A co do utwardzania - boks daje doskonałą odporność na ciosy na głowe/korpus, utwardza nadgarstki i pięści, nie po to, żeby rozwalać cegły, ale wystarczająco, żeby znokautować gołą pięścią i opanować ból. A jak jakiś Kyoushinowiec ośmieli się przeć na mnie z pięściami metodą a'la Tank to zobaczymy, kto wytrzyma dłużej. I kto ma wypracowany [...]
Firkraag. Popros dobrego boksera aby Ci wyplacil prawa kontre, jako zadanie alternatywne mozesz porownac statystyki zgonow na ringu bokserow a uczestnikow kopanych turniejow. Kantem dloni to jedynie na filmach bija. Piszac o tym zdraczasz jednoczesnie skad czerpiesz swoja wiedze. Smieszymnie ta gadanina teoretyka ktory Kyokushiny na oczy nie [...]
[...] podstawowe ćwiczenie na rozwój masy. Wystarczy 4 serie. Po dobrej rozgrzewce (ale bez przesady) zakładaj ciężary na maxa, tak abyś był w stanie wziąć 1x w ostniej serii. Na przedni aktonu najlepsze są unoszenia sztangielek przodem - najlepiej jednorącz (bardziej dopracujesz). I w tym ćwiczeniu skup się bardziej na technice niż na ciężarze. [...]
Jesli ktos uwaza ze wprowadzenie kontaktu na glowe w rekawicach wobec calkowitego braku kontaktu na glowe "uprosci obrone", to ja sie pytam jaka obrone? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Ludzie tu chodzi o kasiore $$$ na komercyjnych forum mozna ladnie wyjsc szczegolnie przy adresie katalogi.pl a pieniadze na ziemi nie leza Pozdrawiam, NoRtOn
[...] jest niestety prawda, ale adepci kung-fu nie powinni się zrażać . Nie od razu Kraków zbudowano, po kilku latach solidnego treningu efekty przyjdą, zobaczycie. A co do utwardzania to utwardzają się nie tylko kości, ale i sciągna. Należy jto stopniować i jeszcze raz powtarzam: powoli, ale wytrwale !!! Efekty przyjdą dopiero po kilku latach. Mantis
[...] tego działu sam bo bez przesady ale mam tez inne działy na sfd i nie dałbym rady. Powiem tak jeśli bedzie wasza aprobata (u Mateo myśle że to wypromuje bez problmów ) Napisze kogo bym widział jako pomocników tego działów (modów) oraz mile widziane byłby wasze zgłoszenia.("pomożecie?? " "pomożemy" ). Zeby nie być jakimś zachłannym to po [...]
patrze tutaj pod katem walk w vale tudo gdzie nie ma rekawic bokserskich i raczej nikomu nie wpada do glowy chowac sie za rekawicami... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
Kop w drzewo tak jak w kickboxerze Van Damme :) A tak na serio to slyszalem o takim sposobie na utwardzenie piszczeli: Bierzesz butelke szklana kladziesz na ziemi, nastepnie klekasz na ta butelke piszczelem i jezdzisz nim po butelce . Podobno utwardza, tylko wez jakas twarda butelke zeby ci nie pekla i nie pokaleczyla nogi. Niewiem czy to jest [...]
HDT rulezzzzzzzz to jest naprawde git produkt!!! zalatwilem chlopakom i nabrali po 8kilo,ja nigdy tyle nie nabralem po zadnej kreatynie wiec nastepna bedzie wlasnie HDT!!! no ale czy jest sens brac kreatyne na wakacje?????(pogoda zapowiada sie byc kiepska ale...)???? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
Generalnie żeby wszystko było jasne - tematem rozmowy jest skuteczność kyo. Uważam, podobnie jak freestyler, że każdy styl ma swoje + i -. Do dyskusji włączyłem się, bo padły następujące stwierdzenia, z którymi się nie zgadzam: 1)kyo jest lepsze od boksu 2)ciosy kantem dłoni/palcami są skuteczne 3)najskuteczniejszą metodą walki jest parcie do [...]
Witam Mam do Was pytanko Chodze na silownie dopiero 1 miesiac Chcialbym sie pozbyc przedewszytkim brzucha Mam 83 kilogramy przy wzroscie 176 cm Czy znacie jakies fajne srodki i metody na to ?? Moze jakies spalacze tluszczu czy cos takiego
[...] cm Klatka 115 cm Biceps P 40 cm Biceps L 40 cm Szyja 41 cm Udo L i P 61 cm Łydka L i P 41 cm WAGA 93 KG WZROST 183 cm ------------------ Nastepne dokladne info za tydzien Zobaczymy dokladnie co zrobi ze mna Therma ************************* Nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło byc lepiej [...]
[...] z Niemcami. Amerykanie pokonali Meksyk i awansowali do ćwierćfinału mistrzostw świata, co jest dużą niespodzianką. Faworytem spotkania był Meksyk, który pewnie wygrał swoją grupę. PAP/MS/17 czerwca 2002 10:17 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
acid z wszystkim co napisales sie zgadzam ale nadal wytkne jedna rzecz boksowi-brak kopniec(pomijamy juz ten parter bo nie chodzilo o to)!!!wiekszosc bokserow nie uzupelnia swojego treningu o kopniecia, a wierz mi ze nie przygotowane udo mocno cierpi po low kicku... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden [...]
Pomysl z butelka jest dobry. Mozesz tez z partnerem pocwiczyc(posparowac na kopniecia) wtedy tez sie utwardzaja, ale pamietaj - wszytsko stopniowo. Kiedy juz je troche utwardzisz to zacznij kopac np. w drzewo. Wzmacniaj nie tylko piszczele, ale tez inne kosci, ktore moga sie przydac w walce. Co do ochraniaczy to po co ci one, lepiej wzmocnic [...]
Nie ma metod na miejscowe spalanie tłuszczu (np brzuch). Trzeba ogólnie sie "odchudzić" Do tego na 1 miejscu jest dieta i aeroby.Poczytaj troszke w tym dziale jest tego naprawde duuuuuuuużo. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
albo jakies napoje energetyzujace, a poza tym na tym egzaminie chyba nie trzeba robic brzuszkow idealnie, wiec cwicz tak zeby nie dotykac lopatkami podloza, wystarczy ze czesc grzbietu bedzie miala juz kontakt z podloga i juz zaczynaj sie podnosic, wtedy wykonasz troche wiecej brzuszkow w krotszym czasie, przed egzaminem walnij red bulla, a jak [...]
!!!CZEŚĆ!!! Dla ułatwienia podam że waże ok 65kg mam 175cm wzrostu mam 16lat ale nie mam pojęcia o jaką dietę Ci chodzi jakbyś mógł mi podać np. jedna lub 2 dietki będe wdzieczny. Mówisz ze rok musiałbym robić brzuszki...a jakbym robił 3 razy dziennie (rano, popołudniu i wieczorem) po 30 brzuszków i co 2 tygodnie zwiększał [...]
Kyokushinkai - nieefektywne ?
