Mi

dystans 1km to nie takie luźne pływanie :-P Zależało mi raczej na tym by płynąć spokojnie, nie stresować się i nie spinać.

Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]

Najlepiej jakby ktoś ci podrzucił tutaj linki do artykułów z podstawowymi informacjami żywieniowymi bo wydaje mi się, że brak u ciebie tej podstawowej wiedzy skoro pytasz o to czy możesz wrzucić parę orzechów. Tak możesz, dieta ma być urozmaicona i dostosowana pod ciebie. Najlepiej jest znaleźć sobie kilka/kilkanaście ulubionych dań i na nich [...]

Gratulacje za siady! :D Apetyt zmuliło pewnie przez trening :) Przynajmniej mi po treningu nóg zawsze muli tak solidnie że nawet potreningowy ciężko wchodzi xD

nowa ławka fajnie wygląda, szczególnie zabezpieczenia się przydadzą :-)) Własnie o te zabezpieczenia mi chodziło :-), no i oczywiście rozstaw stojaków to 110 cm a nie 55 jak poprzednio. Przeszkadzało to w wyciskaniu wąsko no i z zakładaniem obciążenia trzeba było uważać bo nagle sztanga mogła zrobić myk w jedna stronę %-). Przy okazji tych [...]

Witam szanownych grupowiczow, niestety ale po 4 miesiecznej ostrej redukcji bez dnia przerwy organizm musial powiedziec dosc I pojawila mi sie przepuklina pachwinowa :( Poki co nie odczuwam zadnych problemow z tym zwiazanych, ale zdaje sobie sprawe ze niedlugo trzeba sie bedzie polozyc pod noz. Zdaje sobie sprawe rowniez z tego ze po operacji [...]

nie pamietam czy widzialem,bo z roku na rok coraz mniej chce mi sie w ogole ogladac zawody czy fotki... jak widzialem i wygladal conajmniej dobrze, to bym go tu pewnie wkleil %-)

Po dwoch dniach przerwy dzis wypadl mi trening. Mialo byc fbw, ale zostalem namowiony na nogi. Jako, ze po tych dwoch dniach bylem "glodny" treningu zgodzilem sie je zrobic. I byl mega dobry trening. Leze i czuje jak mi pulsuja jeszcze...10cwiczen po 3 serie+lydki 1. Wyprosty 3x25-20 2. Fronty 3x8-6 3. Przysiad maszyna przodem 3x12-10 4. Hak [...]

Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]

Witam, mam 12 lat i ważę 70 kg oraz mam 164 wzrostu chciałbym coś na początku schudnąć i przy tym robić jakiś mały trening siłowy dałby mi tu ktoś jakiś fajny plan treningowy?

Nie rozumiem niestety o co dokładnie pytasz. Czym są te "zupełnie inne produkty"? Niewiele mi to mówi. Jeść należy/warto zalecane źródła składników odżywczych w postaci źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Na ich podstawie komponujesz posiłki: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Nie wiem może ja jakiś inny jestem, ale dla mnie to strata kasy i czasu. Biłem ostatnie 3 miesiące ghrp6 i ghrp2 250mcg 2 razy dziennie. Nie odczułem żadnych profitów, na prawdę żadnych. Pieniądze wyrzucone w kibel imo. Znacznie lepiej się tu mk677 sprawdza w moim odczuciu. Tutaj odczułem na plus sen, regenerację. A przy pepkach tylko śmietnik [...]

Cześć, chce schudnąć, niestety jestem leniem i wpieprzam wszystko co popadnie. Głównie kfc i inne gotowce z biedronki + min 2 l słodkich napoji, wody praktycznie nie ruszam, a jak już to dosypuje cukru . Nie mam cukrzycy, wyniki badań wyszły bardzo dobrze co nawet mnie zdziwiło, ale do rzeczy. Postanowiłem, że jeśli sam tego ogarne to czas [...]

Panowie mam pytanie ile czasu w organizmie rozkręca sie clomid oraz nolvadex kiedy zauważalne sa skutki uboczne ?? zdaje siebie sprawe ze jak daje teraz 40mg tamox + 25mg clom to na razie po 10 dnoiach nic sie nie dzieje z oczyma i widzeniem ale w/w środki maja skutki oboczne bede zależne od długości oraz danej dawki , nie [...]

Panowie mam pytanie ile czasu w organizmie rozkręca sie clomid oraz nolvadex kiedy zauważalne sa skutki uboczne ?? zdaje siebie sprawe ze jak daje teraz 40mg tamox + 25mg clom to na razie po 10 dnoiach nic sie nie dzieje z oczyma i widzeniem ale w/w środki maja skutki oboczne bede zależne od długości oraz danej dawki , nie [...]

Te trojglicerydy to mnie najmniej martwia z tego wszystkiego, bo sie ochlalem liptona ice tea wieczor przed badaniem wiec mi z cukrow mogly sporo wystrzelic, bo zapomnialem :D Najbardziej zmartwiony jestem testosteronem na tak niskim poziomie. No i pytanie, czy moge tyle tych ziolek zarzucac, czy raczej sa jakies przeciwskazania?

Ból na dole, przy schodzeniu, cały czas? Może być wina nadmiernej kompresji przez tłocznię przy takich problemach jak Twoje, bo jak nie masz fizjologicznie ułożonego krążka tylko "na skraju" przestrzeni międzykręgowej to przy wypłaszczaniu lordozy przy schodzeniu w dół idzie tylny nacisk na kanał międzykręgowy Ja to samo z tym ulaństwem mam, tylko [...]

Co sądzicie o tym ćwiczeniu czy są dobre by zastąpić dipy ponieważ nie mam poręczy by je wykonywać, i wpłata je w FBW zamiennie z wyciskaniem francuskim jednoracz spoko ćwiczenie angażuje trica klatke i barki a właśnie o to mi chodzi by wykonywać w FBW jak najwięcej ćwiczeń wiwlostawowych

I tak dobrze ze jako tako funkcjonujesz jak na taki skok wagi :-) osobiście sobie tego nie wyobrażam, mi by się nie chciało pewnie nic poza jedzeniem %-)

Chodzi mi o kalkulator, który będzie mi mógł mi pomóc utworzyć idealny plan treningowy jeśli chodzi o wagę i powtórzenia oraz serie