Mi

łąpaj soga, pierwsza normalna odpowiedz. z tego co sie dowiedziałem to te o które mi chodzi co są na siłowniach podczas komuny przywozili z ZSRR i tu handlowali. chciałem sobie kompletować żeby to git wyglądało i dało rade na tym dość profesjonalnie ćwiczyć ale widze że narazie to nie wypali...

Mi dziala normalnie sciagasz, nie trzeba instalowac odpalasz i masz program ...

No i po zawodach Jak tylko zgrają mi zdjęcia, to wrzucę na forum jakieś "fotostory" wołowskie

no ja wiem ale mi chodzi jaki to jest przedzial wiekowy 19-20 ? Zmieniony przez - to0mi w dniu 2007-06-26 11:35:23

ciezko powiedziec jakie, dieta po dlugim okresie redukcji ulozona na zero, ( przez miesiac i tak mi spadlo jeszcze 1,5 kg wiec pewnie bede musial zwiekszyc bilans) trening silowy 3x w tygodniu pls do tego studia medyczne wiec mysle ze faktycznie moge lykac 2 bo chyba sie przydadza, dzieki pozdrawiam

Jeszcze nie ukladalem planu, najpierw sie chcialem upewnic czy ten plan bedzie mogl byc w takim systemie. A czy ten rodzaj w treningu 3 razy w tygodniu bylby duzo mniej efektywny ? Chodzi mi cos w stylu FBW czyli trening we wtorek, czwartek i sobote. Sorki za takie glupie pytania ale najpierw chce opracowac teorie zeby efekty byly w praktyce :P

zostało mi z poprzedniego cyklu pół puszki cell pumpa i się zastanawiam czy mógłbym wziąść to z monohydratem a później na dokończenie cyklu storma z no-xplode albo w odwrotnej kolejności najpierw stprm z no-xplode puźniej CP i mono? a może jeszcze inaczej? co o tym myślicie?

Niebój się mam, diete teraz będe starał utrzymać ale niewiem czy dam rade bo szkoła dlatego przyda mi się gainer.

moze mi ktos podac jak zrobic probe na tescie ciazowym co jest w srodku chciał bym wiedziec

pojecie o saa jest zerowe hahaha 7 lat na siłce pajac morda w kubeł dobre a tak na serio wałek przez to ze kupiłem przez neta jak bym widział co mi przyszło to bym za chooja tego nie wzioł dobra nie bede roztrzasał opchce to jakiemus angolowi ;)

wklej ankiete. Wydaje mi sie ze lepiej będzie jak nie będziesz dodawał.

dobra niech wam bedzie przecwicze nim i wtedy sie wypowiem a po ile powtorzen mam robic?? Viren pomyliło mi sie sa prawei wszystkie tlyko nog i łydek nie ma:D. Wracajac do tej kaltki to najlepszym wyjscem bedzie porecz a ile powtorzen robic i w dni treningowe czy nie treningowe?? Zmieniony przez - easyboy w dniu 2010-09-14 17:22:26

bardziej mi chodziło o to, czy te białko wystarczy (jakościowo) do braków w diecie, czy może kupić inne do kwoty 150zł ;)

No dobra dzięki Viren, łap SOG'a, bo już nie na jedno pytanie mi odpowiedziałeś :D. Dziękuje jeszcze raz!

to dziwne bo przy cutsie, co prawda 2 opakowaniu zlecialo nawet sporo bo chyba 6 kg bez cwiczeń. A co do teraz to nie mialam na mysli tego ze nie bede wogole ćwiczyc tylko to ze napewno nie regularnie. Głównie chodzi mi o spadek w brzuchu i biodrach . Tylko nie bardzo wiem za jakie Cwiczenia sie zabrać. Robiłam a6w ale poza wzmocnieniam miesni [...]

hehe wiem wlasnie mi wyszlo siedzenie przed telewizorem a czy robienie brzuszków da cos jezeli chce stracic tzw "boczki"? bo to głównie z tym mam problem

Z rana przed szkołą o ile jem (bardzo rzadko) to są to płatki nesquik na mleku xd. w szkole mam standard bułkę z jakimś serkiem topionym. Potem przychodze ze szkoły dupna micha jedzenia(musze mamie powiedziec zaś zeby mi dawala mniej..), po obiedzie no to hmm dzisiaj troche słodyczy zjadłem po uro i ciasto...; < kolacja to kanapki z szynką i [...]

jestem zbyt ulomny.Powiedzcie mi co mam podnosic i co jesc

kesieo - zal mi ciebie!!!!! Jak to jest możliwe żeby na szanujacym sie forum tacy upośledzeni ludzie ja kesieo mogli usówac wypowiedzi innych!?!?!?!?! To jest jakieś WIELKIE nieporozumienie!!!!!! Prosz zróbcie cos z tym gosciem, bo nie moge go już znieść!!! kesieo - słyszałeś kiedyś o znakach INTERPUNKCYJNYCH!?!?!?!?!?!?!?!?! a co to jest nie [...]

no doradzcie mi a nie sie nabijacie