MCTuqan
Siema mam 15 lat ćwiczę na siłowni 6 tygodni, ale miałem tydzień przerwy i dziś jadę 1 raz po tej przerwie, a moje pytanie jest następujące ćwiczyć tak jak przed przerwą, czy jakoś mniej intensywnie czy jak, bo się boje, że mogę dostać zakwasów potem i w ogóle nie znam się, więc prosiłbym o wytłumaczenie jak trenować, te pierwsze dni po takiej przerwie (tygodniowej).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
374
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zmniejsz intensywność trochę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
374
intesywność, trochę nie rozumiem tego słowa pod takim znaczeniem...Czyli mam zmniejszyć powtórzenia,serie czy ciężar? Z Góry dziękuje pozdrawiam!
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Serie i cięzar.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
374
No dobra dzięki Viren, łap SOG'a, bo już nie na jedno pytanie mi odpowiedziałeś :D. Dziękuje jeszcze raz!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
