Mi

Lubię te twoje zebowe wpisy :-) My ostatnio przerabiamy temat stomatologiczno_ortodontyczny od strony Pacjenta, włączając zabieg podnoszenia przetok przynosowych... Boli, i fizycznie, i finansowo ;-) O dziwo moja pseudoedukacja stomatologiczna na forum spotyka się póki co z pozytywnym odzewem |-) Zabieg podnoszenia dna zatoki szczękowej też [...]

[...] Studentów Stomatologii) i organizował jedną ze studenckich konferencji, które co roku odbywają się w kilku miastach (ja w tym roku zaliczyłam Łódź, Wrocław i Warszawę). Miałam okazję podejrzeć estetyczną odbudowę zębów w odcinku przednim, cementowanie korony protetycznej i odbudowę filaru za pomocą włókna szklanego. Na takim filarze można [...]

I tata mi podniósł poprzeczkę, bo teraz punkty będzie mi naliczal nie od zjedzonycj posiłków a od nabityjc kilogramów, woec już nke ma że boli jeśli chce tego supermana

1) BF około 12% 2) 28 3) 82kg/187 cm 4) 3 lata 5) końcówka redukcji 6) kreatyna, cytrulina, witaminy, kofeina 7) redox 8) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad 3 miesiące 9) dieta 2200 kcal. Biało 2g na 1kg wagi, reszta tłuszcze i węgle Cześć. Redukuje od kilku miesięcy. Waga z 99 kg spadła na 82. Sierpień to mój ostatni miesiąc redukcji [...]

Bo mi się już pie*doli we łbie od sztywnego przestrzegania wszystkiego i mi się nie chce psychicznie męczyć, pisałem to wcześniej, że założyłem sobie, że nie dopuszczę do tego. Kondziu właśnie o dziwo nie mam zupełnie głodu, żeby się nawpi*dalać %-) Raz tylko ponad stan wyleciałem ale niewiele, wczoraj tak samo w sumie jedynie kawałek tego tortu [...]

A ja zjadłem cheeseburgera. I ogólnie to mam teraz przej**ane bo mi już ani dziaba nie odpuszczą. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-28 22:11:32

Mi też się podoba, może napiszesz jak go zrobić?

Niedziela 28.07.2019 r. Dzień treningowy Dieta 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 0g 3. B: 50g W: 100g T: 0g 4. B: 50g W: 120g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 20g Trening -Barki + klatka lekko + triceps - żołnierskie siedząc 92,5x9, 72,5x15 - unoszenie na bok [...]

6 days out Wczoraj dobry trening nóg wkoncu w tym tygodniu udało mi się zaliczyć 6 serii i wpadło na siady. Było 160x8x8x8x8x8x8 mogą życiówka i to na poprzedniej masie 170x6 i to w rampie. Ewidentnie poprawa techniki pomogła w budowaniu siły. Mam nadzieję że przeniesie się to rozmiary za kilka miesięcy. Rdl ładnie w tempie 175x6. Wieczorkiem 45 [...]

Ja sobie ten sezon w glowie na szybko kiedys tam policzylem w sumie same wyjazdy/hotele/wpisowe/bronzery itp to juz byly fajne wczasy;-) miski, supli, innych supli juz mi sie nie chcialo ale pewnie jakies Malediwy dla 2 os by za to były%-)

Co to znaczy? Ale uważam, że trochę przegiął bo przez ostatni czas jadłem naprawdę dobrze jak na mnie i nabiłem kilogramy i to przy codzinnych dializach a to wch** odbiera apetyt. A teraz miałem wlew i nadal dializy mam to chyba normalne, że nie mam apetytu. A jak doktór przekazał tacie, że musiał mnie zbesztać to tata powiedział, że trzeba było [...]

Ale mi się dostała bura od pana doktora. Jeszcze nie od mojego prowadzącego tylko od dyżurnego, bo mojego dzisiaj nie ma. Powiedział, że albo zjem kolacje albo on mnie w tym momencie wypisuje do domu bo jak nie będę jadł to leczenie nie ma sensu. I że mam teraz jak w banku codzienne ważenie i pomiary, powiedział też że nie szanuje ich pracy, bo [...]

Trening barków to: kubany 6x20p 1a. Wznos ramion w bok 12,5kg/6x10p 1b. Wznos ramion w bok w pochyleniu po 12p 2. Wyciskanie sztangielek stojąc 20kg/8p 5x9p Byłem też na trasie marszowej - dzisiaj zajęło mi to 106 minut. Było bardziej gorąco i nie potrafiłem szybciej przebierać nogami a truchtać mi się nie chciało (wczoraj prawie truchtałem :-) ).

[...] progres zaliczyłeś przez ostatni rok? Dzięki, w sumie WKO Treneiro pokazało trend na 4.64w/kg:-D W zeszłym sezonie sprawdzian był w sierpniu (pierwszy na pomiarze) 4.27w/kg. Mimo to miałem trudny koniec roku 2018, przez kontuzje nie jeździłem przez 3 miesiące, potem start w styczniu, powolny, nadal z kontuzją, dlatego też odpuściłem obóz w Calpe, [...]

Panowie co do t3 modyfikujecie jakoś dietę pod t3? Chodzi mi tu głównie o ww bo wiadomo ze t3 trochę tnie mięśnia niestety... Nue stracisz wiele miesa trzymajac ft3 w normie ale 2x norma na bank mieso spalisz w glebokiej redu. Takze zalezy jak trzymasz ft3. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-28 17:59:42 Tak właśnie wyglądał u mnie pierwszy [...]

[...] zapasy 5 lat, teraz mma. Jeśli chcesz elementy zapasów z wykończeniami warto zobaczyć, czy w okolicy masz grapling. Bjj to oczywiście sam parter, który również jest ważny. Mimo wszystko postawiłbym na zapasy, bo budują niesamowitą kondycję, wytrzymałość i siłę ;) wiem widziałem stronę internetową klubu z krakowa najbardziej interesowałby mnie [...]

Wiesz co, daje po 100g teraz. Ale w Dni treningowe chyba jednak z nich zrezygnuje, nadmiar blonnika mi nie służy :/ no i w dni treningowe nie chce jeść tak objetosciowo :) W sumie to nie dawalem przez to ze czulem sie wzdety caly czas, pierdy itp. A jak je wywalilem całkowicie to cale dolegliwości zniknęły. Teraz czym dalej masa to znow wracają [...]

Rosyjska ruletka, można rozwalić sobie życie a można zyskać spokój na jakiś czas. Nic dziwnego że wycofali to g**** w Niemczech. Ja przechodzilem dwie kuracje izotekiem. Po pierwszej tradzik wrocil po roku, nie byl jakis mocny, ale nadal mi to przeszkadzalo. Po drugiej kuracji jestem już dwa lata, mam tylko niewielkie syfy na szyi. Efektów [...]

no to musze zaopatrzyc sie w nie ;-) Całkiem spoko, tylko muszą być mocno zmrożone. No i brakowało mi rodzynek, bo było ich niewiele.

Też mi się jakoś nie chce w to wierzyć. Teraz za uderzenie w twarz można wyłapać 9 miesięcy.