Mi

Jakie leki zapisal Ci lekarz? Kuracja antybiotykowa nic mi nie mowi. Jestes pewien,ze dostales antybiotyk na kilkadziesiat dni..?

Może ktoś miał podobny problem i mi będzie umiał odpowiedzieć na moje pytanie.

U mnie bylo niedawno tak ze z lekkim bolem w prawym lokciu, zaszedlem do ortopedy (niby wszystko ze stawem lokciowym ok ale zalozyl mi szyne na dwa tygodnie z gipsu) Jak dziala glucosamina na Ciebie to bardzo dobrze, stosuj ja co pol roku po dwie puchy i bedzie si pozdro

Wiem o co ci chodzi o tzw. małpi chwyt czyli dłonie i kciuk po tej samej stronie- uchwyt otwarty tak jakby. Ja ćwicze uchwytem zamkniętym bo mi tak wygodniej i pewnie sie sztange trzyma;d

pompujesz poprostu klatę tak jak sasiad pisze;-) Przypuśćmy że robisz 4s WL ciężarem 100kg. Robisz 3s -100kg, a w 4 serii zmniejszasz ciężar do50- 60kg i próbujesz zrobić 25-30p., uwierz mi że będziesz miał podobny efekt.

Zwracam się do was z prośbą, czy moglibyście doradzić mi co do diety, planu treningowego oraz suplementacji? Z góry dziękuję. Dieta zbilansowana, trening obwodowy + cardio. Suplementacje odpuśc.

Szeryfie kup sobie 0,5 L mi po tym idzie jak niewiem:)))))))Ja bym na twoim miejscu zaczekał jeszcze rok na moje wsparcie finansowe:))))))

nicknuckle mi sie zawsze zdawało ze wszyscy mają diete =] 100% ludzi na swiecie =] no moze z wyjątkiem państw w afryce gdzie nie ma co jeść

z iloscia cwiczen spoko, chodzi mi tylko o to zebys wymieszal cwiczenia a nie 2 pod rzad na klate, plecy itp chociaz nie ma przeciwskazan bys cwiczyl swoim planem bo efekty tez powinienes miec (ja je mialem jak robilem pierwsze swoje HST pare lat temu wlasnie w takim ukladzie partii) pzdr!

nie chcę, żeby po mecie mnie wysyfiło... tylko o to mi chodzi..., nie sprecyzowałem mojej wcześniejszej wypowiedzi, więc się nie oburzaj kolego...

co do mojego bicepsu ciężko mi go rozbudować, ale to nie jest priorytetem

moje wypowiedzi mialy na celu zmobilizowanie autora do wysilku intelektualnego odnosnie ukierunkowania swojej wiedzy na temat SAA - po raz kolejny mi sie nie udalo wybaczcie Infamous, Center zmienicie o mnie zdanie jak dam Wam po sogu ?

Infomus SORRY, wcześniej chodziło mi o DiscoBoy

mi raczej chodzilo o witaminy z apteki:D kupilem sobei walsnie centrum od A do Z dieta jest :)

ja zdecydowanie polecam olimpowskie multiple sport , 4 razy w tygodniu siłka i 4-5 razy w tygoniu basen mam więc mi służą , jezli prucz siłki uprawiasz jakiś inny sport to multiple bede idealne je żli chodzisz na siłke wystarczą vitamin plus albo jakieś zwykłe z apteki

_Knife_ z tym zarciem roznie bywa...a wydaje mi sie ze wiecej energii trace na boisku niz na silownii temu mysle nad podbiciem kalorii...a bcaa wiele osob chwali temu sie pytam posiadam w sumie purple wraath w domu ale zastanawiam sie nad sensem "marnowacnia" tego po treningu...

Zależy mi żeby nie stracić na szybkości, a zyskać na sile. Jeszcze ewentualnie coś na stawy żeby się nie połamać :D Dziękuje za szybkie odpowiedzi!

Proszę grzecznie o propozycje jakiegoś fajnego mono i carbo. Jeszcze chcialem zapytać jakie białko polecacie? Kolega mi mówi o whey protein 82, ale to trochę za drogie jest

na sucho dieta i cwiczenia tylko a wcześniej to mega capsy olimpu ;D hehe, a hmb podobno dobre połaczenie z kreatyna i daje miesnie które sa i nie spadaja:P tak słyszałem mozesz mi doradzić co najwyzej mam zakupić sobie ;p czekam:)

bylem zadowolony, ale czulem to glownie po libido, bo szlo w wiekszym miksie z trenem. z tego co mi sie zdaje, to juz pod koniec pierwszego tygodnia czulem wyraznie, ze cos tam sie dzieje. daj znac za 2 tygodnie, ciekaw jestem czy to wszystko trzyma taki poziom, jak to, co ja probowalem.