NOW

[...] / 63x/55x 74x6/67x/60x 4.MCNPN R6 200x6/180x/160x 205x4/185x/165x 5.Uginanie stojąc R8 25x8/20x/15x 30x8/25x/20x 6a. Cw z gumą oporową 6b.Wykopy w tył z linką wyc.dolnego Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Super NOW Enzymes-1 caps po treningu NAC-2g

[...] 30x8/25x/20x Uginanie podudzi siedząc jednonóż R8 6a. Cw z gumą oporową 6b.Wykopy w tył z linką wyc.dolnego Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Super NOW Enzymes-1 caps po treningu NAC-2g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-12-30 20:38:32

[...] 5.Wyciskanie zza karku na smithcie R8 40x8/36x/32x 60x8/54x/48x 6.Hammer Dip R6 145x6/135x/125x 160x6/150x/140x 7.Prostowanie nachwytem R8 55x8/50x/45x 60x8/54x/50x Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Super NOW Enzymes-1 caps po treningu NAC-2g

[...] 6.Uginanie ramion na drązku wyc.dolnego w siadzie R6 30x6/27x/25x 34x4/30x/27x 7.Uginanie ramion w siadzie na ławce skośnej R8 16x8/15x/12.5x 17.5x8/15x/12,5x Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Super NOW Enzymes-1 caps po treningu NAC-2g

[...] 55x6/50x/45x 5.MCNPN Trap Bar R8 125x8/115x/105x 127x8/117x/107x 127x8/117x/110x 6.Hip Thrust (smith) R10 150x10 -- 7a.Przywodziciele 4x10 7b.Odwodziciele 4x10 Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Super NOW Enzymes-1 caps po treningu NAC-2g

[...] 4x10 23,5kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-70g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest Plamisty-3x5g

[...] Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-70g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu.1 caps do posiłku przed treningiem Kofeina-1 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Ostropest [...]

[...] sie sprawdza jako sposob na regeneracje, polaczenie fenyloalaniny, choliny i lion's mane jako kombo, ktore ma zastapic klasyczne stymulanty. Fajny jest true focus od firmy NOW, jezeli robimy offa od stymulantow a potzrebujemy nieco wsparcie w pracy czy na co dzien. Oczywiscie nie ma co tutaj oczekiwac "kopa", ale pozowli przezyc czas [...]

Bzyku - dziękówa! Fejm się zgadza %-) Jacek - nie robię klasyka w ogóle. z Moimi długimi kończynami robię na garbie, i w ogóle chuyowo mi wychodzi... Poczes - jak najbardziej. 3x ed lecą enzymy Now Super Enzimes, i 2x betaina HCL Now. Do tego z probiotyków 1 saszetka vivomixa e2d i SanProbi 2 tab ed. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-02-28 [...]

Bzyku - dziękówa! Fejm się zgadza %-) Jacek - nie robię klasyka w ogóle. z Moimi długimi kończynami robię na garbie, i w ogóle chuyowo mi wychodzi... Poczes - jak najbardziej. 3x ed lecą enzymy Now Super Enzimes, i 2x betaina HCL Now. Do tego z probiotyków 1 saszetka vivomixa e2d i SanProbi 2 tab ed. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-02-28 [...]

Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego kompletnie mimo,że żarcia idzie kilka kg dziennie i do tego standardowa wypijam 7l płynów co jest u mnie normą. Luki, przypomnisz które bierzesz? Super enzymes czy Digest Ultimate?

Niee bąków nie walę, od kiedy wrzuciłem enzymy z NOW do każdego posiłku prawie w ogóle nie walę, pomimo ogromnych ilości węgli.

[...] przez koszulke się przebija %-) Bo to to co kiedyś pisaliśmy z Bzykiem u niego - brzuch robi się na masie, a nie na redukcji jak każdy myśli. Ciężkie ćwiczenia, spory ciężar, a nie nawalanie 100 brzuszków... Bzyk - no to najdroższy probiotyk chyba, ale na prawdę różnica ogromna. Do tego daję jeszcze enzymy NOW Super Enzimes do głównych posiłków.

Ja właśnie vivo zamieniłem na sanprobi i jest tak samo ok. To jeśli chodzi o probiotyki, a z enzymów NOW Super Enzimes 3x ed.

Przemo ile za takie cuda sie placi? Ja zielony w tym. Nie mieszkam w metropolii 1,5mln osób tylko w metropoli 10tys i szczerze w zyciu nie mialem nawet masazu robionego przez profesjonalistę tylko zona mi robi ale mówi ze nie ma siły bo mam tak spiete i twarde plecy ze nie idzie ich niczym ruszyc. Tez swoje waze bo obecnie 115kg na czczo wiec tu [...]

U mnie vivomix e2d, a w dni bez vivo sanprobi. Do tego do największych posiłków NOW super enzimes.

Łukasz jak ty mieścisz takie ilości hehe :) Widziałem że stosowałeś enzymy trawienne (na jednym ze zdjęć, ale nie jestem pewny) Uważasz że warto zainwestować jakieś z now, czuć działanie?

[...] w takiej ilości,ja mam ponad 120kg bf myślę,że na ten moment max to 8% treningi u mnie trwają po 2-2,5h do tego dochodzi cardio prawie ed. Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego kompletnie mimo,że żarcia idzie kilka kg dziennie i do tego [...]

[...] Michał Grygowicz, którzy wielostawowych ćwiczeń w planie mają zero :-P No ale będę się starał zakładać. Poza tym zwiększenie probiotyków i enzymów (Michał nieraz daje 2 tabs NOW do 1 posiłku), ćwiczenie vacum, planki, wywalenie przetworzonej żywności (więc już też wiecie skąd ta zmiana i brak pierogów i zapiekanek w diecie %-) ). Michał polecał [...]

od Now Super enzymes, jeśli łapie mnie zgaga bo czasami tak mam po tych enzymach to Kreon Travix