Mi

Polecam ci capoeire... Moze walczyc sie tym nie da zbyt dobrze, ale na brak akrobatyki nie bedziesz narzekac. Co do karate to rzeczywiscie jest sprawa trenera. Moj sensei (pozdrawiam) bardziej kierunkuje nas na EFEKTYWNOSC i skutecznosc technik niz ich EFEKTOWNOSC. Niemniej jednak sprawnosc nabyta na treningach karate pozwala mi robic salto w [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Jesli bede robil tylko 4 serie przysiadow ze sztanga raz na tydzien to czy taki trening bedzie efektywny. Chodzi mi o mase i sile nóg.

A ile taka glukoza kosztuje i gdzie mozna nabyc A ja jesczechciałem jkaby ktos mogłby mi podac kilka diet takich co napisałęm wyzej

To ja przelicze sobie jutro kiedy bede znał aktualna wage i wzrost i podam wynik a ktos mi sprawdzi...

Ja też jestem z Płocka i chciałem zapisać się na Muay-Thai ale nie wiem gdzie mam iść :/ czy ktoś może mi pomóc

Ja pije z biedronki za 60gr 1,5l i nie narzekam, smak dobry, czasem zywca jak matka kupi bo jak widzi "tą wode z biedry" to ją krew zalewa, ale mi pasuje. Pij to co smakuje, niektóre smakują jak z kranu, tak, jest róznica, przynajmniej ja rozpoznam smak.

peepeek żal mi jest Ciebie , jak nie masz pojęcia to sie nie wypowiadaj :D zglebił Cie tym i tyle :D

Luzujcie, kazdy moze sie mylic, wazne ze teraz pisze oki, nie wkleilem tego zeby sie klucic tylko tak mi sie rpzypomnialo ze pisales cos innego A ze wyjechales na mnie to musialem sie obronic Darujcie sobie takie komentarze jak ten wyzej bo jednak mysle ze jakies pojecie o odzywkach ma zdr. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-29 01:23:39

Bo jak robię trening na nogi to potem mam zakwasy przez 3 dni. W 1 dzień ćwiczę klatkę, triceps i Barki w 2 dzień ćwiczę Biceps i plecy W 3 dzień ćwiczę klatkę, triceps i Barki w 4 dzień ćwiczę Biceps, plecy i nogi Więc podczas np. trzeciego dnia odpoczywa mi biceps i plecy, ponieważ podczas ćwiczeń z trzeciego dnia nie pracuje ani biceps ani [...]

Daj mi swoj numer gg ,odezwe sie jestem zainteresowany

prawde mowiac, nie bralem pod uwage orbiterka moze mi ktos powie co jest lepsze orbiterek czy bieznia? czy na orbiterku tez mozna poprawic kondycje? Zmieniony przez - kotlownik1 w dniu 2009-12-13 02:28:38

na sfd wpisalem cito i citodeston i jeden tenmat byl ktory mi nie pomoze. wiec jak wyszukac to na sfd jeszcze? pod inna nazwa?:)

hm....prolo= testo enentat a co to ma do citodestonu? ten cidodeston to jakas ina nazwa? nie rozumiem bo nigdy sie akurat tym nie interesowalem. a poza tym skoro sprzedawany jest prolo oddzielnie a cito oddzielnia to roznica chyba jest? wiec odpowiedzcie mi jasno co to jest CITODESTON i jak sie go stosuje oraz jakie sa oczekiwane efekty dzieki

Mój jest tajlandski.. załączam fotkę tego pudełka, poproszę go, żeby mi dał ampułkę, zrobię fotę i też wystawię.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e69248d6fb2e4b84883e1128563cdd85.jpg

a masz gdzieś fotke ampuł? Hmm.. ten mój mi zalatuje, chyba Uni będzie lepszym wyborem

ok.thx za odpowiedź.Mam jeszcze jedno pytanie.Uważacie że warto jest wydać 90-120zł na dietetyka aby ułożył mi dietę czy może lepiej popatrzeć tutaj na forum? Chciał bym taką dietę aby w miesiąc przytyć 5 kg(nie chodzi o same mięśnie tylko ogólnie o mase)

już je czytałem...Ale nie rozumiem dla czego napisałeś że dietetyk mi nie pomoże..

kurde.. i znowu wróciliśmy do punktu wyjścia.:) Skoro dieta mi nie potrzebna no to ja sie pytam co mam zrobić? ....

Nie ma sensu wydawać kasy na dietetyka jeśli nie uprawiasz jakoś sportu "nałogowo" i nie zależy Ci na wyrzeźbionej sylwetce. Ponadto odpowiadając na to wcześniejsze pytanie - organizm nie wie kiedy jest 15, a kiedy 20 i cały czas "chodzi" tak samo. Ja jem codziennie o mniej więcej 23 i jakoś schab mi na brzuchu nie zwisa ( ma na to tez wpływ, że [...]

w centrum to bananowy Energy Club (ale cena 150zł za wszystko) http://www.energy-club.pl/ Nic innego do głowy mi nie przychodzi. Ew. zobacz http://www.gdynia.ymca.pl/stronysn/strona.php?idwyb=15 . Jak masz czas to poszukaj http://katalog.trojmiasto.pl/sport_i_rekreacja/silownie_i_fitness_kluby/gdynia/?phrase=#current :)