Muj trening na klate wygląda tak raz w tygodniu 5 seri na ławne poziomej 4 na skośnej 4 na skośnej w dół i 4 na atlasie (wyciskanie) wszystkie serie po 8 powtużeń. Powiedzcie mi czy taki trening wystarczy? Oczywiście na mase POZDRAWIAM
Mam pytanie otóż mam 17 lat uprawiam kulturystykę od roku czasu i gdy koleś (mojej postury ) podejdzie do mnie boję się go uderzyć . Rok temu dostalem łomot od kolesia z którym wiedzialem że mam siłe mu wlać a jednak gdy do mnie podszedł zamilkłem cholernie się przestraszyłem on mnie uderzył a ja bałem się mu oddać . Pomóżcie mi czy zapisanie się [...]
A ja ci doradzę tak ,postaw na biceps i przedramię dodaj do tego technikę Bereza i Maccieja i złap się drugą ręką nogi od stołu,no chyba że macie jakieś przepisy międzynarodowe.Pozdrowionka
Kups sobie najtańsszy Żeń szen w aptece coś koło 10 zł. 3 paczki propolisu po 10 zł. Akurat 40. Jedz 9 tabsów propolisu dziennie w równych odstępach czasu i jedną kapsułkę żeń szenia. Masa na pewno pójdziw połączeniu z dietą. Masz 40 zł a więc napisałem ci w co możesz najlepiej moim zdaniem zainwestować hajc.
Kosa KK>>"Teraz na ogolnopolskim obozie (Łeba ???) 4 treningi dziennie jeden vale tudo dwa karate i jeden bokserski" nie wiem jakim cudem wy chcecie wytrzymac 4 treningi dziennie...albo: 1. macie wydolnosc cyborgow 2. te treningi to jakas slaba forma rekreacji dla mnie trening byl zawsze tym czyms z ktorego wracalem slaniajac sie [...]
karateka czy ta wypowiedz: "Tak pod warunkiem ,że przejdzie taki instruktor z całym klubem !!!" jest odpowiedzia na moje pytanie zadane wczesniej: "ale hmmmmm sugerujesz ze Oyama Karate jest stylem dla leszczy ktorzy majac dana,-y zasluguja na zielony pasek? i ze kazdy kto chce moze miec dana w Oyama?" ???? [...]
[...] miedzy plecy a rece i pochodzic po domu ok 10 min cwiczenia roziagajace np lezenie na brzuszku i podnoszenie glowy z tlowiem w gore i tak wyrobisz sobie prawidlowa postawe Na mnie to podzialalo I jeszcze jedno ! wazne jest by sie prostowac i miec prosta sylwetke bo mozna w naturalny sposob zyskac na wzroscie nawet 2 cm :)) wiec PROSTOWAC SIE [...]
no nie wiem co tu jest bezkrytycznego, Ty napisalas swoje zdanie, ja swoje, rowniez dobrze moglem to napisac o Tobie, ale nie zrobilem tego. po prostu wypowiedzielismy swoje opinie a zreszta w archiwum dawno temu byla podobna dyskusja, gdzie rowniez wiele osob przychylalo sie do spozywania sporej ilosci calych jajek Pozdrawiam, NoRtOn [...]
Ale powiem wam ze nie wiem wlasnie jak to jest z tym silowaniem na reke pamietam ze jeszcze jak nie chodzilem na Silownie i nie cwiczylem zadnych sportow silowych to silowalem sie na reke z gosciami co cwiczyli na silce i byli strasi i ciezsi ode mnie , a i tak czesto przegrywali :P wiec nie wiem jak to jest ? i np. ze w silowaniu na reke moja [...]
Pozwolisz ze sie wtrace. Na pewno nie kazdy kto chce, ale kazdy kto ma odpowiednie umiejetnosci. Prawda jest jednak to ze w kyokushin na dana trzeba pracowac kilka lat dluzej niz w oyamie ( tam mozna go dostac po 4-5 latach). W kyokushinie trudniejsze sa kata, w oyamie chyba bardziej zyciowe. Sparingi w kyokushin sa bez ochraniczy na piszczel, w [...]
Wiesz co jedyne co skutkowalo (u mnie to clerasil + peeling z grubymi zarenkami ale po takim czyms wyglada sie przez noc jak burak ale po kilku dniach nie ma sladu. Tyle ze i tak caly czas musisz clerasil gelem sie myc. A co do kremow to kup se z propolisu smaruj sie na godzine przed snem a pozniej wacikiem scieraj dopiero jak zaschnie. [...]
Chcialbym, abyscie napisali o wszystkich technikach transportowych jakie znacie. Jezeli bedzie to mozliwe to podajcie dokladny opis calej techniki. Na dobry poczatek postaram sie opisac jedna z technik, ktora znam: A wiec tak gosc, ktorego mamy zamiar wyprowadzic stoi przed nami i nie podejrzewa co mamy zamiar zrobic. Rece ma opuszczone. Podaje [...]
Mam takie pytanie. Wybieram się z tym do okulisty, bo nieźle się wystraszyłem. Od 2 tygodni kiedy poruszam gałką oczną widzę raz rozmazany paseczek, a raz kropkę. Siostra, która ma krótkowzroczność mówi, że to bakterie, ale coś mi się nie chce wierzyć Nigdy wcześniej tego nie miałem. Raz jest zwinięte i widzę kropkę, a raz paseczek. Zawsze w tym [...]
Na obozie w kyokushin chodzi o to aby sie czegoś nauczyć na zasadzie seminarium a nie kogos zajeżdzić.W krótkim okresie czasu mozna wiele rzeczy przekazać gdyz na treningach niekiedy nie ma czasu i mozliowści więc obozy wykorzystuje sie do nadrobienia szkolenia!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!
Ciekawe zeczy mowicie.Jesli chodzi o post Kenjiro to czegos takiego jak na twoim zdjeciu nie widzialem nigdy.Pies wazacy 60 - 70 kilo?Zaden dres takich psow nie choduje,zbankrutowalby na zarciuSzanse na to ze takim psem mnie ktos poszczuje sa takie jak atak kosmitow. Za to te amstafy i pitbule jak mrowki biegaja wszedzie zgrajami bez kagancow.
Nie jestem pewny czy goju ryu bo wiem ze bylem zaskoczony ze inny styl z karate jest w k1 goju ryu jest tez twarde wiec myslalem...ale pewny nie jestem "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
[...] taka sama jak wyzej. Delikwent niczego sie nie spodziewa, rece ma opuszczone. Lewa reka chwytamy za "kawal miecha" w oklicy tricepsa, prawej reki delikwenta. Nastepnie ciagniemy za to co przed chwila zlapalismy, prawa noga mijamy biodro delikwenta i bierzemy go na tzw. krotka reke czyli zakladamy wolna, prawa reke na szyje [...]
karateka, jesli nie wiesz kto byl jego najlepszym uczniem to zapraszam: http://www.oyama-karate.pl do działu galeria zdjęć tam jest zdjecie trzecie od lewej z ponizszym przetlumaczeniem tego co pisze na zdjeciu: "Dla mojego najlepszego studenta Shigeru Oyamy" Musutatsu Oyama - Kancho" podaje link do tego zdjecia z podpisem Masutatsu [...]
Rzuc my panowie te nasze wszytkie sztuki walki w cholere.. kobite pod reke i na miasto :) nie ma strachu :) Nota bene tez spotkalem sie z sytuacja, ze goscie zostawili parke w spokoju.. i rzucili sie na mnie :/ ale co fakt to fakt.. Pozniej po wszystkim podali mi reke 'na zgode' - nie kumam o co chodzi. moze ktos mi wyjasni? Pozdrawiam M. Pierwsze [...]
Jak przezwycięzyć strach podczas bitwy ?
