Mi

Może mi się wydaje ale chyba sam strofowałeś BroStyle za brak picia w trakcie biegu ;-D.

No bo Ty chyba nigdy nie kręcisz luźno hehe. Ostatnio dodali tą aklimatyzację cieplną. Nie wiem nawet jak to interpretować, ale mam o 1% więcej od Ciebie :-P wg moich obserwacji to im więcej robisz treningów w temperaturze powyżej dwudziestu kilku stopni, nie wiem dokładnie ile, może gdzieś to opisali, tym bardziej jesteś zaklimatyzowany do [...]

Z tym piciem to ciekawe, można się jakoś przyzwyczaić do braku picia? O ile na treningu to nie problem, o tyle na zawodach nie ma gdzie tego picia schować i zawsze się zastanawiam jak rozwiązać problem. Na rowerze ze względu na znacznie lepszą wentylację, potrzeba znacznie mniej płynów niż w trakcie biegu. Nie jest to kwestia przyzwyczajenia a [...]

Z tym brakiem piłowania to najciężej %-) Zwłaszcza w moim fachu ;-) Trening Pobiegane. ACTUAL DESCRIPTION (OPTIONAL) Run 40min Easy-Moderate, RPE6 and randomly insert a couple more 30s bursts of high speed, RPE9 for a total of 8 this week. Separate them by at least 1 minute of regular-pace running between bursts. Hmm, prawie mi wyszło [...]

Tez mi się wydawało ze to subiektywne odczucie trenującego danego dnia danej chwili

U mnie przez uwalony drugi gowniany pasek HR Garmina i wspomaganie się kiepskim odczytem z nadgarstka tendencja jest spadkowa %-) Kupuje dziś z powrotem pasek z Decathlonu, który mi działał z 5 lat bez problemu. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-06-26 09:28:30

mi też działa stary pas więc poszedłem tą samą strategią :-)

Co więcej zarejestruje pasek Garmina jak inny? pewnie nic Ci sie nie przyda ;-) HRM-Run umożliwia 6 różnych pomiarów dynamiki biegów: Rytm — liczba kroków na minutę Odchylenie pionowe — wysokość odbicia podczas biegu; wyświetla pionowy ruch tułowia dla każdego kroku, mierzony w centymetrach Czas kontaktu z podłożem — czas, przez jaki stopa ma [...]

No tak, tylko to jest wersja Run, a ja mam zwykłą, więc przesiadka na Decathlon mi nie zaszkodzi :-P Dzięki.

Też używam tego pasa z Decathlona i jest ok, z każdym zegarkiem mi sie łączy bez problemu. A ostatnio wygląda na to, że nawet z dwoma na raz może współpracować, bo odczyty identyczne a nie sądze żeby pomiar z nadgrastka był tak dokładny. Na grupach zegarkowych jeszcze widziałąm, ze polecają jakis pas z alliekspres, podobno odpowiednik Decathlona [...]

Zachciało mi się sprawdzić czy mogę swobodnie biegać w butach bez skarpet. Głupi pomysł, bardzo głupi pomysł. Wróciłem z pękniętymi pęcherzami na zewnętrzych krawędziach obu stóp. Teraz siedzę i piorę ręcznie by jutro nie musieć niczego sprawdzać. Trening Założenia z planu i sam bieg. Odcinki na pętli, nawierzchnia od asfaltu, przez szuter po [...]

Mleko służy mi jako schładzacz do kawy. Zalewam wrzątkiem, wlewam mleko, piję i do roboty. Nie mam czasu czekać aż wystygnie ;-) W sumie do kawy (kaw) zużywam 200g, a 100g do porannego ryżu by trochę białko podbić i jeszcze bardziej ryż upłynnić

Żeby nie spamować u Szajby, bez elaboratów - wyzwanie jest po to, żeby podtrzymać motywację do regularnego biegania. Juz od 3 sezonów tego cudu próbuję i jak nie biodro, tak kostka ciągle mnie wyłączały. Teraz trawa najdłuższa passa - i staram się dbać o to by TRWAŁA:) A że w łepetynie mam głupio poukładane i łatwo przychodzi mi odpuszczać bez [...]

a ja znowu potrzebowałem wyzwania żeby w ogóle zacząć biegać :-), ale jak już się za coś biorę to się angażuję na tyle ile mogę czyli na 100% w danej chwili %-) i mam w dupie okoliczności przyrody (szczególnie że 90% biegów to asfalt w mieście), zamiast kosa i słowika wolę rammsteina, sepulturę czy chociażby cypress hill bo w rytm dobrego riffu [...]

Dlatego zwykle lepiej pomarudzić i zabrać się za coś nim się na dobre po body rozlezie ;-) Takie "dmuchanie na ciepłe" ;-D Poniedziałek, jak już wcześniej pisałem bez treningu Wtorek również bez treningu. Środa bez treningu W międzyczasie spędziłem w robocie więcej czasu niż było mi pisane, zarwałem jedną noc za kierownicą i pokonałem łącznie [...]

Jawor, kask musi być przede wszystkim pasujący do stroju, podobnie okulary :-) Sam szukałbym raczej kasku Giro z systemem MIPS. O okularach, podobnie jak o kaskach nie mam żadnej wiedzy. Oba kaski które posiadam mają zintegrowane okulary i takie mi najbardziej pasują gdyż najmniej ograniczają pole widzenia.

Ten kask pasuje mi do TREKA :-D

Za 150 zł w Deca masz fajne fotochromy. Zostały mi do jazdy w nocy i rewelka. A kask może Abus Viantor. Bardzo spoko jest.

Zobaczymy co z tego będzie ;-) Póki co, bieg przeszkadza mi w kolarstwie, kolarstwo pod górkę robi bieganiu. Na domiar złego, gdzieś w tle posępnie wije się meandrami "open water" {{:-(

Ja nigdzie nie uciekam . Nie chce mi się wrzucać codziennych wypisek z treningów, ot co. Osoby zainteresowane mogą je sobie na Stravie podejrzeć, a osoby niezainteresowane braku obrazków w dzienniku nie odczują. Przy okazji trochę "świeżości" złapię, bo ot choćby przed chwilą chciałem już wykład z estetyki palnąć a wiadomo jak by się to skończyło [...]