Mi

Super to miejsce z matą do ćwiczeń. Marzy mi się kiedyś taki dom z własnym kątem do treningu i z dużym ogródkiem :-) Zdrowia życzę. Teraz taki paskudny okres że wszyscy chorują.

Nie udało mi się wysłuchać yego brzydkiego słowa :-( ! Na drugi raz postaraj się mieć lepszą dykcję k... :-)

Wczoraj niby tylko gimnastyka i wchodzenie na próg oraz zginanie sprężyny z uchwytami, a dzisiaj brak mi sił. Pewnie też skumulowało się z poprzedniego dnia zmęczenie. Jak żyć? Dzisiaj siłka, muszę się przełamać. Wrzucam trening fragmenty z przedwczoraj. Nie wiem, czy dzisiaj będę nagrywał, brak weny. [...]

No i nie poćwiczyłem na siłce. Kolega z którym się umówiłem na rodzinne spotkanie, on z żoną i dziećmi, deklarował się, że poćwiczymy (ja specjalnie oszczędzałem siły, bo słaby się czułem), przyszedł wysztiglowany na fajer, jak stróż w Boże Ciało, a ja czekałem w dresie. :-) No i nic nie wyszło z treningu. Znajomi wyszli przed 10tą, a mnie się po [...]

To tak jak u mnie! Przyszła sąsiadka i żonę zajęła mi plotkowaniem prawie do północy! Nie wytrzymałem tak długo i planku nie było. Przekładam na dzisiaj! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-25 06:52:19

To tak jak u mnie! Przyszła sąsiadka i żonę zajęła mi plotkowaniem prawie do północy! Nie wytrzymałem tak długo i planku nie było. Przekładam na dzisiaj! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-25 06:52:19 Ja tylko zmotywowany wczoraj w nocy zrobiłem 4x10 machnięć po 5 kg na bicki i niby pompki na poręczach, a zmotywował mnie Janie Twój [...]

Przyszła sąsiadka i żonę zajęła mi plotkowaniem prawie do północy! Nie wytrzymałem tak długo i planku nie było. Najwyraźniej się żonie do planka nie paliło;-)

Przyszła sąsiadka i żonę zajęła mi plotkowaniem prawie do północy! Nie wytrzymałem tak długo i planku nie było. Najwyraźniej się żonie do planka nie paliło;-)Wniosek błędny :-)

Ja mam wrażenie, że z tygodnia na tydzień jest progres.. Trudno powiedzieć, mała poprawa jest na pewno, ale dużo zależy od spastyczności, która bardzo mnie blokuje i ogranicza. Czasami wydaje mi się, że wiem, jak ćwiczyć, a czasami odwrotnie duże wątpliwości. Kiedyś to było proste, tyle, a tyle jednostek treningowych, taki, a taki ciężar i można [...]

Olo w Dolinie Śmierci to nawet kamienie same chodzą ;-) Ale ilu z nich jest w Twoim wieku, zapewne mało jest takich osób. Do tego chodzisz na angielski, chcesz się rozwijać i masz cel bycia pełnosprawnym. Nie godzisz się z obecną sytuacją i to Cię nakręca. No ja mam 30 lat przecież, a przynajmniej tak się czuję. :-) Fakt, że oni są dużo młodsi o [...]

Trening poranny zrobiony. Było dużo ćwiczeń na stabilizację, dużo serii MC ale z małym ciężarem kettlebell 24 kg, barki, bicki, plecy po trochę. Objętość treningowa 3800 kg, czas 1:09 h. MC dało mi w kość. https://www.youtube.com/watch?v=4ttsrZ_rH80 Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-03-01 14:18:15

Nie wiem czy mi się wydaje ale przy chodzeniu z kettlami masz lepszą stabilizację.

Olo - dzięki za pochwałę pączków na YT :-) Żeby mi się jeszcze chciało trenować!

Za ten boks SZACUN się należy:) Jasne, ze za całokształt też - ale boks skradł mi serce.

[...] W głowie każdy ruch, każdą kombinację mam, ale ciało nie chce współpracować z mózgiem i stawia opór. Kiedyś byłem instruktorem boksu formalnie, jak zawód z nadania Ministra Sportu i Turystyki. Boks zacząłem trenować w 1981. Tu fotki z kickboksingu 1988 rok. /SFD/2019/3/4/d57090ba618b4af18b025a5cd8a08785.jpg [...]

Prawidłowo oboje. Chudy szczupak w wieku 21 lat byłem. :-) Chyba zacznę delikatnie michę trzymać, bo przy białku oraz kreatynie 3-4 kg mi poszły w górę. Białko i kreatyna miesiąc temu przerwałem, a kilogramy nie spadają. :-(

Właśnie dostałem prezent od Branna. TomToma, któego miałem zamiar kupić od Branna, a on zaskakując mnie totalnie stwierdził, że mi go prezentuję. Trochę nas to z żoną rozkleiło, no bo szczerze poza najbliższymi kumplami mało kto tak mnie wspiera. Dziękuję bardzo Brann, bo jest za co, postaram się dobrze zegarek wykorzystać. Ładuje się. Za odłożone [...]

Jakiś ciągle nieswój jestem i mocno spastyczny, ale pochodziłem, poćwiczyłem trochę rotorem ręce w ciągu dnia. TomTom na razie wgrałem aplikacje na komp i telefon oraz zaktualizowałem program na zegarku, a jutro popróbuję na żywo. Cały sztywny w tym palce, że ciężko mi manualnie coś robić i barki pospinane mocno, i kark, gmerać precyzyjnie przy [...]

W życiu nie ma nic za darmo. Sprytnie to Szajba rozegrał ze myślicie, ze za darmo... Ale co, myślisz Paatik, ze by mi kazał drewno heblować całą noc? Jeszcze bym coś spartaczyła.. ja bym nie ryzykowała}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-03-06 17:33:07

Zegarek bardzo fajny. Jeszcze nie wszystko ogarnąłem, ale to co już załapałem to jest super. Martwi mnie, że brakuje mi RAM w telefonie po wgraniu aplikacji. Niesamowite było patrzeć, jak jechałem z żoną autem do księgarni (po książkę Harari "Sapiens od zwierząt ..." o której zakupie już długo marzyłem, bestseller 2018) a zegarek pokazywał na [...]