Na

[...] paskow). stojaki pelnia tu role psychologiczna :) nie martwimy sie czy uda nam sie odlozyc ciezar tylo trzymamy ile wlezie :) 3. Cwiczenie najlepsze, ale potrzeba miec rurke/kijek z linka, do linki przyczepiamy obciazenie i oburacz nawijamy linke na drazek. Nachwyt i podchwyt. Chyba najlepsze cwiczenie na przedramiona i uchwyt. bst

mi odpowiada caly lipiec czyli : 7-8 14-15 21-22 28-29 to wszystko no chyba ze bede mial jakis plecy z egzaminow ;) ale takowych nie planuje wiec jestem caly lipiec na czuwaniu .... pozdrowienia antonio

To jest dobre. hultaj - narzekasz na mala klatke, masz zakwasy az przez 4 dni i uwazasz, ze 9 serii to za malo.. Chlopie - zrob sobie 2tyg przerwy, i zaczynij trenowac klatke robiac dwa cwiczenia po 2-3 serie ( nie wiecej) Zobaczysz jak pojdziesz do przodu... Panowie - tu trzeba myslec, rosnie sie jak nastepuje regeneracja a miesnie do wzrostu [...]

[...] swiatowej byl wieziony przez Rosjan w Mandzurii.Cos koles zrobil co sie nie podobalo oprawcom wiec zamkneli go w klatce z dwoma tygrysami ku przestrodze dla innych wiezniow.Nastepnego ranka straż znalazła martwe tygrysy i Kima siedzacego w zrelaksowanej postawie ze skrzyzowanymi nogami.Takich przykladow moge podac jeszcze jak ktos jest [...]

zgadzam sie z MOnsterem, szkoda stawow, na 5 palcach mozna robic, ale na 2 to przesada. Kuba

Legenda o tygrysach ma wiele odmian. To sam,o opowiadano o Yamaguchim. Co ciekawe zaden z mistrzow ktorym to przypisywano nie potwierdzil takich chistoryjek. Twierdzili tylko ze trenink, czy to karate, czy np aikido (w przypadku Tomikiego) pomogl im przetrwac radziecka niewole. Kiedys kartate, podobnie jak i inne style tradycyjne bylo skuteczne, [...]

Dąbek tp znowu ja edi. Dzięki za poprzednie odpowiedzi, wydawałoby się że już wszystko jasne, ale zawsze jak sobie usiądę i zacznę wszystko analizować i planować to nasówają mi się za każdym razem nowe pytania i niejasności. Kolejnym z nich jest to, że w drugim cyklu mieszając b12 z cocabroxylosą mamy tego już 2 ml, które wstrzykujemy w jeden [...]

Swoją drogą istotnie mógłbyś przetłumaczyć te informacje na język polski - nie wszyscy biegle władają angielskim . (Zresztą to jest prośba do znających english - przetłumaczcie dla innych ). Zmieniony przez - iron w dniu 01-05-25 22:11:18

Czlowiek decyduje nie styl powiadasz ? Fiu, fiu ciekawe spostrzezenie. Prosze laskawie wytlumacz mi dlaczego to nie karate , czy kung fu nie wygralo turnieji (pierwszych ) UFC ? Dlaczego to maly brazylijczyk skopal dupska wszysktich swoich przeciwnikow. Dlaczego tradycyjne style praktycznie nie istnieja w tego typu zawodzach obecnie. Zasady im [...]

A ja tak: 1 podciąganie na drążku 2 sztanga w opadzie 3 pół-sztanga 4 jakiś wyciąg Tomek

Po pierwsze nie wiem czemu wspomniales cos na temat tradycjonalistow skoro ja nie napisalem w liscie o tym slowa???.Odpowiedzi na to sa rozne.Mysle ze jest ich tyle ile walczylo ludzi w UFC i ilosci walk w nich stoczonych.Kazda walka ma swoj przebieg, rzadza nia inne prawa. Wydaje mi sie natomiast ze bledna odpowiedzia bedzie ze jest to tylk [...]

???A to o kogo Ci chodzilo??? A Gracie gdyby cwiczyli co innego bynajmniej by nie wygrywali. Popatrz sobie na Royca. Wcale nie nalezal do czolowki Bjj. Wallid go bardzo szybko pokonal w meczu Bjj a w klatce rzadzil wlasnie dzieki stylowi. Sadzisz ze jakby ten 79 kilogramowy chuderlak cwiczyl np Kyokushin to by mial choc cien szansy ze 100 kilowym [...]

Jesli mozna ,"w tamntym czasie " mowisz o terazniejszosci. Podzial jest prosty style tradycyjne i style nowoczesne. Style tradycyjne z walka maja cos wspolnego w teori a przez przypadek wspolczesne , modernizowane na biezoco dostosowywuja sie do realiow. Stad tez podzial. A na podstawie turnieji ( rozgrywanych od paru lat ) nie jednego a [...]

a do tego jeszcze polecam (na siłe uchwytu) zwykłe zwisanie na drążku aż do puszczenia palców(spadnięcia) Pozdrawiam KAIN

"w tamtym czasie" bylo uzyte pozniej.A stwierdzenia typu tradycjonalista padlo do tematu w ktorym nic o tradycjonalizmie nie bylo napisane.Ok zmieniam temat.Po przemysleniu zgadzam sie z wami.Jesli decydujemy sie na jakis styl to musimy sobie zadac pytanie czemu on ma nam sluzyc.Jedni wybieraja powiedzmy Bjj po to aby moc wystartowac w [...]

[...] moim zdaniem conajmniej niektore sa watpliwe. Bruce byl dobry w swojej wadze, napewno jeden z lepszych (ciekawie jakby wygladala jego walka z jakims bokserem typu Trinidad). Napewno dawal sobie rade z ludzmi sporo wiekszymi od siebie ale o proporcjonalnie mniejszych umietnosciach. Jednak pewnych rzeczy nieda sie pokonac, i od zawodnika ze [...]

[...] za dużo.Ja bym ograniczył do 3 dni w tygodniu po 60minut maksymalnie.Efekty będą lepsze na 100%.I siła wróci.Przy Twoim aktualnym treningu przetrenujesz się dość szybko. Następnym razem jak będziesz brał kreatynę to kup monohydrat kreatyny w proszku.Jest łatwiej wchłaniany od kapsułek.I ZAWSZE bierz kreatyne z glukozą(dostępna w sklepach [...]

taki problem ma jakies 70 % osób na siłowni.Poprostu tak jest i tyle.JAk to cie pocieszy to napinaj biceps a nagarstek bedzie wygiety w strone w która patrzysz czyli prosto.sprawdx ulorzenie nadgarstka i sam zobaczysz. "Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

[...] trenuje takie lowkicki (np na jakichś drzewach i innych twardych przedmiotach) nie ma wcale wzmocnionych kości tylko po prostu ma je uodpornione na ból. Jeżeli nap*****la nogą z całej siły i nie czuje bólu to coś takiego może się zdażyć. Należy pamiętać, że ból jest naturalny i często ostrzega nas przed zrobieniem sobie krzywdy. Monster

Przeglądałem wasze wypowiedzi na różne tematy i zastanawiam się, jaka sztuka walki byłaby najskuteczniejsza na ulicę? Prezez 2 lata trenowałem taekwon-do ITF, teraz trenuję Oyama Karate, ale mam trochę wątpliwości co do skuteczności obu tych stylów. Czy lepiej trenować walkę kopano-uderzaną, czy jakieś chwyty i rzuty, a może poszukać czegoś w [...]