Na

Tak kreatyna rozdrobniona jest lepiej przyswajalna przez organizm.Jednak na początek szkoda kasy,można spróbować zwykłego monohydratu kreatyny,byle żeby dobrej jakości.Pamiętaj jednak,że sama kreatyna bez dobrego nośnika niewiele zadziała.Za najlepszy nośnik kreatyny uważa się glukoze lub ryboze,gdyż szybko podwyższają one poziom insuliny we [...]

zawsztydzam Cie...mmmmmm.....lubię ten delikatny rumień zawstydzenia u mężczyzny..... może jakieś jeszcze ...."fantazyjne!" fotki....tak dla pań....bo jest na czym oko zawiesić...dalej kolego...rzesza pań czeka.....

Kilop - dajmy już spokój z tymi specjalistami...( jesteś tu nie od dziś i wiesz, że niejeden z nich czasami plecie głupoty). Już pomijając fakt, że jak ktoś jest bardziej grubokościsty i ma w łapie bez niczego 40 - weźmie kreatynę itp i przy dobrym treningu zrobi w miarę "szybko" 43, oraz to, że przy długotrwałym, nawet cyklicznym braniu [...]

jakie ćwiczenia sa lepsze na poprawe sierpowego i nie tylko? jakie ćwiczenia mam takze wykonać aby móc płynnie wykonywać wymachy i kopniaki nogami (takie wysokie(jakie mięśnie mam razciągać)? dzzięki nara

wielkie dzieki Si2uiel jak zawsze do rzeczy :))))))))) tak jadlem do tej pory i tak bede jadl, chcialem sie tylko upewnic czy tak jest dobrze. Tylko musze uwazac na te gotowe salatki. A propo tych salatek to czy moge sobie pozwolic na taka salatke ze sloika??? SKLAD: -biala kapusta -marchew -cebula -ogorki kwaszone -papryka -woda -cukier -sol [...]

Zobaczcie co znalazłem w necie. Odpowiedź na pytanie uczestnika spotkania optymalnych 20 czerwca 1999 r. w Katowicach: Dietę optymalną stosuję od listopada 1998 r. Od tego czasu na czczo występuje u mnie cukier we krwi od 137 do 150 mg%, oraz ketony w moczu ++. Co robić? Byłem u lekarza, przepisał mi tabletki. Czy mam je brać? Zaznaczam, że nie [...]

Ze wzgledu na sol,cukier,ocet i przyprawy nie nalezy spozywac tej saltaki do kazdego posilku ale nie widze powodow dla ktorych mialbys z niej rezygnowac. Jesli tylko Ci smakuje jedz smialo. Uwazac nalezy zwlaszcza na sosy i oleje (choc jesli to oliwa z oliwek to b. dobrze) bo dostarczaja sporo kalori. Ta lista nie robi najleszego wrazenia ale nie [...]

Badu masz calkowita racje. Jest takie ciecie nozem po czole... w ten sposób przeciwnik zalany krwia traci na moment orientacje. Czasem tez nozownicy tna po skroni jak garda jest z lekka odslonieta. A co do zwarc to najlepiej sie zaslaniac zewnetrzna strona dloni. Zawsze lepiej jest miec pocieta łape niz dziure w brzuchu lub pocieta twarz. A prawda [...]

zamów coś w sklepiku na forum , albo koszulke forum za 38 zł Pozdrawiam Kilop

Tak ja tez znam goscia ktory zaczol brac omke jeszcze przed treningiem na silowni i z powodu lenistwa takowego wogole nie rozpoczol , ale powiedzial mi ze omke nadal bije bo lepiej sie czuje i czesciej posuwa swoja dziewczyne co bardzo mu sie podoba -koles mnie rozwalil marcopolo

Ja proponuje winko -wartosci podane w pierwszej kuracji powinny dac Ci caliem ladny wzrost sily , natomiast co do drugiego koksu to moze walnij sobie co 2 tyg strzal omki /3 ampulki na caly cykl -lepsze to i zdrowsze niz metka. marcopolo

Jak dobrze pamietam tam jest czysta rekreacja. Nie ma nawet sparingow. Chyba ze we wlasnym zakresie. Jak masz mozliwosc trenowania u takiego kolesia jak Raubo to na pewno te godzinny na dojazd ci sie zwroca. Albo wal na kicka na Wokalna On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

troche offtopic ale chyba 26-27 lipca w Las Vegas sa zawody NPC moze bys sie wybral z aparatem i jakas mala relacja :)))) ( mam nadzieje ze do tej pory nei wyjedziesz ) IMHO to moze byc niezle ,szczerze mowiac chetnie zobaczylbym jakis innych zawodnikow niz tych na MR O.,i Arnodld classic czy NOC a patrzac na repetrope.com jest co poogladac... [...]

Bo juz nie mial czasu aby sie na mnie polozyc. Zlapalem go za dwie nogi i juz lecial jednak jakims cudem zlapal mnie wpol i przerzucil...

[...] może doprowadzić stopniowo do deformacji kości nazywanej martwicę aseptyczna kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony proces fuzji komórek, kluczowy dla wzrostu kości. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innych zniekształceń, takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach dochodzi oczywiście do [...]

wiesz nie nie jestem zbyt doswiadczony mógł byś mo rozpisać jakis plan treningowy na kopniaki? z góry dieki

so kiepskiej jakosci i jestem w kawalkach ( bo sie nie miescilem :)) heheh jutro przesle troche lepsze bo niehccialo mi sie cyfrowki dzis podlaczyc ... ...

OK MAM! LECI 10KB NA SEK. COOL! ~REPTILE~

Siemanko Koledzy ja mam takie zdanie chodze obecnie na kurs samoobrony a takze ,na karate...i uwazam ze to najlepsza kombinacja . Pewnie spytacie dlaczego...Ja powiem tak..nasz sansej uczy nas szacynku dla przeciwnika,a takze ...rozwoje ducha z cialem a uwazam ze inne sztuki walki sa mniej uduchowione .Teraz wlasnie uzywam ABgymica do zwiekszenia [...]

Kulek13 ciezko jest rozpisac Ci trening na kopniaki przez internet jesli masz mozliwosc to idz do klubu. Lub kup jakies podreczniki o sztukach walki. Ale najlepsza opcja to klub. Jezeli chcesz dobrze kopac to musisz sie rozciagac. Ale nie oczekuj ze przez net nauczysz sie kopac. Mozesz jedynie jak to okresliles nauczy sie robic wymachy nogami. Ale [...]