[...] mi się że wyglądam dokładnie tak samo jak przed pierwszym treningiem co prawda cwicze o wiele krócej niz ty około 10 miechów i jeszcze daleko mi do ciebie POZDRAWIAM P.S podciąganie na drążku rządzi , robie od nie dawna i teraz mam mega zakwasy Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER" Zmieniony przez - $Cobra$ w dniu 2001-12-28 22:41:17
Wiec superman-nie oto moj trening: DZIEN 1:klatka i biceps ,BRZUCH DZIEN 2:tricpes,bary.BRZUCH DZIEN 3:NOGI ,PLECY .BRZUCH Wykonuje 4-5 cwiczen na dana partie miesni,w kazdym cwiczeniu wykonuje ok.5 serii po 10 powtorzen .cwicze w poniedzialki,srody, piatki.a oprocz tego trenuje plywanie,i biegam.Wiem ze to za duzo ale coz zrobic jak sie chce [...]
Mam pytane w sprawie treningu na sile?cwicze na silowni jusz 3 miesiace na poczatku sila rosla mi w miare szybko ale ostanio zauwazylem jej spadek :( jaki zastosowac trening w celu zwiekszenia sily?prosze o rade i podanie przykladowego albo konrtetnego treningu:) no matter how hard you try you can't stop us now!
Renegatku jak chcesz w ciągu jednego 2002 roku stać się posiadaczem gromadki potomków to musisz się sprężać pamiętaj u Homosapiensów ciaża trwa 9 miechów , ale z drugiej strony zdażają sie mnogie ciąże i tego Ci życzę Pozdrawiam Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"
jeśli odiągnąłeś tłoczek i były tylko pęcherzyki , a po wyjęciu pojawiła się krew to oznacza że najprawdopodobniej przeszedłeś przez żyłe , ale substancje wpuściłeś w mięsien Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"
Ja jestem raczej odporny na wszelakie suplementy , ale po pierwszym cyklu prohormonów (Stenandiol) byłem zadowolony , może tez spróbuj czegoś takiego !! Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"