Mi

chodzi mi o jakies suplementy a nie jakesi glupoty to juz wiem i nie uzywam uzywek

xmorderspl podaj mi swoj numer na gadu

MONSTER MASS JABŁKOWY JEST ZAJE**STY pzrynajmniej mi tak smakowal :D

25-50mg, sie pomylilo napewno, 0,5g to wydaje mi sie, ze stan conajmniej dosc nieciekawy jak i nie koncowy moglby byc

Nie warto i nawet nie chce mi się zamieszczać moich 42 magicznych linków w których pisze zawsze to samo , czyli ,,NIE WARTO" Lepiej kup sobie B-complex Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

srednio 110 minut + ewentualnie aeroby 25 jak mi sie chce ;>

4 razy w tyg po 2 h nie dlatego ze chciałem ale tyle mi schodzilo po prostu i do tego aeroby 30-45 min zalezy jak sie czułem

A mozesz mi jeszcze wytlumaczyc co to jest act??

a do tych 2 puch cell pump cos dokupywac jeszcze ? bo zostaje mi jeszcze okolo 40 zl

zapomnialem dodac ze chodzi mi glownie o mase ;]]]

ooo ja sie bardzo chcialbym przylaczyc do prosby ;] przeplynac przeplyne troche, nawet koslawym delfinem, ale czuje, ze z moja technika nie jest najlepiej, a nie zalezy mi na tym az tak bardzo zeby zapisac sie na jakis kurs ;]

cholercia samą sztangą można zrobić całe FBW samymi hantlami można wiec gdzie tu mało sprzetu bo nie wiem :) Żeby nie było : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi [...]

ale mi to argument, że na allegro same pozytywy :)

Nowa nigdy nie używana, cieniutka kurteczka Lonsdale. Szkoda mi ją było ubierać kiedykolwiek bo zaraz bym ją ubrudził. Na dodatek jest na mnie za długa. Wisi sobie w szafie. Mam gdzieś chyba do niej metkę papierową, ale nic nie obiecuje. To jest rozmiar L. Cena 79zł. Aha, nie jest zakurzona czy cos w tym stylu.

Ja też ćwicze z kciukiem pod sztangą i nie moge inaczej. Przyzwyczaiłem sie a i sztanga nigdy mi na klate nie spadła. Kwestia gustu

Dzieki ksiedzu :) To tak co do dawkowania .. mogl bys mi jeszcze rozpisac ? Sog leci :D

hehe , spokojnie nie bic mi sie tutaj :P

każdą pozycję osobno wiem jak dawkować chodzi mi o to czy nie bedzie przeszkadzalo jesli bede szamal jedno po drugim

2 razy większego? No nie wiem czy kiedykolwiek osiągnę taki wynik. Oglądałem kiedyś jakieś pokazy czy targi sportowe i tam kolesie (chyba zawodowcy bo na amatorów nie wyglądali) wyciskali masę swojego ciała (o ile dobrze zrozumiałem bo po angielsku było) i robili ok. 25 powtórzeń. Sam będę zadowolony jeśli dojdę do takiej siły żeby swój ciężar [...]

ja waże 66 kg a na gryfie wycisne 75 kg na siłownię chodzę ok pół roku lecz mialem długa przerwę w powodów zdrowotnych :-D wydaje mi się ze to taki średni wynik