Na

Danone: wcyztaj sie w poprzednie posty i zobacz kto. Chytanie jest bardzo dobry rozwianiem na ulice w polaczeniue z uderzaniem.le jesli jest sytuacje ze albo tylko uderzam albo chwyam tp lepiej chwytac. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Ja tam buduje mase na diecie wysokotluszczowej, ale nie trzymam sie tak mocno normy ilosci ww w diecie. bst Happy HIT follower

aa tak mi się jeszcze przypomniało, że kiedys jak robiłam kurs maltański, to mówiono nam co sie robi kiedy ktos wypije jakis kwas.I miedzy innymi mówiono, że nigdy nie zmuszac go do zwymiotowania tego czegos, ale dać mu do wypicia duzo mleka, bo ono cześciowo ten kwas zneutralizuje. Czyli może także na zgage zadziałałaby szklaneczka mleka?... To [...]

jeszcze kilka pytan (cyt): - dlaczego mniej owocow - czy powinna sie skupiac na weglowodanach czy na kaloroiach sa produktyu ktore maja 0 weglowodanow a ok 250 kal - jak teraz przestawi sie na 1500 kal to nie przytyje? Pozdrawiam _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

Ja nie wiem. Po ostatnich perypetiach na granicy (jakies 2 miesiace temu) jestem wyleczony z przemytu na długi czas. SONBATY

- dlaczego mniej owocow wiekszosc z nich zawiera sporo ww a te polecam ograniczyc najlepiej do wartsoci 20 g na dizen (jest to niski prog) - czy powinna sie skupiac na weglowodanach czy na kaloroiach sa produktyu ktore maja 0 weglowodanow a ok 250 kal wg mnie lepiej ograniczyc ww, aby uniknac efektu glodu (po pewnym czasie musimy jesc wiecej [...]

*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko* i nie wiem czy ci to wyjdzie na zdrowie Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko* - jak narazie jest oki, waga rosnie, powoli aczkolwiek stale i rownomiernie :) Jak wiadomo przy diecie na mase miesniowa owsianka jest wskazana :) _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

Sprobujcie kiedys zrobic podobne cwiczenie na sztandze z prowadnicami : Siadamy na lawce bez podparcia, sztanga na klatce trzymana nieco szerzej niz barki. Unosimy glowe do gory i wyciskajac wciskamy (jak to opisal bst) glowe miedzy rece, opuszczajac lekko sie wyginamy by opuscic sztange na klatke. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

Nie wiem czy na scenie nie miałbyś szans. Ja mam swoje wady sylwetki , Ty swoje. Zobaczymy co z tego wyjdzie, jak będę cienki to spasuję i koniec, nie będę sobie robił obciny. SONBATY

No tutaj moge sie zgodzic ze chwytanie+uderzanie bedzie ok. To powiedz w takim razie jak rozklada sie procentowo na treningach bjj chwytanie(stojka i pochodne) i parter. Danone

ja tylko pisalem 'na zdrowie ' ale obym sie mylil Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Hmm...wielkie dzięki Smoczek Wiekszość z tych rad znam no i z niektórymi jest pewien problem. Np jak spać z głowa cały czas podniesioną? Musialbym się nie ruszać w czasie snu a ja raczej nie śpie nieruchomu i nie zasne na twardej poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i [...]

Od dosyć długiego czasu (2-3 miechy) odczuwam, że coś się dzieje złego ze mną. Niedługo chyba wybiore się do lekarza, bo zaczynam się naprawde niepokoić. Najpierw zaczęło się od delikatnego strzelania stawów. Teraz czasami to nie mogę chodzić. Bolą mnie kolana (coraz częśćiej) i troszke zaczynają łokcie i nadgarstki. W kolanach często strzela mi [...]

A czemu jeśli można wiedzieć?A są jeszcze na Czechach takie firmy jak Bolid(Megabol) i promil( ).A może jeszcze słyszałeś o gainerze Pro Mass 20.000 firmy USA labs-coś w tym stylu dobrze nie pamiętam.W składzie pisze że ma on 30% białka,BCAA,glutamine i kreatyne.Niedługo jade na Czechy i chce sobie kupić: Gainer 1,Gainer 2 lub Pro mass Kreatyne [...]

co na moda na PREZYDETA :) ajak :P "maly" termitek

Nie uwazam Przemas ze specjalisci nie maja racji. Napewno ich wiedza jest zdecydownie wiksza od mojkej i co do tego nie mam zadnych watpilowsci. Jednak z przyczyn o ktorych pisali juz poprzednicy nie zawsze sie z nimi zgadzam. Nie rozumiem bowiem jak jeden szanujacy sie naukowiec-profesor moze zmienic diametralnie swoje zdanie na przestrzeni [...]

Może być tylko mleko pij 1,5% zamiast 2% to 2% jest za tłuste reszta może być możesz dorzucić sobie jeszcze np. jakis jogurt jest taki joguryt campina 400g a i zawiera 16 weglowodanów w 100G czyli razy 4 wychodzi 64weglowodanki wiec jakis jogurt sobie dorzuc no i chleb razowy a mega mass godzine przed nsme pij i wrzucaj wiecej niz jest na [...]

Golo tu moznaby dodac link : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=23237&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne W wiekszosci witamin dla kulturysow dawki sa po 1000 - nawet 3000% ! Ja osobiescie uwazam ze to przesada, ale ile osob tyle zdan dlatego nie chcialem sie w sposob autorytatywny na ten temat wypowiadac. A [...]

troche sie pospieszylem, na stronce jest tylko poznan, wawa i tychy, z czego poznan nie dziala