Mi

Spoko, dzięki za info w takim razie będę drążył dalej w temacie, bo rzeczywiście nie widziałem tam nic w zaleceniach jak mi pokazywała, gdzie do niektórych badań było jasno opisane.

[...] 2:1:1 Instant - 15g po treningu siłowym i kolarskim SFD Whey Delicious - według braków w diecie Allnutrition Omega3 Strong - 2 kaps do pierwsze i ostatniego posiłku SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku. SFD Curcumine - 1 tabs do pierwszego i ostatniego posiłku. SFD Berberyne HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. [...]

Gratulacje Krzysiu!!! a co nie zagrało w SOFT EQ? nie oglądałem transmisji. A jak tam start w monster power? :-) Trochę się namieszało z tymi MONSTER-ami.. Na początku ktoś mówił że jak będzie na łokciach to nie zaliczą wtedy do Rekordów , ale jak ktoś nie chciał bić Rekordu to mógł założyć jak mu pasuje. Jednak już po pierwszym startującym [...]

O wyciskanie bez koszulki mi chodziło.Ludzie chwalą te zawody super klimat organizacja porównywalna do Niteckiego-czyli super Z tym porównaniem to Cię na prawdę mocno poniosło.....

Czyli na ramen do Wrocławia, a na pastrami do Łodzi? :-D W Łodzi muszę ramen sprawdzić i na pewno kiedyś spróbuję, bo wiedzialem ,ze to mi przypasuje, nie oceniam więc poziomu, ale ten we Wrocławiu świetny, Bzyku mówił,ze wysoko oceniany, więc z partyzanta trafilismy w dobre miejsce (nie było w planach ale akurat obok przechodziliśmy). Pastrami w [...]

Byłem dzisiaj na trasie marszowej - po ponad miesięcznej przerwie :-). Sygnał z GPS stracił mi się w drodze powrotnej ok. 400m - byłby chyba cud gdyby mi endomondo działało prawidłowo. Może będę maszerować teraz każdego dnia? /SFD/2019/11/25/fd9d8c91316b4d0a98a71d38717e554c.jpg

Pewnie, choć ciężko będzie mi czas znaleźć, bo z reguły trenuje 10- 12 albo 12-14 bo w pozostałych godzinach praca. A będziesz na ustawce ?

Na zadna operacje nie mam zamiaru isc. Chodzi mi o to zeby powiedziec mi jak to wyglada na obrazie a nie na samych wynikach , wiadomo z obrazu wiecej sie dowiem czy jest mala czy jaka , jak umiejscowiona jakie cwiczenia robic jakie nie.I wlasnie chcialem sie dowiedziec czy ortopeda tez posiada takie umiejetnosci tzn. czy moze z obrazu mi [...]

No waga cruiser to taka typowa waga dla słowian. My mniej więcej chodzimy właśnie w tych rozmiarach. Śniło mi się, że byłem synem Putina %-)

Widzę że powrót do starego systemu :P chodzi mi o jedną serię właściwą i backOFF Dokładnie, brakowało mi już tego %-)

Witam , Pomoże ktoś ułożyć trening chodzi głównie o wzmocnienie nóg gdyż chcę wrócić do gry w piłkę nożną ,wiadomo była żmudna rehabilitacja ,jest jeszcze słaba ruchomość w stawie skokowym reszta jest okej - kości zrośnięte,ortopeda dał zielone światło.Zależy mi żeby ćwiczyć 2 razy całe ciało i raz nogi w tygodniu na siłowni ,do tego bieganie na [...]

trochę czasu minęło, ale temat dla mnie aktualny. Nie zdecyduje się na leczenie, bo objawy nie sa az tak dotkliwe (poza objawem Raynaudea). Na pewno wezmę pod uwagę te informacje. Niekorzystne jest jednak obciażenie w mojej rodzinie tymi chorobami, co przemawia za dziedziczeniem. U mojej matki choroba sie ujawniła sporo po czterdziestce, ja mam [...]

[...] :p ale temperatura wody była podobna do temperatury powietrza więc było całkiem komfortowo :) Winter co do golenia to nic mi nie mów, też tego nienawidzę. Kiedyś żona wykupił mi laser na plecy klate brzuch i coś tam jeszcze. Miałem chyba 10 zabiegów na każdą partie. Poza tym że mega bolało i straciliśmy kilka k to nie było żadnego efektu.

http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-vs-Michael-Page.jpg Fot. Bellator Paul Daley chce ponownie zmierzyć się z Michaelem Page’em, aby udowodnić, że jest od niego lepszy Po zwycięstwie Michaela Page’a z Giovannim Melillo na gali Bellator London 2, Paul Daley nabrał ogromnej ochoty na pojedynek rewanżowy za wcześniejszą porażkę. Początkowo [...]

No rozumiem, czyli moglo mi wybic estro dla tego wyczuwam guzka pod sutkie ? Zrobisz badania bedzie jasne jak hormony sie maja.

Daj mi cream of rice to wszystko zjem ;) Tu to wiem że na żarty się podsmiech**a gorzej w robocie :/ Ciekaw jestem czy taki cream of rice uncle bensa różni się dużo od kaszek ryzowych albo nawet tej papki z mąki ryżowej. Poza ceną oczywiście

Daj mi cream of rice to wszystko zjem ;) Tu to wiem że na żarty się podsmiech**a gorzej w robocie :/

jak mobilność dobra to nie ma się co bać deficytu ;-) Niby racja, ale nigdy nie robiłam, więc wolałam obadać na bezpiecznym obciążeniu, a później mi się już nie chciało talerzy dokładać ;-) Szczególnej różnicy nie poczułam, może za mały deficyt, nast. razem spróbuję na grubszym krążku stanąć.

Domino nie martw się :D z mojego kochanego ryżu też się śmieją :D a to moja miłość :D zaraz po piersiach xD z kurczaka oczywiście :D Z ryżu absolutnie, sam bardzo lubię... Z ilości i to nie była beka tylko szczera rada także luzik. Swoją drogą jam widziałem ładowanie Juana Morela to od razu Ty mi się skojarzyłes.on leci cream of rice, Ty ryż ale [...]

Jeszcze mam 2 pytania, jedno odnosnie wyciskanie hantli na plaskiej. Czy poprawne bedzie jesli lokci nie bede opuszczal do konca tylko na wysokosc tulowia i potem znowu wyciskal je w gore ? Bo ja opuszczam do konca to potem odczuwam bol w barkach i te lopatki mi wychodza z depresji i retrakcji, a jak ostatnio sprobowalem w ten sposob co opisalem [...]