Mi

Ja mam 800g mono od Nature's Best kupione za 59 zł z wysyłką i gratisami i naprawdę jestem bardzo zadowolony. Zdaje mi się, że w sklepie SFD jest teraz w podobnej promocji. Jeśli dobrze pamiętam to 69 zł z bidonem, shakerem i jakimś carbo. Polecam

A dlaczego "potrzeba mi wegli a nie bialka"? Czyli mam nie dorzucac tego bialka?

ktos jeszcze moze mi poradzic jak mam przyjac te 100 iu z insulina rozpisac jakis cykl czy cos dziekoweczka z gory

witam jestem zainteresowany tym kaskiem jaki ma kolor no i jakiś kontakt do ciebie by sie przydał bo niestety nie mogę znaleźć w twoim profilu nie mam gg wyświetla mi sie brak danych moze byc gg mail lub tez telefon pozdrawiam

tak ale przerwa miedzy cyklami moj cykl akurat trwa krucej nie potrzba mi 6 tyg - w 4 robie

Dzieki za szybka odpowiedz. Trening Mawashirgo widzialem i jakos mi nie odpowiada. Tą ksiazke chyba moj brat cioteczny ma i nie powiem brat dobrze wyglada. Przeczytam ta ksiazke i zaczne trenowac to moze bede jakos wygladal :)

przedtreningowke juz mam ogolnie jestes w stanie jakos porownac progress na RX Gold TCM a creabomb? Chodzi mi jedynie o sile/wytrzymalosc.

ale ja dokladnie o tym mowie, jesli dorzucam do dortychczasowej suplementacji kolejny suplement to dosc latwo ocenic co sie zmienia i czy cokolwiek sie zmienia...BCAA stosuje non stop, gainer'a np tak samo, wiec dziala kreatyny bardzo latwo mi ocenic. Poza silownia trenuje koszykowke wiec tym bardziej mam dobre porownanie bo oprocz kg na sztandze [...]

cent75 dobry link mi się też to przyda do "udekorowania" siłki ;)

Dobry zestawik, a tak z innej ebczki to nie za dużo 12 treningów? ile tak uciągniesz? ja ternowałem 9 razy w tygodniu (6 sw + 3 siłka)wytrzymałem 2 lata takim systemem teraz ponad rok nierobilem nic bo posiadaly mi wszystkie stawy z przetrenowania kolana bolą do dziś. Zestaw może być ale zmniejszył bym liczbę treningów oczywiście SW nie odpuścisz [...]

Tylko że stosując diete ubiłem się tylko a sylwetka nie poprawiła mi się ani trochę, potem zacząłem stosować tego gainera i coś tam skoczyło. Rozumiem że bez podglądu na diete ciężko określić jak dawkowac tego gainera?

Panowie Ostaryna nie taka zła jaka ją malują :) do tej pory waga niemalże bez zmian a miesnie brzucha coraz bardziej widoczne, więc cięzko mi uwierzyć w to iż Ostaryna nie pomaga tutaj. ...no chybe ze mam wałkowane t3, ale przy dawce 75mcg serce dosyć mocno czuc

W domu robiłem nieregularnie ćwiczenia itd, w sezonie sporo jeździłem na rowerze, co do ryb jem, po prostu unikam mięsa pochodzenia wieprzowina,wołowina,i kurczaki i inne ptaki co do białka przy trzymaniu w granicy 200g dobrze się czułem na redukcji, i tych mięśni pod tym całym tłuszczem trochę jest przy wzroście 191 i wadzę 117 było to 86 kg nie [...]

Tak jak Seewy polecam glutamine optimum nutrition,bardzo fajne sa po niej efekty(mi po 3 tygodniach brania w bicepsie doszlo 2,5cm sila tez wzrosla) biore 15 gr treningowy dzien,5-7 gr zwykly dzien. Pozdrawiam!

Wielki Kat ... " polecam glutamine optimum nutrition,bardzo fajne sa po niej efekty(mi po 3 tygodniach brania w bicepsie doszlo 2,5cm sila tez wzrosla)" .. chlopie powiedz lepiej jakie jeszcze "witaminki" brales do tej gluty ... bo 2,5 cm w bicu to sie na samej glucie przez 3 tygodnie nie robi .... Doradca - Suplementacja

Odpowiadam,-biore do glutaminy bialko vitalife(serwatka)+aminokwasy vitalife 4600,a ze doszlo mi 2,5cm to czesciowo prawda ,chodzi o to ze wrocilem do poziomu sprzed wakacji(mialem 40 w bicepsie--teraz mam 41,5cm wiec prawde mowiac doszlo 1cm-1,5cm) Glutaminy biore jak juz mowilem 15gr trening 5-7 gr zwykly dzien . Redrum -nie biore zadnych [...]

przypominaja mi sie czasy kiedy machalem 1,5 kg 500 razy ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

naucz sie czytac, opakowania waza po 100 gram mniejwiecej , nie chcialo mi sie wysypywac proszku z opakowan dlatego tak napisalem, sobie oblicz ile wazy proszek..

taka wlasnie jest deka... po jakims czasie wroci do normy... mi to trwalo 3 miesiace:DD

byłem u lekarza i powiedział ze mam skoliozę owszem ale nic nie powiedział żebym nie mógł ćwiczyć powiedział ze np basen mógłby mi poprawić tą skoliozę no ale o siłownie jakoś zapomniałem zapytać... mam 17 lat.. jak już powiedziałem ćwiczę od roku...