Boniek powiedzial lednej z lodzkich gazet (cytuje za onetem): "Dla 'Tomka, majacego na wszystko gotowe recepty, mam propozycje. Meska. Jak chce powalczyc, to mimo roznicy wzrostu i wagi, wyzywam go na pojedynek w ringu. Znajdzie sie z pewnoscia sponsor walki i w lodzkiej hali sportowej bedzie wiecej kibicow niz na gali boksu" ? powiedzial Boniek. [...]
Sonbaty ? - robimy sobie zawody powiedzmy 15 Sierpnia ? Zrobimy post ze zdjeciami - ja jestem na dicie bilko - weglowodany, Waze obecnie 117,5 kg. I mam znikoma ilosc tkanki tluszczowej - zapowiada sie ze w te wakacje bede w najlepszej swojej zyciowej formie. Co Ty na to ? - waga ciężka :))
Dieta to:owoce, soki, mieso, drob i warzywa UKLAD DIETY JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY MOZE JEDYNIE BYM POLECIL MALO OWOCOW DUZO WARZYW NISKOWEGLOWODANOWYCH (NISKOWW) Codzienni jezdzi na rolkach przez 1-2 godziny i jak mowi wraca "mokra" OK RUCH TEZ POMAGA CHOC NIE WIEM CZY 2 H TO NIE ZA DUZO TO CHYBA NIE WYCZYN Przez ostatni miesiac [...]
Problemy z żołądkiem to dość poważna uciążliwość szczególnie dla kogoś kto uprawia kulturystykę i odżywianie jest najważniejsze. Ja mam problem z kwasem żoładkowym, którego mam w nadmiernych ilościach. Stosuje oczywiście rózne środki bez recepty które zobojętniają kwas ale jak długo można. Dochodzi do tego że po każdym posiłku, rano po [...]
[...] Boze... Ponoc Agassi ma zamiar wystapic w najnowszym Pride. Pierwsza walka zakontraktowana z Tankiem Abott`em. Biedny Tank... A przyszloscia Vale Tudo sa siostry Williams. Na wiesc o tym ze zaczynaja treningi do Vale tudo, Rickson Gracie ze strachu zakonczyl kariere!!! P.S. Sa to wiadomosci absolutnie pewne i potwierdzone [...]
666 bez przesady ja w dziale sztuki walki non stop podaje linki. Ogólnie przyjmijmy zasade ze usuwamy posty w ktorych jest link do strony www na ktorej sa sklepy internetowe. Jesli ktos poda adres www strony mercedesa czy tez ferrari to chyba nikt nie bedzie kupował tam przez net ;)) Troche wiecej tolerancji.Zobacz ile linkow do stron www sie [...]
A ja stosuje tez w formie wytrzymalosciowej. Obecnie wlasnie robie ok 20 powtorzen, kwestia jest tylko dobrego skupienia sie nad forma i kontrolowanie krzywizny plecow, sciagnietych lopatek, wyprostowanej glowy itp. To jest moje ulubione cwiczenie i nigdy nie nabawilem sie kontuzji plecow od tego cwiczenia. Mialem od 'dzien dobry', przysiadow, [...]
dzień "odpustu" ale nie tyle ładujemy w nim wegle ale po prostu jemy co tylko chcemy tylko zwracajac uwage na wieksza ilosc wegla Z PUNKTU WIDZENIA UZUPELNIENIA ZAPASOW WW W ORGANIZMIE, NAJLEPIEJ JEST LADOWAC WW ZLOZONYMI, TAK, ABY NIE TYLKO BYL UZUPELNIANY ZAPAS W WATROBIE, ALE ROWNIEZ W MIESNIACH (GLOWNY CEL) TZW DZIEN WOLNY OD DIETY [...]
Sorry Fighter ale ty mozesz zaproponowac osobe na stenowisko Moda ale to forumowicze powini go wybrac tak bylo by najsprawiedliwiej A Rolson ? on jest tu bardzo krotko i nikt go nie zna "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
po 3 miechach jak rozpocząłem treningi po rocznej przerwie zapodałem Kreatynkę wyszło jakies 120 pln(multipower)i przydupcyłem na masie prawie 10 kilo,chyba nieżle!dodam ze mam 195 cm wzrostu i teraz waze 103 kg a np w lapie mam 42 cm.Dużo zawdzieczam kreatynce.w miedzyczasie przeczytałem o cyklu niejakiego Dąbka,przyznam zajawiłem sie. po [...]
W "Raju" Pieluch rzucił wszystkim wyzwanie na 1 lipca. Stawia skrzynke browara każdemu kto będzie lepiej wyglądał. Ja nie wiem jak będzie 15 sierpnia, ale zdjęcia zdecydowanie fałszują moją sylwetkę. W lustrze widzę co innego Zresztą Ty też na zdjęciach z Makiem i Krasnallem wyszedłeś gorzej niż na żywo. A z [...]
Kain dobra ale jest podany kontakt gdzie mozna zamawiac produkty. Bylem tam tez i widzialem. Jezli juz to jest od tego @. Na forum sa jacys przedstawicile firm produkujacych odzywki i moze ktos ma w tym interes by podac link do takiej firmy jak Lanza. Moze ... i to jest wlasnie reklama. Ja skasowalem Twoja wypowiedz Kain gdyz uwazam ze narusza tez [...]
I ostatnie pytanko (hehe ale Cie mecze) Osobiscie jesli idzie o te 2 wersje (z ladowanie wegla raz na 6 dni) i bez. Która jest lepsze jesli nie mam waz tak duzo do zrzucenia tego tłuszczyku? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Na zdjęciach z Makiem i Krasnalem - byłem bez żadnej formy tzw ani masy ani rzeźby - a teraz to co innego. Ja jetem za bo będę miał większą motywację - o wielkość i jakość mięcha się nie boję tylko o proporcje (ale to już genetyka) - ale to tylko dla zabawy między nami bo na scenie nie miałbym żadnych szans :))
Ronowicz kto ci pisze ze chwytanie=parter? maciek troche dziwne to co piszesz ze w Jeet Kune Do w Łodzi to 35% stojka, a 65% parter - ja nie domyslam sie tylko wiem bo trenowalem w tej szkole 2 lata i bylo calkiem inaczej-chyba ze teraz sie tak wszystko zmienilo(ale przez rok?) Marta napisz jak jest faktycznie i rozwiej wszelkie watpliwosci. A [...]
[...] Tłusty pokarm spowalnia opróżnianie żołądka i osłabia dolny zwieracz przełyku. -Nie jeść na 2-3 godziny przed snem. -Nie ubierać obcisłych ubrań zaraz po jedzeniu. -Należy schudnąć, nawet przy niewielkiej nadwadze -Zaraz po jedzeniu nie gimnastykować się. -ograniczyć, a najlepiej zaprzestać palenia i picia napojów alkoholowych gdyż [...]
Mercedes i maluch to też dwie różne sprawy, mimo to należą one do jednej grupy - samochodów. Rozumiem białko, gainer, aminokwasy - na tym dawniej kulturyści robili doskonałe sylwetki. A takie wynalazki jak glutamina czy hmb robione są wyłącznie dla kasy, bez żadnych rzetelnych badań naukowych.
Dzieki Biniu za odpowiedz Sylwetka taka raczej pol na pol, zaryzykowalbym i okreslil ja jako grubo-koascista. Kiedys dawno temu w podstawowce trenowala koszykowke i bieganie przez ok. 3 lata _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*
LEPSZA WYDAJE SIE WERSJA Z LADOWANIEM (CELE PSYCHICZNE ORA FIZYCZNE) JESZCZE LEPIEJ PODOBNO DIZLA LADOWANIEM JEDNYM POSILKIEM WYSOKOWW NA KONIEC DNIA CO 3-4 DNI, WIECEJ W LISCIE O NHE (W TEMACIE) - NAPRAWDE POLECAM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!
