Problem z Plecami

Ale boje się że znowu będę myślał że mogę już grać a znowu zacznie mnie boleć ;/ bo parę tygodni temu też odpoczywałem i myślałem że mogę już grać a było znowu to samo, i teraz też tak było ;/

wiem co to jest ,wiele osób to przechodziło ,głównie boli najbardziej jak się kopie piłkę ,czasami jak kopnąłem to jęczałem z bólu bo taki szał jak odpoczniesz od piłki to Ci przejdzie wiem ,że czasem ciężko ,ale miałem takiego farta ,że odpuściłem jeden trening i 5 dniach było już prawie spoko ,a ogólnie to problem się zaczął w drugiej gimnazjum i skończył się na dobre dopiero jak przestałem grać w piłkę czyli rok temu

A jak wyczuć że mogę już grać.??? I co mogę robić oprócz odpoczywania ???

wiesz tego Ci niestety nie powiem ,bo sam tego nie wiem ,musiałbyś iść do lekarza ,ja z tym nigdy nie byłem

Teraz przez parę dni odpoczywałem i dzisiaj pierwszy raz zagrałem w piłkę. Zrobiłem rozgrzewkę i na początku spokojnie grałem i potem już na najwyższym tempie i było mi trochę dziwnie ale nie było żadnego bólu i normalnie grałem chociaż nie było tak jak kiedyś ale nie czułem żadnego Bólu. I tu jest moje pytanie. Czy mogę już normalnie grać i trenować w piłkę.? Bo nie czuję bólu

Wydaje mi się, że już nic Ci nie powinno dolegać. U mnie po przerwie wszystko było ok, nic już nie bolało.

spróbuj końską maścią ochładzającą tylko nawal tego sporo powinno pomóc i nie nadwyrężaj tych pleców za bardzo