Na

Od jakiegos czasu zastanawiam się nad jedną rzeczą - jak to jest: kulturysta (czy osoba ćwicząca) powinien dużo jeść. Nawet całkiem dużo i dosyć często. Ale żeby nie wyglądać jak spasiony knur - musi mieć stosunkowo wąską talię. Rozumiem - aeroby - sposob na spalanie tłuszczu, ale w jaki sposob pozbyc się wielkiego i rozdętego brzucha? Może są na [...]

[...] to po zakonczeniu jego uzywania wracasz do punktu wyjscia jaki byl zaraz po cyklu(nie pobudza przysadki do produkcji LH ale sam go "udaje" i pobudza jadra. Natomiast Clomid pobudza przysadke do zwiekszenia produkcji naturalnego LH i przez to przywraca produkcje Testy na "stale". Chyba w miare zrozumiale napisalem, [...]

wiec tak dzisiaj poleciłbym ci plan Joe Weidera dla sredniozaawansowanych jesli cwiczysz już 6 miesiecy, ten powyzszy trening jest ok ,ale na pierwsze 3 miesiace , jego nastepną czesc mam juz prawie gotowa i opublikuje oczywiscie -> zeby archiwum było bez luk ja trenowałem tym systemem już dawno temu ,dokładnie 14 lat bo wtedy zaczynałem i [...]

Mam zamiar kupic kreatyne. Pierwszy cykl - 6 tygodni. 500g powinno starczyc z okladem. Jaki wybor jest wg Was najlepszy (cena bez znaczenia). Uzasadnianie odpowiedzi mile widziane i nagradzane sogiem HMB juz wybralem: Ultimate Nutration, wydaje mi sie ze jedno opakowanie na pierwszy cykl kreatynowo-HMBowy powinno wystarczyc... "Grzeczni chlopcy [...]

Proponuje cwiczenia aerobowe czyli np. bieganie. Najlepiej wykonywac je po wstaniu przed posilkiem. Tłuszcz zaczyna sie spalac po 20 minutach wiec radze wykonywac czwiczenia przynajmniej przez 40 min lub wiecej. Proponuje po przebudzeniu bieg najlepiej by bylo codziennie. Trzeba oczywiscie ograniczyc weglowodany i tłuszcz, i przyjmowac białko [...]

Prosze o dalsze głosy w sprawie Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

[...] oznaczeń z wartościa 22,75$ Dotarło wyzej wymienone zamówienie, bez problemów i jak szybko Netrition chce mocno iść nam na reke , wiadomo dla nich to dodatkowe pieniadze dlatego chetnie chcą współpracować Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-27 20:49:04

Osobiscie w czasie treningu uzywam obciaznikow na nogi do poprawy rownowagi,poprawnosci ustawienia stopy,palcow wyrzucenia biodra, rosciagniecia sciegien itp. Jednak nie sa to szybkie ruchy lecz powolne prostowanie nogi, chwilka wytrzymania z wyprostowana noga i powrot do pozycji wyjsciowej, i tak kilka kolejek.Bzdurne jest stosowanie obciaznikow [...]

tak krak sport jak chcesz sie uczyc kicka z lowem to smialo polecam ja wole klasyxczny styl z klinczem na razie pa

na fotkach była pokazana kturejsc moze to nie była sównica? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Stary ja mam 16 lat i 165 cm wzrostu (malo jak na swoj wiek) i cwicze. I tak sie juz pogodzilem z tym ze juz nie urosne... ;) HAPPY

Tak van Damme i jego filmowa ($$$$$$$$)twarzyczka "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

gohan teraz czekam na twoją opinie

Blokers za szczerosc i checi,to co podal kolega nizej te slowa z pisma Swietego pasuja bardziej do Blokersa niz do tych ludzi kturzy tam byli,nie wazne czy tam byles czy nie byles,wazne jest czy te przeslanie odebrales i starasz sie w jakis sposob wykonywac,do tech slow pasuje text"Bog za dobre wynagradza ,za zle karze"Porownaj sobie te [...]

hmmm a ja nie przepadam za zoltkami- w jajecznicy to jeszcze ujda ale zoltko z jaja na twardo to juz ochyda(chociaz na sile to ostatnio nawet ozorki jadlem- staralem sie nie myslec ze krowa to miala w pysku przez para lat...fuuuj) Co do marnowania jedzenia..?I tak zoltek nie wyrzucam - zostawiam starszej jako motywacje do upieczenia ciasta ;-] [...]

Karateka rozwalasz mnie Mowisz o egzaminie na karte rowerowa???

Dzis sprawdzalem I dzien i cwiczenia jakie sobie zalozylem. No i mam 3 odczucia co do tego: 1) nie czuje nug!!! 2) te cwiczenia som holernie trudne 3) mimo wszystko zaluje ze dopiero teraz zaczynam cwiczyc moje konczyny. Okazalo sie ze mam za slabe nogi np. na przysiady ze sztangom na barkach :( Martwy ciog na prostych nogach???? Wogule nie [...]

Na nieszczescie.

Akira, chyba przesadzasz z lekka :) Apropos tego faceta to zkad go wytrzasnoles, zapasnik Sumo jakis czy co ? :) Nic nie pisalem o "kosmicznej energii". Ja widze roznice miedzy gola utwardzona piescia i deli*****na w rekawiczce. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Spór stary jak świat - jedni mówią o chamowaniu rozwoju, jednak wiele badań naukowych świadczy o czymś wręcz przeciwnym - o pobudzaniu wzrostu przez trening. Na pewno trenujac podnosisz poziom własnych chormonów, co moze przyczynić się do zwiększenia wzrostu. W dziale "archiwum kulturystyki" jest świetny artykuł "John Grimek - czy [...]