Kyokushin. Ma ktoś to zdjęcie, [...]

mysle ze bedzie zacieta walka miedzy Cutlerem a Colemanem.Cutler na Arnold clasic wypadl rewelacyjnie. MARTIN

Rozek zagadnie nie nalezy potraktowac berdziej kompleksowo. Zaznajomienie sie bowiem z dzialaniem i wplywem samej fruktozy niewiele da ,gdyz otrzymasz z wiarygodych zrodel sprzeczne informacje. Metoda Montignac jest mi oczywiscie znana i trudno odmowic jej slusznosci. To czy fruktoza jest podatnym cukrem na odkladanie sie w tluszcz czy nie zalezy [...]

Sprawdzcie sobie to: http://www.gynecomastia.org/content/treatment/gynogallery.shtml Nie jestem pewien, gdzie to zamiescic, ale szatnia chyba jest OK. Jak ktorys z modow bedzie chcial to przeniesc, np do dopingu, to prosze bardzo. I zeby bylo jasne: nie jestem zadnym wojownikiem przeciwko SA, uwazam, ze kazdy jest kowalem swego losu. Ale te [...]

Tak jak w temacie proszę o pomoc jak w ciągu 5-6 miesięcy (licząc od września 2002r.) przybrać na wadze ok. 10kg?. Z góry dziękuję za wszelaką pomoc. "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

przybralem na wadze 25 kg- od XII do XII nast. roku- rzucilem palenie i mialem superapetyt- jadłem wszystko i nie trenowalem wtedy- jak chcesz byc gruby zrob jak ja (z 60 kg do 85kg ) "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Jesli chcesz przybrac w pol roku 10 kilo miesni to zapomnij, bo jest to niemozliwe nawet na koksach, jesli chcesz zalac sie woda, tluszczem i dodac troche miesni, to w 6 miesiecy zaden problem, duzo jedz, cwicz tylko na silowni, typowo na mase, zadnych aerobow, po treningu tylko siedzenie na tylku, zadnego biegania czy koszykowki. No i bedziesz [...]

Ta sama ajak Kobieta zmienną jest.. Moja robi się coraz ładniejsza (hehe chyba mój wpływ) z dnia na dzień. Od września trenujemy razem ostro na siłce. Na tamtym zdjęciu jakoś kiepsko wyszła, więc dam jeszcze jedno. ps. namawiam ją na boks, ma niezłego "strzała"

[...] Kolana oraz łokcie powinny być ugięte pod kątem 90 stopni.Wciągnij brzuch. Ciało od bioder do głowy musi tworzyć linię prostą.Rozluźnij kręgi szyjne i patrz w dół. Następnie unieś nogę (ugiętą w kolanie) w górę, mocno napinając pośladek. Biodra i barki są ustawione równolegle. Zatrzymaj ciało w tej pozycji na moment i powróć do pozycji [...]

[...] własny fotomontaż). Wedłóg mnie nie miał dobrych kombinacji, ale tylko pojedyńcze techniki, które wykonuje po prostu GENIALNIE . Zawsze dobrze się go ogląda. A propo, o co ci chodzi z bjj, karateko? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Witam-jestem nowy na forum. Ani jeden ,ani drugi link nie działaja ,moze ktos by mi na maila to wysłał ,albo cos... [email protected] I'm Iron Man

Wybacz, ale na kulturystów to oni nie wyglądają...