Mi

Jest już nie dodało mi się

Witaj. Przede wszystkim trzeba podjąć kroki w kierunku skoliozy. Czy jest ona stwierdzono przez kogoś kompetentnego? Przez ortoede byłeś badany? Lub oglądał cię jakiś fizjo? Samo rozluźnienie mięśni coś pomoże jednak konieczne będzie wdrożenie ćwiczeń korekcyjnych aby rozluźnić mięśnie od strony spiętej a wzmocnic te rozluznione. Trening siłowy [...]

cześć jaki jest najsensowniejszy, najdelikatniejszy antyestrogen ( o ile dobrze napisałem ) biję prolongatum 150 e3d, 250 hcg e6d i potrzebne mi coś aby estro zbić bo minimalne już podbicie powoduje gówniane samopoczucie symexem mi ćwiartką tabsa zbija mi za dużo i pomyślałem, czy można by proviron stosować jako antyestrogen do powyższego zestawu [...]

To progesteronem rozumiem żeby na razie nic nie robić? W takim razie lecę z ari tak jak mówisz,a badania zrobię pod koniec sierpnia tj około 26.08 ,estro razem z progesteronem przed HCG bo akurat będzie na hcg czas, to przy okazji sprawdzi sie czy na podwyższony progesteron HCG miało wpływ. Dobrze myślę? Chodzi mi jeszcze temat DECA po głowie, [...]

Wiesz co właśnie mi uświadomiłeś że też nie mam za wiele tej soli. Muszę się bliżej przyjrzeć temu.

Paatik wg mnie zaczynasz w 9-10 sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12

Ok, lecz białko i kreatyna mi się przydadzą, nie wiem jak z węglowodanymi w gainerze

Witaj. Przede wszystkim trzeba podjąć kroki w kierunku skoliozy. Czy jest ona stwierdzono przez kogoś kompetentnego? Przez ortoede byłeś badany? Lub oglądał cię jakiś fizjo? Samo rozluźnienie mięśni coś pomoże jednak konieczne będzie wdrożenie ćwiczeń korekcyjnych aby rozluźnić mięśnie od strony spiętej a wzmocnic te rozluznione. Trening siłowy [...]

To ja jeszcze kruka podrzucę, ale mam klopoty z policzeniem ile go jest. Niestety tu mi internet zacina... Ponad minutę jest, ale czy wiecej niż poprzednio? https://www.youtube.com/watch?v=PPjxAM2-fFA&list=UURK_BSQidoIkngMlf8qCEEQ&index=3

Czesc, Mam skolioze i od lat siedze przed komputerem/biurkiem. Chodze na silke 2 lata, schudlem 28 kg lecz zawsze unikalem MC przez prostowniki, ktore bola. Niestety jeżeli robie jakieś ćwiczenia na brzuch jak np wnosy kolan w zwisie to czuje ból i nie mam mozliwosci poczuć ognia na brzuchu.. jakieś rady? Kolega mi podpowiedział, że może pomóc [...]

Wczoraj zaplanowane skłony na krześle 6x20p wchodzenie na taboret wysoki 15 minut Dzisiaj po 2 posiłkach https://youtu.be/_qkj5Rhh22M świeca beznadziejnie a przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x3p Postęp w przysiadach - po spadku sił w czasie redukcji pomału wzrasta wytrzymałość i siła. Piękny balon mi rośnie (a właściwie już urósł :-D ). [...]

Witam wszystkich 2 miesiące temu miałem robioną korekcję wzroku femtolasikiem - z ok. -5 na obu oczach obecnie mam piękne 0 i super wzrok. Zamierzam wejść na swój 1 cykl w życiu (metanabol) i tutaj pojawia się moje pytanie - czy jest ktoś na forum, który również korygował wzrok i wchodził później na bombę? Niestety z lekarzem mogę porozmawiać [...]

Mi jak ktoś wejdzie na posesje to mam gdzieś czy dostane wyrok w zawiasach za to, że złamałem mu nos czy nie....drugi raz nie wejdzie. Zresztą sam też jestem ciekaw, może są inne opinie lub ludzie mają inne doświadczenia, zresztą coś mi się wydaje, że mamy tu na forum przedstawiciela resortu to chyba on ma największą wiedzę i doświadczenie [...]

Patrząc na twój check progress to te ostatnie zdjęcie co mi wysłałeś czy to co dawałeś 2 tyg po Łodzi było o wiele lepiej. Chociażby żyły na brzuchu i żebrach... Czyli tak jak piszesz woda się zbiera.

Jak masz doświadczenie w trenowaniu to możesz lecieć takim planem treningowym ale faktycznie coś masz nie tak skoro przy podstawowych ćwiczeniach odczuwasz ból bo albo jest mocno niedokładna technika, albo jest jakiś problem z kręgosłupem w tych okolicach. Warto się zbadać. Zmienisz kolejność ćwiczeń i będzie w porządku i w miarę możliwości [...]

Przyjrzałam się innym jak trenują triceps i rzeczywiście, to ja miałam jakieś dziwne wyobrażenie o ogromnych ciężarach na ten malutki mięsień }:-( Paula, jeszcze miesiąc temu miałam ogromny problem z chwytem, teraz jest już lepiej ale pisałam, że nogi dają radę a chwyt puszcza. Pomijam kwestie tego, że na stopach mam lepszą skórę niż na [...]

Nie wiem może tak jak mówisz. Mi się zdawało że lewa stroną wyraźnie wieksza. Mówiłeś wcześniej że leworęczny jesteś i to by się zgadzało. Na pierwszym zdjęciu widać. Popatrz na odległość jak się kończy czworoboczny i w stronę obłego przy pachwinie

Mam jeszcze pytanie do osób zajmujących się ochroną mienia, bo widzę że tu są takie. Jakie są konsekwencje prawne użycia gaxu, bądź pałki teleskopowej na ludziach którzy próbowali dopuścić się włamania do garażu bądź samochodu. Lub co więcej próbowali by mnie zaatakować gdybym próbował przerwać im tą radosną twórczość? Z tego co udało mi się [...]

[...] Robisz coś żeby wyrównać wielkość najszerszych pomiędzy prawą a lewą stroną? A widać jakąs dysproporcje? Bo mi się wydaje, że to kwestia ustawienia, zdjęcia, być może coś lekko spięte z jednej strony. Mi przy bicach tyłem, przodem cały czas szła prawa ręka do góry i mozolne trenowanie do lustra w końcu przyniesie efekt aby było to zgrane

Patryk tez tak mysle. Grzesiu nie wychodzi mi to. Wyglada mega slabo wtedy. Moze plecy spiete za bardzo. A o nogach mowilem o tym i tu pali jak ch** przy waskim /SFD/2019/7/17/3782e53f34d9443f8791d8b1799c7b35.jpg