Mi

chce przybrac na maseie kolega mi to polecil ja jestem laikiem w tych sprawach...

jordan to co bys mi polecil prosze o pomoc moj cel to masa

moze pomogli byscie ulozyc mi jaka diete bo miie ma kto doradzic

eee, nie podoba mi się ten program i to, że poważni ludzie w nim występują

ale mi nie chodzi o Carbo tylko o zwyczajny sok w kartonie a za przykład dałem firmę "caprio" to więc jak z nimi jest ???

tak ja rozumiem, mam diete, i chodzi oto czy akurat nie jest to za mocna kreatyna na taki staz, bo np. ostatnio kupilem stack storm+shock i niestety wiekszosc ludzi mowila ze popelnilem blad, i ze malo mi to da wiec sprzedalem i postanowilem kupic cos tanszego, lecz czy ta kreatyna nie jest tez aby za mocna? Heh, kreatyne mono wzialem raz [...]

na to akurat nie chce mi sie odpowiadac i ogolnie srac na te sogi

Znaczy to nie był pierwszy kontakt bo trenuje w klubie i w zimie też mamy normalnie treningi. Zdaje mi się że mam to od przeciążenia. Bo wieczorami robiłem bez żadnej rozgrzewki brzuszki i inne ćwiczenia. Teraz jest już lepiej na dworze próbowałem robić różne starty, strzały itd. I normalnie było chociaż czułem troszkę te plecy. Ale spróbuje [...]

Teraz przez parę dni odpoczywałem i dzisiaj pierwszy raz zagrałem w piłkę. Zrobiłem rozgrzewkę i na początku spokojnie grałem i potem już na najwyższym tempie i było mi trochę dziwnie ale nie było żadnego bólu i normalnie grałem chociaż nie było tak jak kiedyś ale nie czułem żadnego Bólu. I tu jest moje pytanie. Czy mogę już normalnie grać i [...]

Wydaje mi się, że już nic Ci nie powinno dolegać. U mnie po przerwie wszystko było ok, nic już nie bolało.

coś mi tu nie gra, jak głosowałem to na BESt BOUT miał 493 głosy a na MVP 767. wy zagłosowaliście a liczby dalej są takie same....no ale nic. głosować wszyscy

szukalem ale pisza *******y ja chce konkrety pisza mi ze testosteron podnois itp dajcie linka czy cos albo napiszcie jakie srodki??

Zawsze po clomie mam lekkie zaburzenia wzroku (muszę bardziej skupiać wzrok, do tego dochodzi łzawienie) ale jest to nieprzyjemny objaw, który po zaprzestaniu brania przechodzi. W pracy jeżdżę samochodem i mi to w niczym nie przeszkadzało. Pozdr

Oki. Egzamin mi się przesunie, możliwe że złapie koniec odbloku ale to nie jest pewne ;)

ok, a bys mi mogl z tym diete ulozyc?

Chodzi mi o dodatkowa aktywność np tego rowerka stacjonarnego

Tutaj bardziej chodzi o technikę a na drugim planie idzie siła jasne jest ważna ale sam podciagam się 35 razy robie muscla, i z jedna ręka miałem problem kwestia wprawy i obciążenie teoretycznie Ci nie Pomorze bo nie tak to działa ale tez nie zaszkodzi choć jeśli sprawia Ci ten ciężar problemy nie jest żadnym wykładnikiem, wiec reasumując z mojej [...]

pytam dlatego, bo w atlasie nie ma takich cwiczen, ja 15 zrobie i to mi na jedna serie wystarcza ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

ja ******le grad pytan wiecej sie nie przyznaje.. powiem krotko i zwiezle: licze sobie bialeczko.. tak mniej wiecej 250g ma wyjsc dziennie.. wegle ograniczylem tzw "na oko".. tluszcze kontroluje w mniejszy lub wiekszy sposob.. kalori nie licze.. w sumie poznalem na tyle samego siebie, ze potrafie wymierzyc mniej wiecej co i ile mi [...]

najlepszego ucz się tej anatomii, może kiedyś dorównasz mi poziomem wiedzy i pogadamy sobie na poziomie