NOS

Ja mam na koncie złamany nos i stłuczone żebra nie polecam ani jednego ani drugiego :D

Gołota i Szpilka mają mnóstwo walk amatorskich i zawodowych na koncie . Niejedno KO/TKO zaliczyli. Ty jeśli chcesz trenować amatorsko możesz nigdy tego nie doświadczyć. Problemy neurologiczne to efekt tysięcy ciosów które zawodowi fighterzy przyjmują na głowę przez całą karierę. Ciężko by amator miał taką samą intensywność. Co innego złamany nos. [...]

Uciekły mi znów 2 dni. Ale był straszny ogień, a do tego dwie noce pod rząd miałem kiepskie 4 godziny snu czego ten sen był kiepskiej jakości i przerywany. Doprowadziło to do tego że wczoraj rano jak wstałem to ogólnie nie było źle. Trening zarobiłem praktycznie normalnie wrzuciłem No może było mało siły i mało chęci, ogromny problem ze spięciem i [...]

Wczoraj było bieganie Rozgrzewka Mobility flow Widoczne post wyżej Rozgrzewka techniczna do biegania 5 serii po 10 na nogę podciąganie pięty pod pośladek z rozbieganiem 1km luźny trucht Część główna 25’ biegu z tętnem poniżej 150, oddech jedynie nosem /SFD/2023/8/16/b7db99ec55ac4eee8eb896426b894a2a.jpg [...]

Dobry sen jest bardzo istotny dla naszego samopoczucia. Kiedy się wyśpimy, to mamy nie tylko dobry nastrój, ale także lepsze samopoczucie fizyczne. Człowiek wypoczęty to szczęśliwy, zmotywowany i produktywny człowiek. Jednak osiągnięcie dobrego snu może być wyzwaniem, jeśli zmagasz się z lękiem lub przeżywasz stresujące chwile w swoim życiu.  [...]

Po 3 tygodniu, chyba że zaczniesz odczuwać uderzenia gorąca, zapchany nos, zrób po 2 tygodniach. Pilnuj również morfologii, hematokryt, czyli gęstość krwi, oraz hemoglobine, czyli ilość krwinek.

Siema, mam pytanko. Jestem aktualnie na cyklu (test prop+masteron 100/100mg eod). Myślałem nad dorzuceniem GH FRAG. I teraz moje pytanie - czy stosowaliście atomizery donosowe przy stosowaniu peptydów? Ogółem iniekcje dla mnie problemem nie są, ale bicie 2-3 razy dziennie wolałbym zastąpić psiknięciem w nos. Dajcie znać czy stosowaliście taki [...]

Gangsta- pisałeś o mikrodozowaniu izoteku przez dłuższy czas. Czy mógłbyś coś więcej napisać? Czemu mikrodawki. Ja na 60mg mialem wszystkie badania w normie. Jedyne negatywy to sennosc i suche usta. Po miesiacu przestalo wyskakiwac cokolwiek. Niestety ukrocili erecepty i musze isc do dermatologa. Po to chyba daje sie wieksze dawki zeby konkretnie [...]

29.10.2023 DT Długi dzień był. Poszłam na siłkę już solidnie zmęczona całym tygodniem. Czas był na plecki i tyłek, ale widząc jak się czuję zrobiłam tylko plecki. Tyłek zostawiłam na weekend. Wiosło dla odmiany nadchwytem - i lekkie zdziwko bo podchwytem 40kg jest ciężkie ale 10-12p zrobię, i tutaj spodziewałam się więcej a było oops! Długo [...]

Viki - są takie okresy gdy życie wszystko komplikuje... Nie wierzę, że na dłuższą metę da się tak jak niektórzy "treningo 5 rano, bo wtedy zawsze jest na trening czas". W końcu na nos padną, jak młodzi to zajmie im dłuzej, jak starsi to szybciej. Zaraz coś sie zluzuje i gdzieś dasz rade ten trening wpasować.

13.10 Niby trochę lepiej ale dalej nos zawalony i ciężko się ćwiczy i apetyt też tak średnio Waga na czczo 121kg Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 4 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi 7 twaróg owoc Ręce Wyciskanie sztangi wąsko 3x12-8 [...]

14.10 Waga na czczo 122kg Aeroby 40 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane, hopki daktyle wpc 2 frytki pierś z indyka warzywa 3 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6 chleb żytni szynka 7 twaróg owoc Nogi Chyba pierwszy trening na tej masie gdzie po paru seriach chciałem się zebrać bo [...]

Jak odnaleźć swój wewnętrzny spokój? Poszukiwanie własnego wewnętrznego spokoju w życiu jest bardzo istotne. Wielu z nas prowadzi dość intensywne życie, lawirując między pracą a obowiązkami domowymi. Szczególnie kobiety, gdyż to one obarczone są większością z nich. Mają na głowie własną pracę, dom, dzieci, a także decyzyjność i organizację w [...]

JA też jakies dziwne zachorowanie ostatnio które podobnie ciągnelo sie ze 3 tygodnie i w zasadzie dalej mam nos zawalony lekko

JA też jakies dziwne zachorowanie ostatnio które podobnie ciągnelo sie ze 3 tygodnie i w zasadzie dalej mam nos zawalony lekkoTeraz jedynie mieć nadzieję ze przyjdą mrozy i cały ten syf wymrozi a kolejne infekcje dopiero na wiosnę i potem znów pół roku spokoju :) [...]

Poszłyscie na całość z tym sushi. Skąd? Tez wczoraj w śniegu z Małpiszonem młodszym chodziłam. Zżarła nos i zdekapitowała jednego bałwana.

Poszłyscie na całość z tym sushi. Skąd? Tez wczoraj w śniegu z Małpiszonem młodszym chodziłam. Zżarła nos i zdekapitowała jednego bałwana. Trochę przy większej ilości treningów apetyt mi wrócił ale generalnie od dłuższego czasu się stałam mega niejadkiem (szkoda że nie widać po wadze %-) ). Jak kiedyś czekałam tylko żeby sobie opędzlować michę [...]

Odlej trochę do kubka i przyłóż pod nos. Jak nic nie czuć, warto też posmakować odrobinkę, kilka łyczków, żeby się upewnić co do labu %-)

Temat ma od groma wyswietlen tylko u nas każdy by chciał za darmo podsunięte pod nos.

dzieki monkey, Tak mysle ze cisnienie, dzisiaj lepiej (mniej piszczy) ale ciagle to uchu chyba gorzej slysze. Tez mam ciagle nos zatkany od przeziebienia wiec moze troche tez od tego. Klasycznie glupota po chorobie za szybko do cwiczen, i przy pierwszej serii sztangi zaczelo mi piszczec. Mam nadzieje ze to przejdzie calkowicie.