Mi

Wydaje mi się że to nie przez słabe przedramiona tylko po prostu przez przeciążenia na jakie jest narażony nadgarstek podczas ćwiczenia bicepsu prostą sztangą. I po to wymyślono gryf łamany.

Zacznij od diety;) Mi na początku tez się wydawało ze zacznę od supli i wszystko przyjdzie samo niestety tak nie jest. Odkąd trzymam dietę moje zdanie na ten temat się trochę zmieniło,także polecam ;d Masz dopiero 18 lat ruszaj swoje ciało ;D

Nie chce mieć jakiegoś treningu dla początkujących po 3 ćwiczenia bo nic Mi taki trening nie daje Mógł Byś Coś zaproponować?

Dzięki jak widzę te potrawy to masakra sernik itp ;p Surówka na słodko z kurczakiem ;p Dużo szukania będę miał ale ok. Chodziło mi raczej o jakieś warzywo nadające się do tej pory, jakieś mało znane czy coś Zmieniony przez - weight w dniu 2011-11-27 15:01:12

to jest wiadome chodziło mi bardziej również o ocenę tych produktów i ich wspólnę działanie..

przepraszam ze tu, ale. Podobny problem; dlaczego np. biceps lub triceps mi się "trzęsie" tzn. sam porusza np raz na tydz czy inaczej, czym to moze byc spowodowane, nie cwicze juz okolo miesiaca zaczynam cwiczyc dopiero od wrzesnia bo mam lewa rekeprzeciazona...

Dzięki , ale chodzi mi o topy z cienkimi ramiączkami ;)

Na allegro były orginalne topy z animal ale już nie ma :/ Nie chodzi o lans wk , poprostu takie koszulki badziej mi pasują wizualnie .

trening i bieganie 7 dni w tygodniu to jednak mi się wydaje trochę dużo, skoro bieganie jest twoją pasją to może odpuść trening na siłowni, ja trenuje na siłce 4 razy w tyg (pon, wt, czw, pią) i biegam 3 razy, śpię zawsze te 7-8 godzin a i tak w piątek mam już totalnie dość po treningu, a tym ćwicząc i biegając 7 dni w tygodniu doprowadzisz [...]

Mi w takie dni pomaga ZMA. Spie po tym jak dziecko a rano zwarty i gotowy do pracy :)

Al przjejżyj sobie styczniowy numer kulturystyki na temat weglowodanow i glukozy...moze troszke inaczej to napisalem ale sens ten sam, mi to zajelo kilka linijek, tam jest na bodajze 2 strony A4. Jesli nie masz tego numeru to jak znajde to zamieszcze caly artykul.

dzieki f***er :)) o takie cos mi chodzilo dziekowac <song>

a wage ma pomnozyc obecna czy docelowa chodzi mi o to ze jak koles wazy 70kg :P a chce 75 to robi 70 x 24 czy 75 x 24?

wąłsnie skonczyłem cykl swolen i jestem bardzo bardzo zadowolony, zarowno jezeli chodiz o wyniki silowe ( +10kg na palskiej), jak i masowe (+4kg) wczesniej mialem cykl xp + mono i tez jestem zadowolony, ale swolen wychodzi taniej... skaldy podobne ogolnei lepiej mi wszedl swolen, ale przy nim tez diete bardziej trzymalem.. co ma ogromne znaczenie [...]

Jakiś typ powiedział mi że kreatyna wpływa na wzrost mięsnia sercowego. Wieć jesli dobrze mówił to chyba może miec ona z tym powiązania - jesli !

Szczerze mówiąc cięzko jest okreslić takie uczucie. Początkowo było bardzo silne aż dechu mi brakowało. Teraz juz znacznie osłabło. Dziwna dusznośc i jakby skurz pod klatka piersiową. Uczucie ukucia.

...a powiedzcie mi jak z ogólną wydolnością u was? przyczym może być b. wiele od niedotlenienia pewnych grup/organów/ aż do problemów np. z kręgosłupem/drobne uciski na nerw/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-10 22:55:22

miałem to samo, kłucie i ciążenie serca...chodziłem z tym po lekarzach, a sie okazało że to od kręgosłupa hehe.W moim przypadku na prawde był to ból kręgosłupa po lewej stronie, w okolicach łopatki, organizm błędnie odbiera go z tamtego miejsca i przez to czuje sie ból serca z którym tak na prawde wszystko wporządku.Lekarka mi mówiła że to dość [...]

ja tez mialem jak robiłem pompki na poreczach i to tak kuło ze masakra myslałem ze mi serducho siada pozniej ze to od szlug a pozniej ze cos nadciagnełem ale to co z tym zła technika czy co ??

W sumie to w tej firmie co mi podałeś najdłuższy jest zaledwie 10 cm dłuższy...albo aż - nie wiem. Poza tym chcę mieć naturalną skórę, a tam z taką ma tylko 1 m. Cena...? No cóż, jestem przygotowany na te 500 zł.